Нейрографика что это такое


как провести сеанс, подробная инструкция

Все мы мечтаем о положительных переменах, которые не просто ворвутся в нашу жизнь и улучшат её качество, но придут тогда, когда мы сами этого захотим. Мы стараемся, движемся к поставленным целям, пытаемся стать более успешными, счастливыми, богатыми, духовно развитыми и удачливыми личностями, тратим свои ресурсы на постоянную борьбу с обстоятельствами, но далеко не всегда у нас получается сдвинуться с мертвой точки и увидеть хоть какие-то результаты.

В чем же причина возникновения данной проблемы? Невзирая на то, что один из основоположных законов Вселенной гласит, что каждый человек заслуживает иметь все то, что он хочет иметь, с самого раннего детства в нашем подсознании формируются и укрепляются основанные на собственном или чужом опыте определенные шаблоны поведения. Так как большинство каждодневных действий мы совершаем в автоматическом режиме, то нет ничего удивительного в том, что для решения той или иной задачи мы используем шаблонные знания.

От того, какой именно шаблон поведения использует человек, зависят все принимаемые им решения. Последние значительно влияют на уровень жизни, её качество и путь развития. Если результаты вас не удовлетворяют, это свидетельствует о том, что пришла пора избавиться от устаревших и неэффективных шаблонов поведения, снять все внутренние ограничения и посмотреть на проблему с совершенно другой точки зрения! Как это сделать? Очень легко и просто, если использовать нейрографику.

Нейрографика: кому и зачем нужна эта методика?

Каждый закрепленный в подсознании шаблон поведения создает в нашем мозге нейронную связь. Чем чаще какой-то конкретный шаблон используется человеком, тем крепче становится нейронная связь.

Все нейронные связи в человеческом мозге образуют нейронную сеть. Эту сеть можно сравнить с огромной базой знаний. В нужный момент, когда нам необходимо принять какое-то решение или совершить какое-то действие, наше подсознание достает оттуда всю нужную информацию.

Решение любой поставленной перед нами задачи является частью нейронной сети, рисунком нейронов в мозгу или нейронным кодом. Переписать уже сформированные в мозгу шаблоны поведения можно при помощи нейрографики – специального языка, который наш мозг отлично понимает и воспринимает.

Нейрографика – это специальный метод графического характера, благодаря которому можно раскрывать внутренний потенциал, изменить глубоко засевшие в подсознании неэффективные шаблоны поведения, создать новые поведенческие программы. Нейрографика помогает изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов или понятий, наладить контакт с собственным внутренним пространством, выразить при помощи перенесенных на бумагу или любой другой носитель графических образов свои переживания, тревоги и страхи.

Суть разработанной коучем, психологом и графическим фасилитатором Павлом Пискаревым методики заключается в том, что каждый человек подсознательно стремиться визуализировать свои проблемы, чтобы просто посмотреть на них и попытаться найти правильное решение. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие люди в момент сильных эмоциональных переживаний начинают интуитивно рисовать разные фигуры на бумаге.

Нейрографика необходима тем людям, которые хотят иметь перед глазами целостную картину собственных проблем и забот в виде логической системы связанных между собой вопросов, на каждый из которых можно найти оптимальный ответ. Методика дает возможность нашему подсознанию отыскать эти ответы на вопросы, которые мы переносим на бумагу в виде рисунка, без зацикливания на проблеме и постоянного её обдумывания.

Как провести сеанс нейрографики: подробная инструкция

Нейрографический язык состоит из 4‑х элементов: треугольника, квадрата, круга и позволяющей менять шаблоны поведения специальной линии. Пока мы задаем смысл той или иной фигуре, наше сознание обрабатывает эту информацию и вызывает у нас определенные эмоции. Когда мы рисуем на листе бумаги какие-то композиции, состоящие из простых фигур, а затем соединяем их линией, наш мозг формирует впечатления. Именно так создается новый нейронный код, благодаря которому можно изменить стиль мышления. После перенастройки нейронных связей мы начинаем не только думать, но и действовать совершенно по-другому.

Приведенный ниже один из 8 существующих алгоритмов сеанса нейрографики, в котором мы будем использовать только линии и круги, поможет выровнять психологический ландшафт, поменять наши впечатления об окружающей нас действительности, сформировать новые шаблоны поведения и доказать сознанию, что нарисованная нами новая реальность существует на самом деле.

Этап №1. Актуализируем проблему

Хорошенько подумайте о том, какая именно проблема в данный момент вас тревожит и портит качество вашей жизни. Масштаб вашей проблемы не имеет никакого значения. Не забывайте, что не существует крупных и мелких проблем, а существуют только те жизненные ситуации, которые либо задевают вас за живое, либо оставляют равнодушными.

Вас может беспокоить состояние вашего здоровья, постоянное чувство тревоги, ссора с любимым человеком, ваша апатичность, конфликт с мамой или дочкой, вчерашний неприятный разговор с соседом, недовольство начальника, головная боль, неудачи в личной жизни, трудности на работе, нерешенные денежные вопросы и т.д.

Этап №2. Оцениваем уровень напряжения

Уровень напряжения – это разница между эмоциями, которые человек испытывает, когда думает о своей проблеме, и эмоциями, которые он будет испытывать, когда проблема решится и он получит желаемое.

Чтобы оценить уровень напряжения и использовать его для достижения поставленной цели, вам необходимо начать медленно, глубоко и осознанно дышать, войти в некое подобие трансового состояния и сфокусировать все свое внимание на сумме этих эмоций.

Этап №3. Выплескиваем эмоции на лист бумаги

Возьмите ручку и лист бумаги. Не задумываясь, начните быстро и резко выплескивать все эмоции на лист. Рисуйте линии по всему листу бумаги так, как будто вы хотите объявить всему миру, что вы существуете и заслуживаете на все самое лучшее!

Рисуйте все, что хотите, ведь не существует никаких ограничений. Линии могут пересекать себя и пересекаться между собой, а могут и не пересекаться. Нарисованные вами линии должны заполнить собой весь лист бумаги.

Те линии, которые вы нарисовали, способствуют закладке новых нейронных связей.

Этап №4. Округляем острые углы

Внимательно посмотрите на рисунок. Сколько углов и сколько кругов на нем вы видите? Каждый угол символизирует собой конфликт, а каждый круг – целое и неделимое. Угол – это вопрос, круг – это ответ.

Чтобы решить конфликтную ситуацию и разобраться с проблемой, вам необходимо сгладить все нарисованные вами углы. Начните искать на своем рисунке углы, а затем сглаживайте их.

Павел Песков предупреждает, что 80 – 85% всей работы над сглаживанием углов проходит в режиме сопротивления, так как вы будете проживать целый спектр различных чувств. Не отчаивайтесь и не позволяйте себе останавливаться на полпути, иначе добиться ощутимых результатов не получится.

Испытывая недовольство, раздражение, злость и другие негативные эмоции во время работы над сглаживанием углов, вы встречаетесь с самим собой. Ваша задача на данном этапе заключается в том, чтобы снять все ограничения психологического характера, вернуть себе целостность, привести мысли в порядок и обрести внутреннюю гармонию.

Остальные 15 – 20% работы по сглаживанию углов человек доделывает в удовлетворенном и благостном расположении духа. Внимательно наблюдайте за своим состоянием в этот момент. Вы должны не просто поверить, что что-то внутри вас изменилось, но и почувствовать это.

Этап №5. Интегрируем рисунок

На данном этапе вам нужно заняться интеграцией (объединением) внутренних полостей (областей) вашего рисунка. Те зоны рисунка, которые вызывают у вас положительные эмоции, следует закрасить. Можно делать это одним цветом или использовать несколько цветов. Все зависит от вашего желания. Закрашивайте понравившиеся области спонтанно и не задумывайтесь о том, чем именно вы занимаетесь.

После этого вам нужно сделать так, чтобы образовавшаяся из закрашенных вами областей рисунка фигура полностью слилась с фоном. Так вы сможете выровнять уровень напряжения, переписать не приносящий никаких положительных результатов шаблон поведения и найти решение волнующей вас проблемы. Поэтому фигура не только должна сливаться с фоном, но и обязана потеряться в нем. Уровень напряжения внутри фигуры обязательно должен соответствовать уровню напряжения всего фона.

Если вы все делаете правильно, то после сливания фигуры с фоном должны почувствовать прилив дополнительного заряда энергии. Вы начинаете понимать, как именно можно решить вашу проблему.

Этап №6. Синхронизируем поле

Начните прорисовывать на весь лист бумаги силовые линии, которые символизируют собой высокое напряжение. Не стоит частить с амплитудой линий. Во время этого занятия вы можете переживать разные эмоции и испытывать самые разнообразные чувства.

Некоторые люди настолько успешно справляются с поставленной задачей, что теряют всякий интерес к проблеме и, думая о ней, больше не испытывают никаких эмоций.

Этап №7. Вербализируем проблему

Еще раз оцените мешающую вам наслаждаться жизнью проблему, с которой вы только что при помощи нейрографики хорошенько поборолись. Что вы ощущаете теперь? Цепляет ли вас эта жизненная ситуация за живое? Продолжаете ли вы испытывать негативные эмоции?

Не забывайте, что в процессе перенесения волнующей вас сложившейся жизненной ситуации в виде рисунка на лист бумаги не нужно постоянно думать о её решении. Вы обозначили проблему в самом начале сеанса. В процессе же рисования наслаждайтесь своей работой и той внутренней гармонией, которую вы постепенно обретаете.

Если получившийся рисунок вам визуально не нравится и вызывает внутреннее отторжение, просто нарисуйте на нем один или несколько кругов. Круги помогут вашему подсознанию изменить нейронные связи и переписать старую программу.

Более подробно с алгоритмом сеанса нейрографики можно ознакомиться, если посмотреть размещенные ниже видео, на которых автор методики Павел Пискарев все детально объясняет и показывает.

Рекомендуем: Арт-терапия как метод коррекции эмоциональных состояний. Виды арт-терапии

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

bestlavka.ru

Нейрографика – что это за метод и как он используется в психологии

Даже если вы впервые в жизни слышите слово “нейрографика”, вы тем не менее уже знакомы с этим методом. Когда мы сидим на лекции, совещании, разговариваем по телефону, то невольно берем ручку и начинаем рисовать разные черточки, кружочки, треугольники и другие фигуры. Таким образом мы неосознанно выражаем свое внутреннее состояние, мысли. Нейрографика же учит делать это сознательно. Сегодня я отвечу на вопрос:“Нейрографика – что это за метод, как он работает и в чем его польза?”

Понятие нейрографики

Нейрографика – это авторский метод, который помогает решать жизненные задачи посредством рисования. Данный метод был разработан в 2014 году Павлом Пискаревым – доктором психологических наук и по совместительству бизнес-тренером.

У каждого из нас формируются свои шаблоны поведения. Они закрепляются в подсознании, образуя нейронные связи. Чем чаще мы используем определенный шаблон поведения, тем крепче становится эта связь. Нейронные связи, соединяясь между собой, формируют нейронную сеть.

Нейронная сеть по сути является обширной базой знаний, из которой подсознание достает нужную нам информацию. Например, когда надо принять решение или что-то сделать. Таким образом, решение поставленной задачи – это часть нейронной сети. Его можно представить как рисунок нейронных связей.

Поэтому в моменты напряжения у человека на подсознательном уровне возникает желание рисовать различные фигуры и линии на бумаге. Мы стремимся визуализировать проблему, чтобы посмотреть на нее со стороны и найти решение.

Итак, в основе нейрографики лежат следующие тезисы.

  1. У каждого человека формируется своя собственная картина мира. Она является отражением окружающей реальности в сознании индивида. Каждый из нас по-своему интерпретирует окружающую действительность.
  2. Наша картина мира создается преимущественно из зрительных образов. Они воспроизводят глубинные связи, которые возникают между нейронами. Многочисленные нейронные связи формируют наше сознание и представление о мире.
  3. Когда человек переносит эти образы на бумагу, он видит, что его проблема выражается в простых геометрических фигурах (линии, окружности, треугольники, многоугольники и т. д.).
  4. Графическое изображение проблемы помогает лучше понять ее суть, правильно сформулировать вопрос и в конечном счете найти решение.

В нейрографике фактически воплотились идеи арт-терапии великого психиатра Карла Густава Юнга.

Таким образом, нейрографика является методом визуализации проблем в виде простых зрительных образов. Она помогает найти пути выхода даже из тех ситуаций, которые кажутся неразрешимыми. О том, что такое визуализация, читайте на нашем сайте.

Как научиться

Если вы хотите более подробно изучить метод нейрографики, начните с чтения книг, которые можно бесплатно скачать в интернете. Одну из таких книг, а точнее пособий по нейрографике, написала Анна Бойчак.

Для написания пособия Анна использовала методические материалы, рекомендованные Институтом психологии и творчества. Этот институт основал автор метода нейрографики Павел Пискарев. Любой желающий может пройти там обучение от простого пользователя до дипломированного инструктора.

Инструктор имеет право не только самостоятельно использовать метод нейрографики, но и обучать других людей, проводить уроки, семинары и тренинги. Более подробную информацию об обучении в Институте психологии и творчества вы можете найти на официальном сайте https://www.neurograff.com/.

Далее я расскажу о базовых основах и принципах рисования в нейрографике.

С чего начать – основные этапы рисования

Сейчас мы с вами познакомимся с одним из алгоритмов рисования в нейрографике, который способствует:

  • выравниванию психологического ландшафта;
  • изменению впечатлений об окружающей реальности;
  • формированию новых шаблонов поведения.

Другими словами, мы нарисуем свою реальность и докажем нашему сознанию, что она существует.

Вам понадобятся;

  • лист формата А4;
  • цветные карандаши, ручки, фломастеры и т. п.;
  • около 2 часов свободного времени.

Шаг 1. Актуализация проблемы

Задумайтесь над тем, какая проблема беспокоит вас в данный момент сильнее всего. Не делите проблемы на крупные или мелкие. Помните, что жизненные ситуации бывают только 2-х видов: те, которые вас цепляют за живое, и те, к которым вы остаетесь равнодушными.

Вас могут тревожить:

  • ваше состояние здоровья;
  • конфликт с родственником или близким человеком;
  • сложное финансовое положение;
  • трудности на работе;
  • неудачная личная жизнь и т. д.

Шаг 2. Оценка уровня напряжения

Чтобы оценить уровень напряжения, вам необходимо сфокусироваться на разнице между эмоциями, которые:

  • вы испытываете в момент обдумывания проблемы;
  • вы ощутите, когда проблема разрешится.

Дышите медленно и глубоко, постепенно погружаясь в некое подобие транса. В таком состоянии вам будет легче определить уровень напряжения.

Шаг 3. Выплеск эмоций на бумагу

А теперь возьмите ручку, лист бумаги и начинайте, не задумываясь ни о чем постороннем, быстро и резко рисовать линии. Они должны покрыть всю площадь листа, как будто вы заявляете всему миру свои права на существование и все самое лучшее.

Нет абсолютно никаких ограничений! Вы можете рисовать так, как этого требует душа. Линии, которые вы нарисовали, станут основой для создания новых нейронных связей.

Шаг 4. Округление острых углов

Внимательно рассмотрите свой рисунок, отмечая все круги и острые углы. Угол является символом конфликта. Другими словами, это ваш вопрос. А круг представляет собой нечто целостное. Он является ответом. Чтобы решить проблему, вам надо скруглить все углы, нарисованные вами.

Ищите на своем рисунке углы и сглаживайте их. При этом вы можете ощущать внутреннее сопротивление, проживать целую гамму различных чувств. Главное – не останавливайтесь и продолжайте работать над сглаживанием.

На этом этапе происходит снятие психологических ограничений. Основная задача – снова стать целостной личностью, вернуть себе внутреннюю гармонию и привести в порядок мысли. Если большую часть времени, сглаживая острые углы, вы испытывали негативные эмоции, то в конце этой работы вы почувствуете удовлетворение.

Шаг 5. Интеграция рисунка

Теперь вам необходимо объединить внутренние полости рисунка. Закрасьте те области рисунка, которые вызывают у вас позитивные эмоции. Используйте один цвет или несколько в зависимости от вашего желания. Делайте это не задумываясь, абсолютно спонтанно.

Затем сделайте так, чтобы фигура, получившаяся из закрашенных областей рисунка, полностью слилась с фоном. Это действие направлено на:

  • выравнивание уровня напряжения;
  • изменение неэффективного поведенческого шаблона;
  • решение беспокоящей проблемы.

Фигура должна не только слиться с фоном, но как бы потеряться в нем. Почувствовали прилив энергии и дополнительный заряд бодрости? Значит, вы все делаете правильно! Вы уже понимаете, как надо решать вашу проблему.

Шаг 6. Синхронизация поля

Прорисовывайте через весь лист бумаги силовые линии. Они являются символами высокого напряжения. Амплитуда линий не должна быть слишком частой. Люди, которые успешно справились с этой задачей, перестают испытывать какие-либо эмоции по отношению к своей проблеме. Она перестает их интересовать.

Шаг 7. Вербализация проблемы

Снова оцените проблему, нарушающую качество вашей жизни, с которой вы постарались справиться с помощью нейрографики. Что вы чувствуете? Она продолжает вас тревожить? Или вы стали равнодушны к ней?

Помните, что перенося на бумагу графический образ проблемы, не стоит постоянно обдумывать ее решение. Проблему вы обозначили еще в начале сеанса нейрографики. Просто наслаждайтесь творческим процессом рисования. Если же рисунок, который у вас получился, визуально вам не нравится, то нарисуйте на нем еще несколько кругов. Круги выражают стремление создать гармоничный образ.

Я предлагаю вам посмотреть видео, на котором инструктор нейрографики показывает, как правильно рисовать.

Алгоритмы

В нейрографике используются специальные алгоритмы рисования. Это делает ее более эффективной и обоснованной в отличие от арт-терапии. Основными алгоритмами нейрографики являются:

  1. Алгоритм снятия ограничений. Он применяется для устранения тревожащих душу переживаний, эмоций и чувств, навязчивых мыслей. В итоге получается их красивая и осознанная трансформация.
  2. Нейроскетчинг. Это алгоритм быстрого рисования. Основная цель – достижение быстрых изменений в мыслях, внутреннем состоянии. С помощью этого алгоритма происходит высвобождение творческой энергии. Его применяют при рисовании портретов, пейзажей, натюрмортов, а также при конспектировании лекций, бесед, переговоров.
  3. НейроМандала. Это алгоритм создания собственного индивидуального рисунка, мандалы. Во время рисования нейромандалы по определенным правилам происходит мощная работа по трансформации на 7 уровнях смысла. Действие мандалы, заряженной нужными нам силами, открывает новый потенциал жизненного запроса.
  4. НейроКомпозиция. Этот алгоритм помогает художнику-нейрографу расширить имеющийся инструментарий. А также приобрести психологию могущества и включить сознание в режим формирования желаемой действительности.
  5. НейроТайминг. Этот алгоритм еще называют алгоритмом линии времени. Он помогает построить свою неповторимую дорогу в будущее, а также проложить путь достижений. Автор метода нейрографики очень любит этот алгоритм и считает его уникальной практикой тайм-менеджмента.
  6. НейроЦель. В процессе рисования по данному алгоритму происходит работа с 3 категориями: цель, достижение, результат. У каждой из этих категорий есть свое графическое изображение. Перенося их на бумагу, человек программирует себя на реальные достижения.
  7. НейроКонтакт. Мы общаемся с людьми, используя определенную модель, выстроенную в нашем подсознании. Этот алгоритм помогает изменить устоявшуюся систему взаимоотношений с людьми. И, соответственно, моделировать те отношения, которые нам необходимы в жизни.

В чем польза метода

Уже сам по себе процесс рисования помогает снять напряжение. Однако метод нейрографики имеет более глубокий смысл и мощный эффект в отличие от арт-терапии. Нейрографика помогает:

  • раскрыть внутренний потенциал;
  • изменить неэффективные шаблоны поведения;
  • избавиться от внутреннего напряжения и стресса;
  • освободиться от психологических ограничений;
  • по-другому взглянуть на волнующую проблему и найти ее решение;
  • вдохновлять и мотивировать самого себя.

Методика позволяет нам вывести тревожащую проблему из области постоянного обдумывания и переживания в графическое представление, перенося ее на бумагу в виде рисунка. Это помогает нашему подсознанию найти ответы и пути решения, не зацикливаясь на стандартных вопросах.

Нейрографика будет эффективна независимо от того, в какой сфере у вас возникли трудности (личные отношения, финансы, здоровье, работа, творчество и т. д.). Метод полезен для любого человека и особенно для:

  • психологов;
  • коучей;
  • преподавателей;
  • менеджеров;
  • предпринимателей;
  • руководителей и т. д.

Также нейрографика помогает развивать эмоциональный интеллект. О том, как еще можно развить эмоциональный интеллект, читайте на нашем сайте.

Заключение

Нейрографика – это современный и интересный метод, который помогает решать сложные задачи, выводя их в подсознательную сферу и обращаясь к зрительным образам. Метод помогает изменить свое отношение к проблеме, мешающей наслаждаться жизнью. А также выразить на бумаге свои страхи, переживания и обрести внутреннюю гармонию.

Но я не советую вам искать в полученном рисунке прямые связи с реальностью, пытаться расшифровать образы. Ваш рисунок – это графическое выражение того, что происходит у вас в подсознании. Это визуальное изображение вашего внутреннего мира.

А как вы считаете, нейрографика – это уникальный метод или банальное шарлатанство? Напишите свое мнение в комментариях!

vsvoemdome.ru

Нейрографика и принципы рисования: с чего начать учиться

Если вы вдруг совершенно случайно, как и я, услышали слово нейрографика, и оно вас зацепило – то вам непременно захотелось узнать, принципы рисования и с чего начать. На слово графика отреагирует исключительно творческий человек, который расширяет свои горизонты постоянно!

Однажды, выполняя простенькую работу по Photoshop, я обнаружила недостаток знаний по правильной последовательности композиции. В поиске Яндекса я нашла замечательный онлайн университет живописи MASAA, в котором бесконечно много уроков по всем видам живописи и не только.

Подписавшись на новости сайта, я получила приглашение на вебинар по нейрографике.

Но, возможно, вам в интернете попадались на глаза чьи-то удивительные рисунки. И теперь вам интересно узнать, что они обозначают, и научиться рисовать так же. Кривые линии, круги, квадраты и треугольники, которые встречаются в нейрографических рисунках – они окружают нас повсюду в реальной жизни.

Содержание:

 

Смысл рисования Нейрографики простыми словами

Откуда взялся метод и причем тут Павел Пискарев

ТОП 15 проблем, которые способна решить нейрографика

Главная фишка в нейрографике, которая работает

Как с нейрографикой исполнить мечту

Где лучше всего обучиться методу

Смысл рисования нейрографики простыми словами

 

Простыми словами нейрографика – это способ рисования, в котором создаются уникальные и на первый взгляд абстрактные рисунки. Кроме того, этот метод рисования является арт-терапевтическим: он снимает напряжение и доставляет удовольствие. А через рисунок этот метод отражает работу подсознания человека.

Автор методики и все, кто этому методу обучают, утверждают, что с помощью нейрографики решаются разные проблемы: рисуя нейрографические рисунки, человек проводит работу с подсознанием. Избавляется от стрессов и проблем, достигает желаемых результатов в жизненных ситуациях.

Элементы нейрографики, что они обозначают в методе

 

Нейрографическая линия — первый и самый важный элемент в нейрографике. Рисуя линию, мы не можем заранее предположить ее направление: она не повторяет себя ни на каком участке бумаги. Вести линию нужно мягко, без острых углов, начиная из любого места. Нейрографическая линия напоминает ветви и корни деревьев, русла рек или молнию.

Три вида базовых фигур, которые постоянно встречаются в жизни людей, вызывая определенные реакции у человека. Эти фигуры независимо ни от чего у всех людей вызывают схожие ассоциации и эмоции.

Фигуры

 

Круг – это совершенная гармоничная фигура, это солнце, земля — некая защита и завершенность. С кругов рекомендуется новичкам нейрографики снимать ограничения мышления. Гармонизировать общее состояние и мягко войти в этот чудесный заразительный метод рисования. Круги даже в различных народностях являются символами оберега и защищенности.

Квадрат – это фигура стабильности, прочности, вечности. Вызывает ощущение надежности и баланса, снижает ощущение от тревоги и волнения. Когда есть желание зафиксировать результаты, стабилизировать свое состояние – то в рисунок вносятся именно квадраты.

Треугольник – это динамичная острая движущая фигура. Почему чаще всего треугольник ассоциируется с опасностью, конфликтностью, колкостью? Все просто – ведь это острые углы: нож, стрела, копье, клык. Но в то же время, фигура влиятельна для того, чтобы создать движение в своей жизни. Это динамика, мотивация, направление, прорыв, вектор движения. Без нее никак не обойтись.

Дополнительные элементы – спираль, как производная от кругов и звезда – это несколько треугольников.

Откуда взялся метод и причем тут Павел Пискарев

 

 

Сам термин «Нейрографика» пришел в голову доктору психологических наук и в то же время художнику и архитектору Павлу Пискареву в апреле 2014 года. Если расшифровать, то это сложное слово состоит из двух простых: нейро и графика. Где НЕЙРО – это работа мозга, а ГРАФИКА – рисование линий, фигур.

Так как никто раньше не использовал этот метод, то авторство и патент принадлежит Павлу Михайловичу. Несмотря на то, что это открытие совсем молодое – оно стало очень популярным во всем мире. Метод охватывает 4 области: терапия, образование, педагогика, искусство.

ТОП-15 проблем, которые способна решить нейрографика

 

Итак, как же собственно работает сам принцип: рисование линий и фигур от нашего подсознания? Зачем нам обращаться к подсознанию, с какой целью? Цель рисования нейрографики – изменить что-то в себе, в обстоятельствах, достичь желаемых результатов. Так как метод затрагивает психологию, то и решает он психологические проблемы:

  • избавиться от стресса
  • снять напряжения
  • достигать цели
  • раскрыть свой потенциал, найти предназначение
  • наладить гармоничные отношения в семье, в коллективе
  • сгладить конфликты
  • избавиться от лишнего веса
  • привлечь удачу
  • избавиться от денежных блоков
  • начать работу по улучшению своего финансового положения
  • рост карьеры и успеха в бизнесе
  • исполнять желания, заветную мечту
  • изменить отношение к неприятным событиям в жизни
  • алгоритм снятия ограничений
  • избавиться от обид и страхов
  • гармонизация состояния после пережитого шока, стресса и пр.

У метода нейрографика свои принципы рисования: с чего начать?

 

Так как нейро – одна половина слова, связана с работой мозга, то рисуя на бумаге нейрографические линии и фигуры, происходит трансформация на уровне нейронных связей. Рисуя со смыслом – мы просто и быстро формируем новую реальность. Рисунок о себе счастливой, здоровой и богатой – это создание определенной конфигурации нейронов в нейронной сети.

Пример

Рассмотрим в качестве примера какую-нибудь жизненную ситуацию. Например, случились обстоятельства, от вас не зависящие, которые вывели вас из себя. Вы испытываете щемящее неприятное чувство злости и бессилия как-либо повлиять на ситуацию. Вот здесь вы и сможете применить нейрографику! Сделайте выброс карандашом или маркером на бумаге на всей плоскости бумаги.

Получилась непонятная фигура из острых углов и хаотичных линий с множеством пересечений. Этот рисунок сам по себе ничего не значит – это всего лишь проявление вашего эмоционального состояния. А для того, чтобы снять сложившееся напряжение – нам необходимо довести наше состояние до гармоничного. Работая над рисунком – мы изменяем конфликтность внутри себя.

Этапы рисования: работа с выбросом

 

Этапы рисования включают в себя последовательные шаги, но они могут иметь различное начало, в зависимости от того, что мы желаем проработать. Первыми на рисунке могут появиться как линии, так и фигуры. В нашем случае — это хаотичные линии с множеством пересечений.

Но следующим обязательным шагом является скругление углов, которые появились при пересечении линий и фигур. Именно округление острых углов убирает визуальную конфликтность и оно же усыпляет бдительность сознания. Это почти такая же процедура, как вязание, вышивание, для некоторых это рыбалка. Некая медитация, успокоение.

Для того, чтобы добавить изменений, уходя от состояния стресса – в рисунок вносятся фигуры, которые сами образовались при пересечении линий. Как правило, они «напрашиваются» сами собой, вы их замечаете и выделяете более жирным маркером. При этом вы не забывайте, что каждая фигура несет свой смысл.

Добавьте еще больше фигур и линий, заполняя пустые места на листе. Я очень люблю рисовать треугольники. В своем методе автор Павел Пискарев призывает быть осторожными с треугольниками. Ведь это острые углы, а значит конфликты и колкости.

Но так же фигура треугольник — это стремление и действие. Я в своих намерениях всегда выбираю движение и не боюсь использовать эти фигуры.

Раскрашивание рисунка – это так же один из важных этапов в рисовании нейрографики. Если не придираться, то вы можете красить теми цветами, которые вам нравятся. А если подойти с бОльшим смыслом, то используйте цвета по психологическому значению. Цветом можно объединять (интегрировать) несколько образовавшихся фигур.

Следующим этапом является нейрографирование линий: дублирование их более тонким линером. Линии поля являются завершающим этапом нейрографического рисунка.

В результате прохождения всех этапов рисования мы успокаиваемся. Теперь от того выброса негативной эмоции не осталось и следа, так же как и на рисунке. Главная задача — «растворить» тот агрессивный выплеск среди фигур и линий. Но так же важным моментом является удовольствие, которое вы получаете во время раскрашивания и рассматривания совершенно новой получившейся картинки.

Главная фишка в нейрографике, которая работает

 

Как получается так, что когда мы рисуем нейрографические линии и фигуры – происходит изменения в нашей жизни? Как – спросите вы – можно кругами и треугольниками изменить финансовое положение и карьерный рост?

Главной фишкой в рисовании нейрографики, которая приводит к результату – это постановка цели: проблема, которую необходимо решить. Этот метод, как говорилось ранее, является арт-терапевтическим: глубокая психологическая терапия с помощью рисунка. Поэтому необходимо четко обозначить задачу, над которой пойдет работа.

Как это работает

 

Очень большое значение в трансформации имеют фигуры, которые вы вносите в свой сознательный рисунок. Так, если вы желаете гармонизации, то вносите круги, если вы хотите стабилизировать что-то, то рисуйте квадраты. Если вам нужно развитие, движение, рост – то смело используйте треугольники.

И так же наоборот, если вы хотите уладить конфликты, то исходным рисунком должен быть треугольник, который вы плавно «растворяете» кругами и линиями. Как только вы уже не замечаете своих режущих и колющих треугольников – то и проблема так же незаметно растворится.


Как с нейрографикой исполнить мечту

 

На самом деле нейрографика никакое не волшебство и не магия. Но, тем не менее, тренеры этого метода утверждают, что рисование со смыслом способно решать проблемы, менять жизнь людей, находить скрытые возможности и исполнять желания. Когда человек, рисуя, погружается в особый мир подсознания и нейронных связей.

С чего нужно начать, чтобы прийти к исполнению своей мечты? Конечно, нужно иметь мечту, представить ее, визуализировать результат ее исполнения. Итак, мы имеем два важных составляющих: это мечта и результат.

На листе бумаги нужно выбрать место, где вы чувствуете, что именно здесь нужно отобразить свою мечту. И определить второе место в своем бумажном пространстве, которое будет отвечать за результат.

Что именно нужно рисовать

 

Вот как раз здесь нам и пригодится особый элемент, не относящийся к архетипическим фигурам – это звезда. Остроконечная звезда состоит из многих треугольников. Каждый треугольник здесь может являться ресурсом для достижения цели. Ведь треугольники – это движение, вектор, рывок.

Какие ресурсы являются помощниками в достижении цели? Это ваша энергия, полезные контакты, новые знания, вдохновляющая музыка, результаты успешных людей, которые вас мотивируют и многое другое.

А фигурой, отвечающей за результат, может являться круг, как завершенная гармоничная фигура. Так же квадрат – это фиксация результатов, спокойствие и сила. Когда вы нейрографируете линиями от мечты к результату – вы все ближе к нему приближаетесь. Ваш мозг через нейронные соединения уже мысленно допускает исполнение мечты.

Где лучше всего обучиться методу

 

Нейрографика – это самый легкий способ прийти в творчество, которого так иногда просит душа. И лучше всего начинать рисовать с каким-то тренером. Который на примере покажет как правильно, проговорит с вами различные ситуации и решения многих задач.

Так как это направление сейчас очень стремительно развивается, то найти в свободном доступе какие-то ролики на различные тематики не составит труда.

Не спешите смотреть первые попавшиеся – разузнайте сначала о том, кто этот преподаватель, имеет ли он отношение к психологии, обучался ли он этому у автора методики.

Кому можно доверять?

 

В первую очередь, конечно, познакомьтесь с автором этого удивительного метода – Павлом Пискаревым, его сайт neurograff.com с некоторыми объяснениями и практическими уроками.

Так же в онлайн университете живописи masaa.ru вы сможете посетить бесплатные вебинары и тренинги от сертифицированных мастеров живописи.

Именно здесь я познакомилась с прекрасной питерской художницей, доктором психологических наук Татьяной Лобановой. Ее мастер-класс «Анти стресс на кончике маркера» стал отправной точкой для многих поклонников нейрографики.

 

 

Замечательная художница Анна Бойчак предлагает несколько готовых продуктов на своем сайте neurodao.ru и приглашает на предстоящие интенсивы, мастер-классы и марафоны по нейрографике.

Так же кроме бесплатных вебинаров существуют курсы neurographic.pro100mir.ru. Они записаны на видео, и вы сможете ими воспользоваться, чтобы еще глубже проникнуть в этот удивительный мир Нейрографики.

Можно посетить какие-то живые встречи в вашем городе. Информацию о которых ищите в интернете, в каких-либо тематических сообществах соцсетей.

Заключение

 

Теперь, нейрографика – это не просто слово для вас, а повод попробовать создать рисунок со смыслом, понять принципы рисования на практике и с чего начать. Не забудьте скачать PDF Чек-лист со списком сайтов, где вы можете бесплатно пройти обучение и получить полезную информацию.

goodtopic.ru

с чего начать знакомство ней

Сегодня многие задаются вопросом, что такое нейрографика: с чего начать знакомство с ней и возможно ли практиковать её самостоятельно. Если отвечать на вопрос, что такое нейрографика простым языком, то уместнее всего будет вспомнить о знакомой многим из нас привычке рисовать разнообразные фигуры в момент сильного напряжения. Нейрографику можно назвать инструментом осознания проблемы.

Что такое нейрографика

Целью нейрографических изображений является проработка своих неосознанных страхов и убеждений. Ограничения и внутренние блоки, которые поставил себе человек, поднимаются на уровень сознания. Теперь их можно превращать в идеи. Практика нейрографики позволяет принять решение, найти ответ на сложный вопрос или исполнить желание.

Суть и смысл этой методики рассматривают как стремление человека визуализировать образы, чтобы придать неприятностям наглядное представление. Цель рисования нейрографики — изменить что-то в себе. Метод затрагивает психологию, а значит решает психологические проблемы:

  • снимает напряжение;
  • помогает пережить стрессовые ситуации;
  • раскрывает внутренний потенциал;
  • сглаживает острые углы в конфликтах;
  • привлекает удачу;
  • избавляет от обид и зажимов;
  • помогает в исполнении заветной мечты.

В представленном ниже видео вы сможете ознакомиться с базовыми понятиями: что такое нейрографика: с чего начать знакомство с её теоретическими и практическими аспектами, какую пользу она может принести.

История возникновения нейрографики

Название термина пришло в голову доктору психологических наук Павлу Пискареву в 2014 г.; позже он оформит на него патент. Сложное слово состоит из двух простых: “нейро” — это работа мозга, а “графика” — рисование линий и фигур. Метод соединяет в себе сразу несколько областей; психология переплетается с искусством.

Нейрографику называют одной из разновидностей арт-терапии. Она обладает выраженным терапевтическим эффектом.

Принципы нейрографики

  • Человек, как существо разумное, способен создавать собственную картину мира. Она представляет собой отражение окружающей действительности. Происходит интерпретация сознания на когнитивном и эмоциональном уровнях;
  • зрительные образы формируют сложные системы сигналов, из которых состоит наше сознание и образ мира в нем;
  • перенося свои страхи на лист бумаги, человек получает возможность взглянуть на проблему в простых представлениях;
  • графические символы воплощают систему вопросов и ответов. Грамотная постановка вопроса — это половина решения трудной задачи.

Нейрографика: с чего начать обучение

Лучше всего начать занятия со специалистом: он на примере покажет, как рисовать правильно, а также обсудит с вами различные ситуации и проработку задач. Научиться нейрографике несложно. Сначала необходимо обозначить свою проблему и эмоции, которые возникают на ее фоне. Эти действия называются актуализацией проблемы.

  1. На этапах рисования очень важна последовательность, однако первыми на рисунке могут появиться как линии, так и фигуры.
  2. Следующим обязательным шагом является округление углов. Это убирает визуальную конфликтность и усыпляет бдительность сознания. Человек прорабатывает свои негативные программы, поэтому может ощущать сопротивление. Но рисунок нужно довести до конца в любом случае.
  3. Для того, чтобы уйти от состояния стресса, на лист вносятся фигуры, которые образовались сами при пересечении линий. Их выделяют жирным маркером.
  4. Все “белые места” также заполняют линиями и фигурами. Рисунок — это воплощение человека, а пустое пространство на бумаге — мир вокруг. Важно органично вписать себя в окружающую действительность. Через эти действия приходит мысль о том, что мир предлагает ресурсы и силы для решения проблемы.
  5. Один из важных этапов рисования нейрографики — раскрашивание. Цвета выбираются в произвольном порядке. Но закрасить необходимо весь рисунок. Так прорабатываются возможности для решения поставленной задачи.
  6. Завершающие действия — это нейрографирование линий. Они дублируются тонким карандашом. На основе погружения во внутренний мир происходит работа с бессознательным уровнем восприятия.

Ниже вы можете ознакомиться с видеоинструкцией по самостоятельному обучению нейрографике.

Секрет заключается в том, что рисунок должен быть нанесен достаточно быстро, не задумываясь. О красоте и правильности размышлять не нужно. Большое значение в интерпретации будут иметь фигуры, внесенные на ваш лист.

  • для обретения гармонии нужно изображать круги – символ солнца и земли. Даже в различных народностях это знак оберега и защиты. Фигура рекомендована для рисования тем, кто только делает свои первые шаги в нейрографии;
  • квадрат — символ стабильности. Он снимает волнение и вызывает ощущение надежности. Фигуру используют тогда, когда желают зафиксировать результаты;
  • треугольники рисует тот, кто стремится к развитию и росту. Это острая движущая фигура. Но в то же время она достаточно влиятельна для того, чтобы создать движение в своей жизни. Это мотивация и вектор направления.

Во время процесса рисования в головном мозге образуются новые нейронные связи. За счет этого человек начинает активно думать над решением своей проблемы. Рисованием лучше всего заниматься вечером — перед сном.

Какую пользу принесут занятия нейрографикой

Польза метода сводится к тому, что он позволяет переоценивать проблему и кардинально менять к ней отношение.

Нейрографику применяют как способ для более быстрого исполнения задуманного. На ее основе создается так называемая карта желаний — коллаж из готовых картинок, визуализирующих мечту. Можно сказать, что человек уже осуществил свое желание, пусть пока лишь на бумаге. Спустя какое-то время он перестает думать об этой теме, а его мечта воплощается в жизнь.

Систематические занятия помогают избавиться от комплексов и психологических травм. Из-за формирования новых нейронных связей человек ощущает прилив сил; он становится более активным и входит в ресурсное состояние. Выброс энергии преображает жизнь на всех уровнях. По этой причине нейрографику даже сравнивают с йогой и медитацией.

Теперь вы знаете, что такое нейрографика: с чего начать и как действовать, начиная знакомство с ней. Все мы мечтаем о положительных переменах, которые не просто ворвутся в нашу жизнь, а придут тогда, когда мы сами этого захотим. От того, какой именно шаблон поведения использует человек, зависят все его решения. А снять внутренние ограничения и посмотреть на ситуацию под другим углом поможет нейрографика.

 

mirvnutritebya.ru

Нейрографика: алгоритм (Павел Пискарев) - FAQ по реальности

Нейрографика – это инструмент решения психологических задач графическим способом.

Сейчас в нейрографике существует 8 устойчивых алгоритмов., которые связаны с решением стратегических задач, с решением структур коммуникации, с решением моделирования личности, с решением целей, с решением целей достижения результатов, с решением снятия ограничений и выравнивания психологического ландшафта и другие.

Решая графически задачу снятия ограничений и выравнивания психологического ландшафта, мы будем использовать линию и круг.

По большому счёту, нейрографическая линия – это линия, которая не повторяет себя на каждом участке своего движения, и которую мы ведём туда, где не ожидаем её увидеть.

АЛГОРИТМ.

1 Шаг. Актуализация темы.

А) С чем вы хотите поработать? Масштаб задачи не имеет значения. Например: здоровье в целом, здоровье моего плеча, мои взаимоотношения вообще, мои взаимоотношения с мамой, мой вчерашний разговор с мамой (соседом, другом), будущее вообще, один день, один эпизод и т.д. и т.п.

Б) Так же на данном шаге алгоритма важно некоторое напряжение - это количество эмоций, которое в этой теме заряжено. Напряжение для человека – это разница между тем, что есть, и желаемым. Нужно с помощью дыхания и сосредоточенности на теме собрать всю эту энергию напряжения.

2 Шаг. Выплёскивание напряжения на весь лист бумаги.
Резко! Много! На весь лист линиями! Объявить миру, что вы есть! Каждая такая работа с линиями - это закладка нейронных связей, участков цепей мозга. Сама линия организует связи.

3 Шаг. Округление углов.
Всё, что на рисунке угол, – это конфликт. Круг – это целое. Чтобы сгладить конфликт, нужно на рисунке сгладить все углы. Ищем на своём рисунке пересечения линий и сглаживаем углы. До 80% работы на этом этапе проходит в режиме сопротивления. Это связано с проживанием различных чувств. На этом шаге главное – это дисциплина и исполнение.

Сам факт недовольства – это и есть встреча с самим собой. Наша задача – привести себя в круг, в целостность, в самость. Именно на этом этапе мы снимаем свои психологические ограничения. Обычно, когда работа по округлению углов на 80% уже сделана, человек начинает приходить в состояние благости и удовлетворения. На этом шаге очень интересно понаблюдать за собой: что со мной происходит?, какие у меня чувства?, какое у меня соматическое состояние?, что мне сигнализирует тело? Мы должны не убедить себя, что что-то произошло, а реально почувствовать.

Может почувствоваться хорошая энергия в теле, может захотеться что-то делать, куда-то бежать, чувствуется какой-то тонус в теле. Это позитивный признак! Значит, идут какие-то изменения. На последних 20% работы меняется пластика мозга, отношение к ситуации меняется, в этот момент приходят новые мысли к старой ситуации.

4 Шаг. Объединение (интеграция).
А) Интеграция внутренних областей (полостей) на рисунке. Закрашиваем одним цветом области, которые нравятся. Потом делаем подобное другим цветом. Задействуем столько цветов, сколько захочется. Работаем спонтанно. Закрашивать можно не все полости.

Б) Убираем границы, делаем так, чтобы фигура, нарисованная нами изначально, сливалась с фоном. То есть, выравниваем напряжение. Очень важно, чтобы напряжение внутри фигуры было подобно напряжению вне её, на фоне. Иными словами, делаем так, чтобы наша изначальная фигура потерялась внутри фона. Фон целесообразно дробить примерно так же, как раздроблена сама фигура. Количество деталей на фоне должно быть примерно равным , как и в самой фигуре. Напряжение в фигуре должно слиться с напряжением на фоне. На этом этапе к нам приходит прилив энергии, задача начинает решаться.

5 Шаг. Линии поля. Синхронизация поля.
Прорисовываем на весь лист разные силовые линии. Характер этих линий – высокое напряжение, мы не частим с амплитудой. На этом шаге могут происходить разные интересные переживания. Может так отпустить, что может вообще пропасть отношение (всяческое отношение!) к задаче, к проблеме.

6 Шаг. Вербализация.
Смотрим на ту проблему, с которой начинали работать. Что теперь у нас там внутри по отношению к этой проблеме?
В процессе рисования по шагам НЕ НУЖНО держать свою проблему всё время в голове. Задали проблему в самом начале, далее выполняем алгоритм по шагам. И пусть происходит то, что происходит. Наслаждаемся работой и всем прочим – рисунком, ритмом, гармонией, цветом и т.п.

Иногда в процессе работы человек может забыть, как формулировал свою проблему, она становится ему уже не важной. Иногда в конце работы сам рисунок теряет свою привлекательность. Тогда можно просто нарисовать круг (круги) где угодно. Кругом дело не испортишь! В общем, если к концу работы всё-таки нет гармонии, не чувствуете гармонии, то округляйте. Рисуйте просто круг и связи с ним связанные.

Источник


Автор объясняет алгоритм.

realfaq.ru

Основные алгоритмы Нейрографики и их применение

Нейрографика – это молодой, создан в 2014 году, но уже популярный метод, стремительно завоёвывающий весь мир, работы со своими состояниями, ситуациями, коммуникациями, желаниями, целями, мечтами и их реализацией. Для всех, кто хочет что-то изменить в своей жизни, это экологичный, безопасный, творческий, красивый и простой в применении метод.

Как же это происходит?

Существуют технологии, разработанные автором метода Павлом Пискарёвым, архитектором, художником, психологом, коучем на стыке научных знаний из следующих областей: аналитической психологии, архитектуры, кинезиологии, нейронаук и обученные Инструктора школы Нейрографика, которые могут распространять метод, обучать, пояснять и проводить занятия для всех желающих. Рисовать может каждый!

Итак, рассмотрим основные алгоритмы метода Нейрографика и методы их применения в своей жизни.

  • Алгоритм снятия ограничений

Применяется для снятия любых тревожащих эмоций, чувств, переживаний, навязчивых мыслей, беспокойств и дальнейшей их красивой осознанной трансформации. Таблетка самопомощи, которая остаётся с вами навсегда!

  • Алгоритм выявления намерения занятие по Нейрографической линии – основного актива школы Нейрографика. Нейрографическая линия – объект авторского права, графический код Вселенной, универсальный язык. Разбираем на занятии как загадывать желания, планировать, работать с будующим, а также, если вы чего-то не понимаете, маятесь, колеблетесь, выявляем эту ситуацию и моделируем.
  • Нейродрево – применяется для роста всего, что необходимо: своих умений, финансов, уверенности, опираясь на свои ресурсы и получая результаты – плоды.
  • Моделирование – основы композиции, моделирование пространства и психики, понимание  значения основных геометрических фигур, используемых в Нейрографике. Когда, как, какие и где можно рисовать фигуры. Симметрия и ассиметрия, тени, контрасты и нюансы.
  • НейроМандала – в Нейрографике мы строим свою мандалу. Алгоритм включает 3 занятия:

1 занятие.

Теоретическая часть:

– история возникновения и применения, где, откуда, кто и как?

– исследование смыслов и значение цвета, расположение цвета.

Практическая часть:

– построение и работа с  семиуровневой   Мандалой по вашему запросу. Например: «Я и мир», «Я и моя реализация» и т.д.

Трансформационная часть:

– проводим сильнейшую энергетическую трансформирацию на всех 7 уровнях смысла, нейрографирование, заряжаем необходимыми нам силами.

Итоговая часть:

–  по заданному запросу происходит активация мандалы.

2 занятие. Построение личностной Мандалы. Мандала личности, глубокая проработка, активация, усиление и гармонизация личных качеств, по цветовым уровням, от красного до фиолетового, по 7 чакрам от Муладхары до Сахасрары , по 7 железам от половых до шишковидной, и по 7 тонким телам от физического до Атмана

3 занятие. Мандала Рода. Сила рода  собирается за 7 поколений. Есть возможность через эту мандалу получить силу, прикоснуться, что-то исправить, например,  изменить отношения с родителями. Рассмотрим и восстановим свою связь с родом, гармонизируем, просмотрим поколения предков: какие они были, как жили. Как правило, они радуются, что мы помним о них  Вспомним, что в истории человечества род всегда играл огромную роль и прежде всего это было связано с выживаемостью. Но наша связь с родом гораздо глубже. Каждый человек связан со своим родом молекулой ДНК. Её задачи: хранение и передача генетического материала и реализация программы жизнедеятельности. Это очень волнующая практика.

  • Нейроскетчинг – эскизирование и быстрое рисование в Нейрографике с целью достижения быстрых изменений своих состояний, мыслей, высвобождает энергию творчества, даёт лёгкость и возможность проявить себя, своё бессознательное. Перенос изображения с внесением состояния. Применяется при рисовании геометрических фигур, композиций, портретов, натюрмортров, объектов с натуры (портрет, пейзаж, натюрморт) конспектирование лекций, переговоров, бесед – особый вид мышления. Приучаем себя видеть главное, пропорции и соотносить со своими жизненными ситуациями, со своим состоянием.
  • Нейропортрет – для меня одна из самых сильных практик в Нейрографике. Это работа на самоисследование себя, принятие себя, пластическое нейрографирование. Можно работать с любым портретом, в том числе и с ушедшими близкими, друзьями. Это и практика отпускания.
  • Управление Энергией – 5 элементов У- Син. Понятие философии Инь-Ян, взаимодействия 5 элементов: Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода. Прорисовка, гармонизация, коррекция взаимодействия между элементами
  • Нейрографика Коммуникаций – выстраивание и гармонизация отношений: как с самим собой, так и с любым элементом окружающего мира.
  • Цель. Достижение. Результат – учимся рисовать новый секретный  элемент в Нейрографике Звезда. Разбираемся  с вопросами постановки целей. Что такое «Зона комфорта» и нужно ли выходить из неё? Как получить желаемое?  Всегда ли мы получая результат, испытываем радость получения желаемого?  Сколько можно рисовать треугольников? Всё ли скруглять в звезде?
  • Линия времени – это уникальное путешествие  в будущее или, если необходимо-  в прошлое, которое называется регрессией,  для исцеления травм.
  • Спирали – уникальный элемент в Нейрографике. Рисуем спираль и разбираемся в вопросах: Что такое спираль? Как правильно рисовать? Куда закручивать: внутрь или вовнутрь?
  • Перинатальные матрицы Грофа. Теоретическая часть, понимание 4 матриц Грофа, прорисовка и гармонизация себя в каждой матрице. В перинатальном периоде выделены 4 основных периода, которые С. Гроф назвал матрицами. Каждая матрица формирует своеобразную стратегию отношения к миру, окружающим и к себе. Т.е., как человек прошёл эти 4 периода, так у него и дальше сложилась жизнь. Если бы мамы знали, как важны эти 9 месяцев для будущего ребёнка, то постарались бы смотреть только на прекрасное, не расстраиваться, общаться со своим ребёнком, который чувствует любое мамино настроение и самочувствие. Рисуем каждую матрицу, гармонизируем и улучшаем свою жизнь.

massage-sport.ru

Что такое нейрографика и кому необходим этот вид арт-терапии — Самарские судьбы

21 января 2017

Рейтинг: 0
Голосов: 0
Просмотров: 2145

Графический метод трансформации сознания поможет сформулироватьсуть проблемы и найти её решение

В Украину этот способ арт-терапии пришел всего полгода назад. Чтобы разобраться, в чем особенность этого метода, мы встретились с инструктором по нейрографике Ольгой Пшеничной. Узнать ее было несложно: выдавал огромный пакет с художественным инвентарем и готовыми рисунками.

«Нейрографика — это графический метод трансформации сознания, — объясняет Ольга. — Каждый работает с тем, что ему актуально в текущий момент жизни, поэтому каждая работа обладает психическим содержанием. Никаких навыков рисования не нужно. Суть метода — в нейрографической линии: она спонтанная и не повторяет себя на каждом участке своего пути. При этом включается мелкая моторика рук, связанная с нейронными сетями мозга. Благодаря этому нейрографический процесс рисования способен создавать новые нейронные связи в мозге и, следовательно, менять процесс мышления».

ШАГ 1 — ВЫБРОС ПРОБЛЕМЫ. В арсенале Ольги — в основном карандаши и маркеры. «Их не так просто сломать, — улыбается она (во время изливания проблемы на лист эмоции не контролируются, и можно переусердствовать). — Возьмите любой приглянувшийся карандаш в руку и положите перед собой лист. Сформулируйте проблему или представьте разницу между желаемым и тем, что есть сейчас. Подышите, вспомните все эмоции по этому поводу, а затем резко выместите их на бумаге (резко водите по бумаге карандашом 3—4 секунды). Можете закрыть глаза или даже покричать». Мне свою проблему удалось «выплеснуть» сразу, в итоге получилась обычная загогулина. «Это своего рода аватар вашей проблемы», — объясняет Ольга.

ШАГ 2 — СКРУГЛЯЕМ ОСТРОЕ. «Посмотрите на лист, мы видим множество пересечений линий, — продолжает она. — Их нужно скруглить. В рисунке не должно быть острых углов: они символизируют внутренние конфликты. Слишком мелкие можно зарисовать полностью». Когда я занималась скруглением, удивительным образом успокоилась и расслабилась. По словам Ольги, это типичная реакция для данной стадии нейрографики.

«При этом мы как бы балансируем себя изнутри, поэтому уходит стресс, — объясняет Ольга. — Важно отслеживать свое состояние: если во время рисования приходят какие-то мысли, позволяйте им появляться, наблюдайте за ними. При таком рисовании очень много вещей выходит на поверхность, осознается. После таких работ люди могут даже сменить полностью гардероб или образ жизни. Это словно перестановка мебели, только на листе. Когда рисуешь, можно со своим рисунком разговаривать, проговаривать отдельные моменты — если, конечно, вы чувствуете, что вам этого хочется. Общение с листиком — не признак сумасшествия, а наоборот, осознание своего рисунка. После нескольких работ вы уже легко будете чувствовать, в каком месте можно делать маленькое закругление, а где — более плавное и тягучее. Когда рисуешь нейрографику, такое интересное состояние бывает: рука рисует, а глаз удивляется. Это, к слову, первый признак того, что вы все делаете правильно». Сразу всех острых уголков на своем рисунке можно и не заметить. Тогда лучше посмотреть на него с расстояния вытянутой руки или попросить взглянуть на вашу работу соседа — он свежим глазом быстрее сможет найти «остроты».

ШАГ 3 — ИНТЕГРАЦИЯ С ВНЕШНИМ МИРОМ. «Есть мы, а есть мир вокруг. Мы же не можем существовать по отдельности — нам нужно общаться с миром, вписаться в него, — рассказывает Ольга. — Мир — это белая (чистая) часть на листике. Наша задача — фигуру, которая в центре, распространить на фон. Другими словами, сделать так, чтобы мы не узнали, где была изначальная фигура: она должна слиться. Это можно сделать, продлевая хвостики, которые торчат, или просто дорисовывая дополнительные линии. Нет какого-то конкретного правила, как нужно рисовать: как чувствуете, так и делайте. После того, как мы добавили линии, снова скругляем углы, которые у нас появились. На этой стадии мы принимаем мысль, что мы в мире не одни, вокруг нас есть люди и ресурсы, которые могут нам помочь в решении нашей задачи».

ШАГ 4 — ДОБАВЛЯЕМ ЦВЕТ И ФИГУРЫ. После того как я округлила свой рисунок и связала его с миром, я продолжила дополнять его, вводя другие цвета и объединяя ими фрагменты. На этом шаге прорабатывается способность принятия большего и появляется прилив мотивации на волнующую тему. Затем Ольга предложила добавить фигуры: круг, треугольник и квадрат. Круг как символ целостности гармонизирует, треугольник, наоборот, вносит движение и динамику, а квадрат — это стабильность и надежность. Фигуры можно найти в своем рисунке или же просто добавить поверх него. Затем я объединила их со всеми линиями рисунка.

ШАГ 5 — ЛИНИИ ПОЛЯ. Завершить рисунок нужно линиями поля. Это нейрографические линии, которые идут через весь лист. Как будто мы смотрим на что-то большее через лист, например, на горы или на облако, и проводим на листе их абрис. Это этап синхроничности со Вселенной, привлечение энергии для реализации. В конце можно посмотреть на рисунок и, если хочется, добавить еще линии или элементы, чтобы он в итоге нравился.

РЕЗЮМЕ. После занятия я долго рассматривала свою работу. Мне не верилось, что это я нарисовала сама. И очень захотелось попробовать нейрографику еще раз, когда останусь наедине с собой. Ведь решение моей проблемы во время рисования так и не пришло. Возможно, потому что она, во-первых, остро не стояла, а во-вторых, — я не была полностью расслаблена: постоянно думала о вопросах, которые мне как журналисту надо задавать.

А вот фотограф, который присутствовал на мастер-классе и также испытал на себе нейрографику, на следующий день подошел ко мне в редакции с большими глазами и словами: «Представляешь, проблема, с которой я мучался последние несколько дней, решилась!».

Кстати, в этом случае, по словам Ольги, сработал один из 8 алгоритмов, которые есть в арсенале нейрографики. Это алгоритм снятия ограничений: «скорая помощь» себе в любом напряженном состоянии, возможность распутать узел внутри себя, гармонизировать состояние, увидеть новые возможности. Есть еще 7 алгоритмов для работы с будущим. Освоить алгоритм снятия ограничений можно за 1 тренинг: это групповое занятие, которое длится 4—5 часов. Далее, чтобы закрепить знания, важно практиковать метод регулярно, отловить ошибки, посетив 2—3 раза «нейрографические посиделки», где все приносят свои рисунки и задают вопросы, а инструктор отвечает.

Источник: http://www.segodnya.ua/life/health/chto-takoe-neyrografika-i-komu-neobhodim-etot-vid-art-terapii-789782.html

samsud.ru

Нейрографика — что это такое?

Метод нейрографики — это современный подход к формулированию, постановке и раскрытию смысла задач с помощью переноса графических образов на бумажный или иной носитель. Нейрографика в современном понимании — это воплощение идей Юнга, которые были сформулированы великим психологом и стали основой теории графических образов.

Сложное название метода — это синтез понятий, касающихся высшей нервной деятельности (нейро) и воспроизведения зрительных образов на рисунке (графика). Суть и смысл этой методики можно рассматривать как исследованное и приведенное к системе стремление человека визуализировать образы своих проблем, картины мира, чтобы придать им наглядное представление.

В основе метода лежит синтез идей Юнга, теории гештальт-терапии и теории поля, однако, последнее в картине несколько спорно. Если задаться вопросом, что такое нейрографика, то уместнее всего вспомнить о знакомой многим из нас привычке в моменты сильного напряжения, связанного с решением сложной задачи, рисовать круги, треугольники и даже объемные фигуры.

На чем основана нейрографика?

Нейрографика как методика коучинга основана на систематизации зрительных образов, которые мы выносим на рисунок в период постановки, формулирования и решения сложной проблемы. Что мы знаем из собственного опыта и исследований психологов?

1. Человек, носитель разума, создает собственную картину мира — это отражение окружающей действительности в сознании, интерпретация реальности на когнитивном и эмоциональном уровне.

2. Зрительные образы остаются одними из основополагающих в создании собственной картины мира, они отражают глубинные связи между нейронами, “поля” которых создают пространство взаимодействия, формируют сложные системы сигналов, составляющих наше сознание и образ мира в нем.

3. Перенося эти образы на лист бумаги, человек получает возможность увидеть, как проблема, поставленная перед собой, выражается в простых представлениях — окружностях, треугольниках, многоугольниках и сложных объемных фигурах.

4. Перенося на бумагу “образ проблемы” в простых графических символах, мы получаем представление о ней, как о системе вопросов и ответов, а ведь известно, что правильная постановка вопроса — это половина решения сложной задачи.

Итак, нейрографика — это техника переноса образа проблем или сложных ситуаций в зрительные образы, инструмент визуализации и осознания проблемы как системы вопросов и ответов, которые на бумаге обретают видимые связи и становятся более понятными для восприятия, что позволяет найти простые пути выхода из кажущихся запутанными ситуаций.

Как использовать нейрографику? Как это работает?

Как использовать нейрографику на практике? Принципы рисования в нейрографике просты и понятны на интуитивном уровне. Возьмите лист бумаги и маркер (ручку), задумайтесь над своей проблемой и просто рисуйте то, что приходит вам в голову. Вы заметите, что поверхность листа постепенно заполняется фигурами — это ассоциативное отображение образов ваших проблем и вопросов.

Круги и сферы (по Юнгу) — это стремление создать гармоничный, замкнутый образ, который на уровне подсознания стремиться к воплощению в совершенной форме окружности. Треугольники — это острые вопросы и кажущиеся неразрешимыми вопросы, квадраты и многоугольники — это попытки подсознания связать простые формы в сложные системы вопросов и ответов.

Не ищите в полученной “карте подсознания” прямых связей с реальностью — это всего лишь графическая интерпретация того, что сейчас происходит в вашем подсознании. Не пытайтесь расшифровать образы — они не имеют прямой когнитивной связи с вашей картиной мира. Полученная карта — это и есть ваш внутренний мир, который нашел выход в зрительную область.

Что дает применение нейрографики?

Что вы получите? Картина проблем и забот представится вам как логически связанная система вопросов, каждый из которых имеет свой ответ. Ваше подсознание найдет ответы, если вы станете выносить вопросы на бумагу, не стремясь зациклится на проблеме, постоянно обдумывая ее.

Нейрографика — это метод решения сложных задач с помощью вывода их в подсознательную сферу, обращение к зрительным образам, характеризующим ситуацию. Если вы вывели проблему из области постоянного напряженного обдумывания, то подсознание эффективно опишет ее своими символами и найдет пути решения, ранее просто не приходившие вам в голову из-за зацикленности на стандартных вопросах.

Рисуйте свой мир ассоциативно — и вы увидите, как много сторон реальности скрыто от вас за стеной устоявшихся представлений!

Источник

realfaq.ru

Нейрографика, что это такое?. Блог о нейрографике

Давайте разбираться!

Слово состоит из двух составляющих: НЕЙРО и ГРАФИКА.

С частью ГРАФИКА более или менее все ясно. ГРАФИКА — вид изобразительного искусства, использующий в качестве основных изобразительных средств линии, штрихи, пятна и точки.

Часть НЕЙРО указывает на то, что у человека есть определенный «язык мозга» — те нейронные связи, которые отвечают за хранение, переработку и передачу информации. Каждый человек уникален, имеет свой опыт, нейронный контур, который состоит из определенных нейронных связей. Эти связи строятся по мере взаимодействия с окружающим нас миром и, в конечном счете, и создают нас такими, какие мы есть.

Но иногда привычные способы мышления, реагирования на ситуации в жизни могут нас тормозить, приводить к одним и тем же результатам, а нам хочется их изменить. При этом старые связи настолько эффективны, что отказ от них создает у вас ощущение, что возникает угроза выживанию. Любые новые нейронные цепочки являются весьма хрупкими по сравнению со старыми.

И мы задаем себе вопрос: а как получать желаемые изменения легко?

И там, где рациональные инструменты перестают работать, можно обратиться к новым! Рисование - это иной психологический подход, который быстро выводит из состояния зацикленности в состояние потока.

То есть тут нам и приходит на помощь ГРАФИКА. Когда мы рисуем, наше тело расслабляется, мы погружаемся в процесс творчества, и это способствует обходу психических защит, формированию новых нейронных связей. Рождается другой тип мышления и озарения становятся возможны! К тому же при работе с рисунком мы применяем определенный способ рисования, который раньше не использовали, и он каждый раз новый, а еще используем нейрографическую линию - о чем подробнее поговорим отдельно.

Так что же такое НЕЙРОГРАФИКА? 

Творческий арт-метод, приводящий к созданию новых нейронных связей, расширению своих границ и, в итоге, к улучшению качества жизни.

neuro-graphica.com

Нейрографика. Что хочу сказать об алгоритме снятия ограничений

Вспомнилось сейчас, что один из десяти основных принципов нейрографики, сформулированных Павлом Пискаревым,  звучит так «Решение обладает качеством бионики». Это о том, что в решениях мы  максимально приближены к гармонии природы и согласуем их с естественным и натуральным. Это всегда максимальное расширение вариантов. В процессе обучения в Институте психологии творчества Павел Пискарев посвящает будущих инструкторов, а также участников специальных курсов в темы алгоритмов, которых уже сейчас имеется полноценно восемь штук. И все же именно первый алгоритм снятия ограничений стоит отдельно, потому что значимость его невозможно переоценить. С его помощью можно графически на плоскости листа получить решение своей насущной задачи в области коммуникаций, здоровья, бизнеса, взаимоотношений или эмоциональных стрессов.

Немного коснусь шагов этого алгоритма с тем, чтобы читающие понимали, что это не просто рисование и даже не просто арт-терапия. Решение задачи с помощью алгоритма снятия ограничений вполне осознанно на каждом этапе, имеет также телесный и эмоциональный компонент, что создает концептуальное вИдение. При этом хотелось бы заранее предупредить, что полное погружение и освоение этого алгоритма лучше проходит с помощью сертифицированного инструктора нейрографики официальной школы Павла Михайловича Пискарева. Каждый шаг несет в себе много уровней смыслов и пониманий.

Итак, как мы идем по шагам в алгоритме снятия ограничений? В алгоритме#1 основными нашими графическими проявлениями на листе будут первоначальные линии выброса, круги и нейрографические линии в процессе, а также добавление цвета.

Шаг 1. Определяемся с темой рисования. Имеет значение только ваше личное отношение к ней. Темой может быть общение с близкими или родными, которое требует снятия напряжения. Или состояние здоровья в целом или одного какого-то органа, части тела, не зависимо от сложности. Или какое-то публичное выступление, например, дипломирование, конференция, экзамен или концерт на публику.
Ощущение напряжения в этой теме очень важно. Некоторое время нужно для вовлечения в тему, осознание ее сложности и необходимости поиска решений. Глубокое дыхание поможет сконцентрироваться и сосредоточиться, а также почувствовать, где в теле отзывается то, что хочется отрисовать.
Внимание!  Может показаться, что этот шаг понятен и легко определим. Однако, при использовании нейрографики как графического инструмента изменения реальности имеются некоторые тонкости. Этот пункт уточняется  во время обучения на курсе или на мастер-классах.
Перед следующим пунктом необходимо сделать предварительные упражнения и это обязательно делают во время обучения в самом начале. Иначе весь дальнейший путь в этом алгоритме может  пойти «не туда» из-за искажений на старте.

Шаг 2. Первый выброс на всю плоскость листа резко и мощно той энергии, которая собралась ранее. Это делаем за несколько секунд до остановки. Так активные нейронные связи по этой теме мы выражаем в виде линий произвольной непредсказуемой формы.

Шаг 3. Сопряжения всех пересекающихся линий. Любые несогласованности в жизни, конфликтные ситуации, оцененные в негативном ключе эмоции на вашем листе выглядят как углы на пересечениях линий. Это тот опыт, который уже имеется в жизни и сохранился в памяти таким образом, что создал ограничения для дальнейшего свободного движения по жизни. На этом этапе следует найти компромиссные решения и они в графическом изображении смотрятся как сопряжения в местах пересечений. Радиус сопряжений выбирается интуитивно большим или меньшим, а пространство внутри закрашивается тем же цветом. По мере скругления всех моментов может ощущаться нарастающее сопротивление. Нужно отслеживать, какие мысли приходят в этот момент, какие поднимаются новые чувства и обязательно следить за состоянием тела. Это очень интересный и достаточно кропотливый этап. Только после приблизительно 80% завершения скруглений в местах пересечения начинает приходить состояние, которое можно назвать «свобода».
Когда завершен этот шаг, полезно даже встать и потянуться, можно даже отойти от работы или отставить ее на несколько часов.
Внимание! Казалось бы ничего сложного в этом шаге нет, но только наработавшие не один час рисования нейрографики и не один километр линий инструктор знает, какие дать рекомендации на этом этапе. А ведь он один из самых эмоционально заряженных. Тут нужно следить и следить… А вот за чем именно следить,  знает  опытный профессиональный инструктор или специалист?
О чем может свидетельствовать напряжение в руки при рисовании? Как отличить обычную линию от нейрографической, а состояние привести к комфортному? Рисование рядом с инструктором становится легким, нарабатывается необходимые навыки быстро и правильно. Все это помогает прочувствовать результативность работы в этом методе.  Нейрографика работает !

Шаг 4. Интеграция. Мы прорисовали в предыдущих шагах свой выброс и скруглили пересечения. Так проявилось наше Эго-Самость.
Какие-то ограниченные линиям неправильные фигуры можно начать зарисовывать тем цветом, которым хочется, разнообразие цвета выбираем спонтанно и количество может быть любым.
Здесь уместно сказать о нейрографической линии. Это такая линия, которая идет в непредсказуемом направлении, где мы не ожидаем ее увидеть, и в последующий момент не повторяет себя на каждом участке своего движения.
Мы начинаем заполнять такими нейрографическими линиями пустое пространство вокруг образовавшейся фигуры, доводя линии до края листа. Конечно, все образующиеся в процессе пересечения также округляем. Цель этого этапа – нарисовать так много линий, чтобы наша фигура стала частью внешнего мира.  Плотность рисования линий должны быть примерно такими же, как и внутри фигуры. Напряжение внутри фигуры и за ее пределами становится одинаковым, приходит телесное освобождение и часто заметное расслабление.
При этом хорошо помнить, что чем больше линий по количеству, тем больше активируется нейронных связей.  Образующиеся фигуры на фоне также можно зарисовать каким-то цветом.  Могут приходить  решения или новые понимания на выбранную тему.
Немного отстранившись от своего рисунка и взглянув на него как-бы со стороны, отмечаем большие фигуры, которые объединяют в себе более мелкие. Их также выделяем сверху наложенным цветом или толщиной линии.

Шаг 5. Линии поля. По рисунку теперь сверху проводим новые линии. Для начала лучше использовать маркер другого цвета. Делаем это с пониманием того, что все преходяще, что есть более вечные, высшие силы и их энергетическое влияние на каждого из живущих на Земле, на все в этом мире. В вашем представлении это могут быть и солнечные потоки, и космические вибрации, а также другие «энергетические»волны. Они текут очень независимо и спокойно, начинаясь за пределами листа, при этом поддерживая и наши фигуры, и другие фигуры в фоне на листе, слегка касаясь уже нарисованного.
В этот момент вообще может отпустить и ситуация, и ее напряжение, и сама важность. Остается умиротворение, спокойствие и часто  в этот момент человек не думает о первоначальной теме.
Внимание! Практически момент медитации. Новичкам могут быть полезны подсказки со стороны, насколько цельно, интегрально видится вся картина, как на листе бумаги, так и в пространстве жизни.
Каждый раз  процесс проходит индивидуально. В начале освоения алгоритма крайне необходим опыт и точный выверенный взгляд мастера, обучающего процессу снятия ограничений через алгоритм#1 нейрографики.

Шаг 6. Фиксация результата. Стоит  графически подчеркнуть  то, что значимо и бросается в глаза на рисунке, где-то сделать потолще линию, придать объем одной или нескольким большим фигурам. Это графически так выражаем завершение работы. Есть возможность  дорисовать круги разных величин, завершив видимые дуги или вообще создать новые. Гармонии от этого в рисунке только прибавится, ведь круг – самая гармоничная из всех геометрических фигур, используемых в нейрографике.
Внимание! Важно подтвердить правильность прохождения всех предыдущих шагов. Опытный профессионал поможет заметить самые мелкие недочеты. Ведь наш мозг фиксирует все, даже самые маленькие закорючки на бумаге воспринимает как объект. Но об этом на курсах…

Шаг 7. Подведение итогов. До этого момента отслеживали только свои мысли, эмоции и телесные ощущения, а на этом шаге стоит вспомнить тему и напряжение, которое было до начала рисования.
Мы очень были увлечены рисованием, выполнением алгоритма, соблюдением последовательности шагов. Сейчас подумать о напряжении первоначальном и тем состоянием, которое имеется после прохождения всех этапов алгоритма. Иногда состояние баланса приходит позже, а инсайты  посещают и вовсе после сна.

Вот такие основные шаги алгоритма снятия ограничений.

Весь процесс глубоко осознанный и очень обширно захватывает многие аспекты всей нашей сущности. А поэтому хотелось бы донести читателям этой статьи основную мысль о том, что освоение методики нужно делать с сертифицированым  специалистом, который будет давать супервизию на ваши рисунки, подсказывать и рассказывать нюансы. Компетенция нарабатывается количеством нарисованных линий.

Отзыв участницы курса первого потока, которая до этого побывала на нескольких мастер-классах по нейрографике:
«Бесконечно благодарю за курс, ни секундочки не пожалела ( а думала, что знаю алгоритм), есть новое, есть нюансы и есть энергетика Мастера.» ( 2 июня 2017г., в рабочей группе fb)

Вас заинтересовал этот метод и хотелось бы освоить его предметно?

Приглашаю Вас на курс «Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений+» и желаю всем вам успеха, здоровья и счастья в жизни.

С уважением, Ирина Зеленская, инструктор нейрографики

neurographic.pro100mir.ru

как управлять жизнью с помощью рисования

Большинство ежедневных действий мы совершаем автоматически. У каждого есть сформированные и укрепленные временем шаблоны поведения, которые мы используем в тех или иных ситуациях. Они основываются на своем и чужом опыте, полученном в течение жизни. Например: кипяток горячий, ток может ударить, а незнание ответа на вопрос чревато плохой оценкой.

Каждый шаблон связан с конкретным ответным действием, и каждый такой шаблон — это нейронная связь в нашем мозге. Чем чаще это шаблонное знание используется, тем крепче становится связь.

Накопленные нейронные связи образуют в мозге большую нейронную сеть, которая похожа на базу знаний, откуда в нужный момент достается необходимая информация, после чего мы начинаем действовать, принимаем какое-то решение.

Получается, что каждое понятие и связанное с ним действие (решение любой задачи) — это часть нейронной сети, некий нейронный код, рисунок нейронов в нашей голове. Он плотно связан с впечатлениями, которые мы когда-либо получали в связи с подобными задачами. В жизни это сформированный шаблон поведения, программа, которую запускает мозг для решения задачи.

От имеющегося у нас шаблона поведения или нейронного кода зависят все решения, которые мы принимаем

Если не получается наладить личную жизнь или найти работу по душе, не хватает времени на все, чем хочется заниматься, это программы в сознании, наши внутренние ограничения, которые мы не осознаем, но которые сильно влияют на нашу жизнь.

Давайте представим, что два человека с абсолютно одинаковым знанием и опытом идут на собеседование в одну и ту же компанию, где руководитель будет задавать им одинаковые вопросы и выберет будущего сотрудника.

Первый идет с мыслью о том, что его будут оценивать, что он не знает, как правильно отвечать, вспоминает, что на подобных собеседованиях он уже проваливался и боится повторения. Второй идет с мыслью, что он сейчас быстро ответит на вопросы, получит нужную информацию, потом еще сделает пару личных дел и завтра уже выйдет на эту работу. Несложно догадаться, что работодатель скорее выберет второго претендента, потому что его шаблон поведения в данной ситуации был более выигрышным.

Получается, что от имеющегося у нас шаблона поведения или нейронного кода зависят все решения, которые мы принимаем. И напрашивается очевидный вывод: если не устраивает результат, значит, надо поменять программу. Но как это сделать?

Что такое нейрографика? 

Если сказать себе: «Сегодня на встрече ты чувствуешь себя уверенно и ведешь себя таким-то образом», сработает ли это? Воспримет ли мозг такое послание? Это очень маловероятно, как показывает практика. Сформированный в голове шаблон гораздо сильнее, и скорее всего сработает именно он, а не внезапная попытка настроиться на другую волну. И мы опять повторяем его и наступаем на те же грабли.

Хорошая новость в том, что существует язык, который хорошо понятен мозгу и на котором мы можем переписывать имеющиеся шаблоны или создавать новые программы поведения. Это позволяет открывать новые возможности. Язык называется нейрографика, его изобрел Павел Пискарев — Ph.D, психолог, коуч и графический фасилитатор.

Нейрографика — графический метод организации мышления, трансформации своего состояния и отношения к проблеме без слов и понятийного процесса. Это контакт со своим внутренним пространством через рисование. Мы выражаем свое переживание проблемы и трансформируем проблему через изображение.

Нейрографика дает возможность снять внутренние ограничения и сформировать новый нейронный код

Основу языка составляют 4 элемента-архетипа: круг, треугольник, квадрат и специальная нейрографическая линия, обладающая двумя характеристиками. Именно она позволяет менять шаблоны и открывать новые возможности на пути к цели, трансформировать сложившиеся нейронные связи и создавать новые.

Когда мы начинаем задавать смысл фигурам, сознание фиксирует эту связь, а у нас появляются эмоции по отношению к каждой фигуре. Создавая на листе композиции из простых фигур и соединяя их линией, мы формируем впечатления. Таким образом мы создаем простой графический код изменений для сознания. Происходит перенастройка нейронных связей, и мы начинаем думать и действовать по-другому, что естественным образом меняет отношение людей к нам, окружение, дает возможность принимать нестандартные решения.

Нейрографика дает возможность снять внутренние ограничения и сформировать новый нейронный код, который будет соответствовать поставленной задаче. Рисуя, мы меняем впечатления о реальности, формируем новые. Мы «оживляем» эту новую реальность для сознания и начинаем управлять обстоятельствами. Нейрографика — билет на поезд в новую реальность, построенную нашими руками.

Упражнение 1: рисуем свои мысли 

Это упражнение показывает, насколько вы слышите себя и способны передавать управление процессом из головы в тело.

Поставьте маркер на лист бумаги в любое место, начните вести по листу линию, просто следуя за рукой. Для простоты можно закрыть глаза. Настройтесь на желания вашей руки и просто идите за этим желанием — куда тянет, туда и идем. Ведите линию по листу, поворачивая и меняя направление до тех пор, пока не захочется остановиться.

Здесь нет правил и запретов, линия может пересекать себя в нескольких местах, а может не пересекать вообще. Главное, что линия — это не отрезок. Она бесконечна, поэтому вы легко сможете заполнить ей весь лист.

Получилось ли у вас нарисовать что-то на листе? Легко ли вам было идти за рукой? Линия меняла направления хаотически или вы соблюдали некую структуру? Если у вас все получилось — поздравляю, вы слышите себя и готовы через тело транслировать свои желания и мысли в мир. А рисовали сейчас свои мысли.

Включив кинестетику, вы через маркер перенесли мысли из головы на лист бумаги. Вы вынесли на бумагу один из своих нейронных кодов. Теперь с ним можно работать с помощью нейрографики: трансформировать, достраивать и доводить до того состояния, которое вам понравится.

Упражнение 2: готовы ли вы изменить жизнь? 

Для этого упражнения вам понадобится навык рисования главного актива нейрографики — нейрографической линии. Научившись вести эту линию, вы автоматически начнете создавать для себя новые возможности и сделаете шаг навстречу к новой реальности.

Поставьте маркер на лист бумаги в любое место, начните вести по листу линию, следуя за желаниями руки. Как только это получится сделать, начните вести линию, которая часто меняет направление. В тот момент, когда вам захочется сменить направление, идите не туда, куда тянет руку, а в любую другую сторону.

Так вы начнете вести нейрографическую линию, которая не повторяет себя на каждом участке движения и всегда идет не туда, где мы ожидаем ее увидеть. Ведя такую линию, вы соединяете желания бессознательного — шаблоны поведения — с осознанным принятием решения. Вы начинаете прокладывать новые дорожки в своем сознании, готовя его к тому, что изменения в вашей жизни — это нормально, и они несут позитив.

Чем легче получается рисовать нейрографическую линию, тем лучше вы готовы к изменениям в жизни. Дальше вы можете подумать о теме, которая вас волнует. Что вам хотелось бы изменить? Карьерное развитие, отношения в семье? Начните вести такие линии. Во-первых, вы проверите, насколько сейчас готовы что-то менять, а во-вторых, сознание начнет подготавливаться к тому, что в заданной теме возможны изменения.

Читайте также

Как начать хотеть, если уже давно ничего не хочется? Что делать, если нужно принять важное решение и начать действовать, а сил на это нет? Поможет знание того, как работает мозг, и простая, но эффективная техника работы с бессознательным.

Когда в семье начинается кризис, многие пары задумываются о том, чтобы прекратить отношения. Как принять такое серьезное и радикальное решение? Как понять, что уже точно ничего не исправить? О чем стоит спросить себя, прежде чем подавать на развод?

www.psychologies.ru


Смотрите также