Ниацинамид что это такое


Почему вам необходима косметика с ниацинамидом

Если про ретинол, гиалуроновую кислоту и витамин С знает уже, наверное, каждый, некоторые компоненты на этикетках средств для ухода все еще остаются загадкой. Но отсутствие повышенного внимания к определенным ингредиентам не уменьшает их эффективность и пользу — напротив, работать они могут даже лучше, чем их знаменитые «соседи». Например, ниацинамид (он же никотинамид), который является частью соединения витамина B3. Рассказываем, что нужно о нем знать.

Что такое ниацинамид

Ниацинамид — это форма витамина В3, активно используемая в косметологии. Его также можно получить из продуктов питания — он есть в зерновых культурах, рыбе, мясе, бобах. «Пероральный прием ниацина невероятно полезен для организма», — говорит основательница бренда Paula's Choice Пола Бегун.

Чем ниацинамид так полезен для кожи

«Ниацинамид — очень универсальный компонент. Он защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды и солнечных лучей, борется с признаками старения, сужает поры, уменьшает высыпания, улучшает цвет лица, увлажняет и придает коже тонус», — говорит эксперт. Исследование, проведенное National Center for Biotechnology Information в 2019 году, показало, что ниацинамид особенно хорошо защищает кожу от загрязнений и внешнего негативного воздействия благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам и способности восстанавливать поврежденные клетки ДНК.

Ниацинамид выступает в роли связующего звена между клетками, способствуя их обновлению. Благодаря этому появляются строительные блоки кожи, такие как керамиды и кератин. Они, в свою очередь, образуют кожный барьер — чем он прочнее, тем кожа лучше и здоровее. «Если барьер поврежден, замедляется выработка коллагена и эластина, кожа обезвоживается и теряет способность к восстановлению при повреждениях», — объясняет Пола Бегун. Особенно необходимо заботиться о кожном барьере в зимнее время, когда он более уязвим к резким переменам погоды.

Для какого типа кожи подходит косметика с ниацинамидом

Еще один несравненный плюс ниацинамида — он подходит для любого типа кожи, поскольку обладает огромным количеством полезных свойств, от увлажнения до уменьшения жирного блеска. Главное — подобрать формулу, которая будет подходить именно вам. «Если у вас жирная кожа, склонная к расширенным порам, или тусклый цвет лица, ищите легкие средства, наподобие Paula's Choice 10% Niacinamide Booster, — рекомендует эксперт. — Если кожа сухая, подойдет смягчающий и увлажняющий тоник, содержащий меньшую концентрацию ниацинамида». Кроме того, компонент идеально сочетается с другими ингредиентами и средствами, помогая повысить их эффективность. «Один из главных плюсов продуктов с ниацинамидом — они отлично впишутся в любой уход», — добавляет Пола Бегун.

Как искать ниацинамид в списке компонентов

В отличие от многих других ингредиентов, которые часто имеют не один аналог названия, ниацинамид всегда будет указан в одном варианте, поэтому вы с легкостью найдете его в списке компонентов.

Какие средства с ниацинамидом выбрать

Ниже несколько вариантов уходовых средств, которые есть сейчас в магазинах.

Hannah Coates/vogue.co.uk

www.vogue.ru

Ниацинамид в косметике / Отзывы о косметике

Привет)
Сегодня я расскажу об одном замечательном ингредиенте, входящем в косметические средства — ниацинамиде. В последнее время говорят о нем очень часто, я пользуюсь им с 2011 года и упоминаю практически в каждом своем уходовом посте.
Прошу посмотреть.

INCI: Niacinamide
Синонимы: амид никотиновой кислоты, никотинамид, витамин РР, витамин В3.
Средство представляет из себя кристаллический порошок белого цвета без запаха.
Ниацинамид входит практически в первую пятерку важных ингредиентов для кожи, независимо от ее состояния — сухая, жирная, с акне, стареющая. Безопасный, не раздражающий космецевтический ингредиент, в косметике выступает в разных ролях – как витаминный антиоксидант, снимающее раздражение вещество, защитный агент и регулятор клеточного метаболизма.
Существует немало исследований, доказывающих его положительное влияние на кожу, из которых, в целом, можно сделать следующие выводы: ниацинамид
1. увеличивает синтез коллагена и продолжительность жизни фибробластов;
2. увеличивает содержание липидов (на 67% жирных кислот и на 34% синтез церамидов) и белков (на 41%) в роговом слое, улучшает барьерную функцию, увеличивает увлажненность кожи, снижает ТЭПВ (транс-эпидермальную потерю воды) на 24%;
3. снижает сухость и чувствительность кожи с розацеа;
4. сокращает морщины, уменьшает поры, делает кожу более ровной;
5. уменьшает размер (на 25%) и интенсивность (на 35-68%) гиперпигментированных пятен, осветляет и выравнивает поверхность кожи;
6. регулирует производство кожей себума, оказывает мощное противовоспалительное действие на кожу со средней степенью акне, сокращает воспаления на коже на 60%;
7. влияет на некоторые штаммы грибов, вызывающих кожные инфекции;
8. защищает клетки от иммунодепрессии, вызываемой УФ-излучением;
9. улучшает растворимость парабенов в воде и уменьшает их миграцию в масляную фазу косметического средства и трансдермальное проникновение.

В последние несколько лет лично я его использую постоянно, покупая готовые продукты и делая с ним сыворотки и тоники. Кто меня читает, наверняка знают, что пигментация это моя больная тема, и здесь я с уверенностью могу сказать, что ниацинамид помогает с ней бороться. Единственное, нужно отметить, что пользоваться им нужно длительно, а лучше всего постоянно   и действие его дозозависимое, то есть, необходимо не менее 5% содержания ниацинамида в косметике. При прекращении использования пятна постепенно начинают опять темнеть.

Для восстановления защитных средств кожи достаточно содержание ниацинамида в средстве в количестве 2% и использование его в течение месяца. А для уменьшения выраженности акне нужно уже 4% ниацинамида и ежедневное использование в течение 8-12 недель.

Ниацинамид водорастворим, хорошо переносится любой кожей, некомедогенен, стабилен. Но нужно придерживаться и определенных правил — необходимо избегать сочетание ниацинамида с кислотами и щелочью, так как они могут вызвать гидролиз его до никотиновый кислоты. Он не потеряет своих свойств, но при нанесении на кожу будут ощущаться покалывания, чувство жжения. Диапазон рН средства для ниацинамида 4-7, самый оптимальный 5.5

Я дам пару названий готовых средств с ниацинамидом.
На Iherb
1. EO Products, Ageless Skin Care, Hydrating Face Moisturizer, ниацинамид на втором месте, показывала здесь
2. Mad Hippie Skin Care Products, крем для глаз, ниацинамид на втором месте
3. CeraVe, PM Facial Moisturizing Lotion, увлажняющий лосьон, 4 место, показан здесь

Азия
1. Cosrx Galactomyces 95White Power Essence, второе место, показана  Nika_Ivolga здесь
2. Missha Time Revolution The First Treatment Essence, 4 место
3. SK-II Skin Signature Cream, 4 место
4. Мои любимые патчи для глаз SK-II Signs Eye Mask, ниацинамид на 3 месте после воды и фильтрата дрожжевых грибков.
5. Tony Moly Floria Whitening Emulsion, ниацинамид на 4 месте

Европа
1. Во первых, у Полы Бегун недавно вышло средство с содержанием ниацинамида 10%
Resist 10% Percent Niacinamide Booster, второе место
2. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, ниацинамид на втором месте, скоро о ней напишу.
3. SVR Sebiaclear Active, 4% ниацинамида, 6 место в составе, 14% глюконолактона и салициловая кислота.
4.Niacinamide Vitamin B3 5% Serum With Matrixyl 3000, Argireline & Ferulic Acid, третье место + сыворотка сделана на соке алое с пептидами
5. BIELENDA SKIN CLINIC PROFESSIONAL Actively Correcting ANTI-AGE Day/Night Serum, бюджетное средство с миндальной кислотой, лактобионовой кислотой и ниацинамидом на 4 месте, показана  Eleniya здесь

И напоследок хочу дать простенький рецепт тоника, который можно сделать дома:
1. Дистиллированная вода до 100% (некислый гидролат (ромашка, липа))
2. Ниацинамид — 2-5% (зависит от желаемого эффекта, я всегда кладу 5)
3. Д-пантенол — 2%
4. Консервант, у меня феноксиэтанол — 0.5%
По желанию и наличию можно добавить НУФ, лизаты, гиалуроновую кислоту, эфирное масло жасмина.

Ниацинамид можно купить в магазинах для кремоваров, у меня с Аромашки. Также я беру его и на Iherb, для приема внутрь, в том числе.

Источники:
Влияние ниацинамида на пигментацию
Механизмы регулировки пигментации кожи
Эффекты ниацинамида на коже человека

Спасибо, что смотрели) Я — Лена.

kosmetista.ru

Ниацинамид: инновационный ингредиент в уходе за кожей, который может все!

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид известен как витамин В3 или никотиновая кислота. В организме витамин B3 важен для полноценного осуществления сразу нескольких процессов: он влияет на преобразование пищи в энергию, стимулирует кровообращение, защищает печень, кожу, влияет на качество волос и остроту зрения, а также обладает противовоспалительными свойствами.

При местном применении ниацинамид действует как антиоксидант, антисептик и противобактериальное средство. В нашем организме он вырабатывается в сравнительно малом количестве, с пищей получить достаточное количество практически невозможно (столько рыбы ты не съешь).

На что он способен?

Экспериментальными клиническими исследованиями было установлено и доказано, что ниацинамид обладает фантастически широким спектром действия:

• восстанавливает барьерные функции кожи, которая выглядит шелушащейся, обезвоженной или раздраженной;

• уменьшает покраснения;

• нивелирует тусклый оттенок кожи;

• убирает гиперпигментацию и следы акне;

• действует как антиоксидант, замедляя процесс старения;

• улучшает эластичность кожи и уменьшает тонкие морщины;

• сокращает поры;

• борется с воспалительными процессами и акне;

• сохраняет кожу матовой.

Что интересно и даже парадоксально, так это то, что ученые до сих пор не могут понять точно, как ниацинамид работает. Например, можно предположить, что ниацинамид восстанавливает барьерные функции кожи, одновременно действуя как антиоксидант, а за счет увеличения скорости регенерации клеток и естественной выработки липидов уменьшает глубину морщин, увеличивая выработку коллагена, и уменьшает пигментацию, контролируя количество пигмента, который передается из меланоцитов на коже.

Но как ему удается сужать поры и матировать кожу, химики и биологи пока объяснить не смогли.

Как скоро стоит ждать результата?

А вот тут придется немного разочаровать: у ниацинамида накопительный эффект, поэтому в самом лучшем случае ты заметишь улучшение состояния кожи через 12 недель, если будешь использовать препарат с 5% концентрации. Зато начавшись, улучшения будут проявляться буквально с каждым днем. О «полном преображении кожи» испытуемые говорили спустя полгода после начала регулярного применения.

Но есть и хорошая новость: до сих пор не выявлено никаких побочных эффектов от применения ниацинамида.

Где его найти?

Ниацинамид содержится во многих кремах, лосьонах и тониках. В нашей подборке — лучшие:

www.cosmo.ru

Ниацинамид в косметике

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
#пока_мы_дома Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
    • Спросите эксперта
  • Тип кожи
    • Сухая
    • Жирная
    • Чувствительная

skin.ru

что нужно знать о ниацинамиде – HEROINE

Heroine продолжает делиться информацией о том, какие полезные вещества крайне необходимы для сохранения твоей красоты, молодости и здоровья. Сегодня говорим о ниацинамиде — популярном компоненте антивозрастных сывороток и лосьонов.

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид, или водорастворимый витамин B3, — средство, которое помогает восстанавливать поврежденные ДНК на клеточном уровне. По химическому строению и фармацевтическому действию он близок к никотиновой кислоте и обычно применяется в косметической промышленности при производстве уходовых средств. Он помогает снимать воспаления, отеки, стимулирует работу кожи и способствует обновлению клеток.

В чем преимущества ниацинамида?

Легко переносится кожей

Ниацинамид используется в качестве местного средства с 70-х годов, когда ученые впервые обнаружили, как кожа легко его впитывает и реагирует положительными изменениями. С тех пор было проведено множество исследований, которые подтвердили не только его эффективность, но и безопасность для кожи лица.

Восстанавливает барьерные оболочки кожи

При местном применении ниацинамид запускает выработку фибробластов, включая коллаген и эластин, чтобы укрепить слабую кожу изнутри. Одновременно с этим он повышает концентрацию нескольких липидов, таких как жирные кислоты и природные керамиды, чтобы сохранить уровень влажности кожи. Это позволяет сохранить прочный и эффективный барьер против внешних факторов — загрязнений и бактерий, а также гарантирует, что ты будешь меньше подвержена преждевременному старению.

Может помочь минимизировать ранние признаки старения

Способность увеличивать выработку коллагена в коже делает ниацинамид эффективным дополнением многих антивозрастных сывороток и кремов. Со временем это способствует тому, что кожа становится более упругой и эластичной, что не только делает ее устойчивой к внешним повреждениям, но также снижает вероятность появления морщин.

Борется с пигментацией

Ниацинамид не только борется с существующими пигментными пятнами, но и помогает устранить основную причину их появления на клеточном уровне. Это достигается путем контроля передачи меланосом — веществ, которые содержат пигмент меланин, — к кератиноцитам, веществам, транспортирующим этот меланин на поверхность кожи. С использованием этого средства твоя кожа вероятнее останется ровной и не будет подвержена появлению неровных пигментов.

Помогает контролировать выработку кожного сала

Ниацинамид эффективно контролирует избыточную выработку кожного сала, помогая естественному отшелушиванию клеток кожи. Это позволяет сохранять поры чистыми, а значит, снижает вероятность новых воспалений. Он также обладает успокаивающими свойствами, помогая минимизировать вызванное прыщами покраснение и раздражение при касании.

Формы ниацинамида

Ты можешь принимать добавки витамина B3 в форме никотиновой кислоты или ниацинамида как отдельно, так и в составе поливитаминных добавок в дозировке от 14г. Этот витамин также входит в комплекс витаминов группы В. Некоторые добавки с витамином В3 содержат только ниацин, но в большинстве добавок форма ниацина указывается либо в виде никотиновой кислоты, либо ниацинамида.

Кроме того, ниацинамид часто включается в уходовые средства — сыворотки, увлажняющие гели и лосьоны для лица, предназначенные для лечения крупных угрей.

Ты также можешь получать ниацинамид из продуктов питания: зеленых овощей, круп, рыбы, включая лосось и тунец, чечевицы и семя подсолнечника.

Побочные эффекты

Как правило, ниацинамид легко переносится в небольших дозах, не вызывая особых побочных эффектов. Суточная норма — 35 мг. В случае превышения этой планки ты можешь наблюдать покраснения, зуд и покалывание, а в некоторых случаях еще и дискомфорт в желудке. Прежде чем принимать добавки, стоит проконсультироваться с терапевтом.

Что касается уходовых средств, ограничений еще меньше: ты можешь просто купить средство с ниацинамидом и использовать его по назначению. Даже незначительное раздражение обычно исчезает при повторном применении. В большинстве крупных исследований использовались препараты для местного применения, содержащие от 2 до 10% ниацинамида, поэтому по возможности ищи продукт в этом диапазоне.

Учитывай, что несмотря на то, что ниацинамид относительно безвредный, он не работает как волшебное средство от любых проблем. Не вся краснота на твоем лице — розацеа или акне, так что для начала убедись, что тебе поставили верный диагноз.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

heroine.ru

Ниацинамид: свойства, применение, побочные эффекты

В этой статье объясняется, что такое ниацинамид, его польза для здоровья, применение и возможные побочные эффекты.

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид представляет собой витамин B3 (ниацин) – один из восьми витаминов группы B, необходимый вашему организму для хорошего здоровья.

Витамин B3 играет жизненно важную роль в преобразовании пищи, которую вы едите в полезную энергию, и помогает клеткам вашего организма выполнять важные химические реакции (1).

Так как этот витамин водорастворим, ваш организм не хранит его, поэтому вам нужно ежедневно получать никотиновую кислоту или ниацинамид из пищи.

Витамин B3 обычно встречается в качестве ниацинамида в продуктах животного происхождения, таких как мясо и птица, и в качестве никотиновой кислоты в продуктах растительного происхождения, таких как орехи, семена и зеленые овощи (2).

Многие очищенные зерновые продукты также могут обогащаться ниацинамидом (2).

Ваш организм также может производить витамин B3 из триптофана – аминокислоты, присутствующей в большинстве белковых продуктов.

Однако преобразование триптофана в витамин B3 неэффективно, так как 60 мг триптофана преобразуется всего в 1 мг витамина B3 (1).

Исторически, витамин B3 назывался витамином PP – акронимом «pellagra preventive», что на русском означает «предотвращение пеллагры».

Это связано с тем, что дефицит витамина B3 или триптофана приводит к заболеванию под названием пеллагра, которое характеризуется диареей, дерматитом, деменцией и, если ее не лечить, смертью (3).

В развитых странах пеллагра встречается редко, но в некоторых развивающихся странах заболевание все еще часто встречается (4).

Никотиновая кислота и ниацинамид могут лечить пеллагру, но ниацинамид является предпочтительным, поскольку он связан с меньшим количеством побочных эффектов, таких как гиперемия кожи.

Резюме:

Ниацинамид представляет собой форму витамина B3 – необходимого питательного вещества, которое поддерживает многие клеточные процессы. Ниацинамид содержится главным образом в продуктах животного происхождения и является предпочтительной формой витамина B3 для лечения пеллагры.

Полезные свойства и применение

Помимо того, что ниацинамид является предпочтительной формой для лечения пеллагры, он обладает рядом других полезных свойств и имеет множество применений.

Полезен при определенных заболеваниях кожи

Ниацинамид играет важную роль в поддержании здоровья кожи.

По этой причине ниацинамид является популярной добавкой в индустрии средств по уходу за кожей и косметической промышленности.

При наружном применении или пероральном приеме в качестве добавки было выявлено, что ниацинамид оказывает противовоспалительное действие на кожу (5).

Он используется для лечения акне и розацеа – заболеваний кожи лица, характеризующихся покраснением (5, 6).

Это делает ниацинамид популярной альтернативой пероральным или наружным антибиотикам для лечения акне или розацеа (7, 8).

Может помочь предотвратить меланому

Меланома является серьезным типом рака кожи, развивающимся в клетках, которые производят меланин – пигмент, придающий вашей коже ее цвет.

Воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения, либо от солнца, либо соляриев, повреждает ДНК ваших клеток с течением времени и сильно коррелирует с меланомой.

Было выявлено, что благодаря своей роли в поддержании здоровых клеток пероральные добавки ниацинамида улучшают восстановление ДНК в поврежденной УФ лучами коже у людей (9, 10).

Таким образом, ниацинамид является многообещающей добавкой, которая может защищать от меланомы, особенно в группах высокого риска, таких как люди, имевшие ранее немеланомный рак кожи (11, 12, 13, 14).

Полезен при хронической болезни почек

Хроническая болезнь почек – прогрессирующая потеря функции почек, которая влияет на способность вашего организма очищать и фильтровать кровь, и контролировать кровяное давление.

Это заболевание может вызвать вредное накопление химических веществ, таких как фосфаты, в вашей крови (15).

Исследования показывают, что ниацинамид может помочь снизить уровень фосфатов у людей с дисфункцией почек, блокируя их абсорбцию (16, 17, 18, 19).

Уровни фосфатов обычно контролируются с помощью диеты, медикаментов или диализа в зависимости от тяжести накопления (20).

Может замедлить прогрессирование сахарного диабета 1 типа

Сахарный диабет 1 типа – это заболевание, при котором ваш организм атакует и разрушает продуцирующие инсулин бета-клетки поджелудочной железы.

Было высказано предположение, что ниацинамид защищает и сохраняет бета-клетки, тем самым предотвращая или задерживая начало сахарного диабета 1 типа у лиц, подверженных риску развития этого заболевания (21, 22, 23).

Тем не менее исследование не подтверждает мнение о том, что ниацинамид может предотвратить начало сахарного диабета 1 типа, хотя он может помочь замедлить его прогрессирование за счет сохранения функции бета-клеток (24, 25, 26, 27).

Несмотря на многообещающие результаты требуется больше исследований, прежде чем добавки ниацинамида могут быть рекомендованы в качестве средства для лечения сахарного диабета 1 типа.

Резюме:

Ниацинамид может помочь пациентам с определенными заболеваниями кожи и снизить риск развития меланомы у лиц с высоким риском. Он также может быть полезен людям с хроническим заболеванием почек и, в меньшей степени, с сахарным диабетом 1 типа.

Виды и формы добавок

Витамин B3, в виде никотиновой кислоты или ниацинамида, доступен в качестве добавки либо сам по себе, либо наряду с другими витаминами и минералами в дозах от 14 до 1000 мг на порцию.

Витамин также включен в комплексные добавки витаминов группы B, которые содержат все восемь витаминов этой группы.

Некоторые добавки, содержащие витамин B3, содержат только ниацин, но в большинстве добавок указывается форма ниацина в виде никотиновой кислоты или ниацинамида.

Ниацинамид может быть включен в добавки, принимаемые перед тренировками, но никотиновая кислота (форма, которая вызывает гиперемию кожи) является предпочтительной для того, чтобы дать потребителю ощущение, что добавка начала работать до начала тренировки.

Что касается ухода за кожей, ниацинамид часто включается в увлажняющие лосьоны для лица или в средства, продаваемые для лечения акне или розацеа.

Резюме:

Витамин B3 в виде ниацинамида широко доступен в качестве пищевой добавки. Он также обычно включается во многие увлажняющие средства для лица и в средства для лечения акне или розацеа.

Побочные эффекты

Ниацинамид обычно хорошо переносится в соответствующих дозах, главным образом потому, что избыточные количества выделяются с вашей мочой (28).

Допустимый верхний предел потребления витамина B3 составляет 35 мг в день. Это количество, которое наименее вероятно вызывает гиперемию, покраснение, зуд и покалывание вашей кожи – известный побочный эффект никотиновой кислоты, но не ниацинамида (1, 29).

Никотинамид может вызывать незначительные побочные эффекты, такие как дискомфорт в желудке, тошнота и головные боли.

Также было высказано предположение, что никотинамид может повысить резистентность к инсулину – отличительный признак сахарного диабета 2 типа – но данные были несогласованными (1, 28).

Тем не менее прежде чем принимать добавки ниацинамида для оценки ваших индивидуальных рисков рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Резюме:

При приеме добавок никотинамида существует низкий риск побочных эффектов. Но, несмотря на относительно хороший профиль безопасности, перед началом приема ниацинамида рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Подведем итог

  • Ниацинамид – это одна из форм витамина B3 (ниацин), которая играет важную роль в энергетическом метаболизме и здоровье клеток.
  • Он может принести пользу, связанную с уходом за кожей и профилактикой рака кожи, а также хроническим заболеванием почек и сахарным диабетом 1 типа.
  • Ниацинамид обычно считается безопасным и вызывает лишь незначительные побочные эффекты в надлежащих дозах. Он доступен в качестве пищевой добавки и является распространенным ингредиентом в косметике и средствах по уходу за кожей.
  • Тем не менее перед тем, как пробовать ниацинамид вам лучше проконсультироваться с врачом.

Поделиться новостью в соцсетях