Моносыроедение что это такое


как стиль жизни !: Моносыроедение


Итак, что же такое моносыроедение? Это такой вид питания, когда за один прием пищи употребляется только один продукт. Если мы едим яблоко, то только яблоко. Одно, два или десять – но только яблоки. Если груша – только груши. Если орехи, то только орехи, причем определенного вида. Арахис в перемешку с грецкими орехами – уже не моно. Арахис – значит арахис )))

Перерывы между употреблениями пищи – минимум час. Между приемом пищи и воды – минимум двадцать минут.

Перейти на такой вид питания довольно сложно, но учитывая, какие "бонусы" он дает, есть ради чего подумать и постараться.

Давайте подробно рассмотрим "бонусы" сыроедения и моносыроедения.

Почему именно сыроедение?

Человек, занимающийся сыроедением, имеет, по сравнению с другими людьми, и с собой до сыроедения, следующие преимущества:
Разрыв с системой. Система навязывает нам что есть (ешьте ростишку – растите большими), чем лечиться, что смотреть, во что верить. Везде криком кричится о свободе выбора, но реальной свободы не было и нет! Системе выгодны недумающие и частоболеющие люди, которые не могут без нее, системы, обойтись. Такими легче управлять. Вот мы и слышим от системы – что сыроедение – это смерть, медицина жизненно необходима, ешьте мясо, так как мясо – это сила. Сыроедение – это смерть системы, поэтому система боится его, как огня. Освободитесь от навязываемых вам стереотипов, хоть иногда начните думать своей головой и, перейдя на моносыроедение, вы оторветесь от системы )))


Разрыв и прощание с МЕДИЦИНОЙ и всей ее порочной системой (обещают - не болеть, и не болею).
Любая женщина меня поймет и позавидует мне, если я скажу, что не провожу время на кухне. Нет, я провожу время на кухне: я мою фрукты, потом их ем. Ем не всегда на кухне, поэтому на кухне я провожу около двадцати минут в сутки. Моя газовая плита давно накрыта крышкой, на которой вот уже пол года стоит шикарный цветок.
Мне не нужны всяческие кухонные принадлежности – микроволновки, тостеры, бутербродницы, кухонные комбайны, мясорубки, кофеварки, горы посуды. В семье из трех человек мы пользуемся: одной большой кастрюлей, в которой колем грецкие орехи, двумя тарелками, двумя блюдцами, одной чашкой, одной маленькой кастрюлькой для замачивания орехов, тремя вилками, одной чайной ложечкой и одним ножом. ВСЕ!!! Остальное стоит и пылится – ждет гостей. Зимой наш холодильник пуст – фрукты хранятся на балконе. Летом в холодильнике, в котором даже морозильной камеры нет, лежат фрукты.
Сыроеды не тратят деньги на ненужные им продукты питания: промышленные сладости, мясо, масла, соль-специи, пиццы, спиртное, чай-кофе, бары-рестораны, молочные продукты, хлеб … … … Это колоссальная экономия. Многим кажется, что зимой быть моносыроедом дорого, но это не так. Килограмм бананов стоит 11 грн, килограмм арахиса – 20 грн (хватает на неделю двум людям есть), килограмм мяса – 50-70 грн, поход в бар (2 человека) – минимум 100 грн, килограммовый торт – 50 и более грн. Банка кофе, мешок сахара, упаковка соли, кефирчик, сыр голландский, пиво в пятницу … Нет этого всего. Сэкономленные деньги – значит заработанные )))
Идеальная фигура – прощай ожирение, прощай лишний вес, прощай пивной живот и танковый зад. При переходе на моносыроедение человек стремительно худеет. Иногда эта худорба даже выглядит нездоровой, но после окончания переходного периода тело приходит в норму и устанавливается ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС. Я не выгляжу худой, я обычная. Я стройная и красивая. И нет среди сыроедов других людей и быть не может )))
Естественная красота. У сыроедов не бывает целлюлита, не бывает кожной сыпи, не воняет изо рта, даже если забывать несколько дней чистить зубы. Здоровый блеск глаз и волос, не надо наносить на себя тонны косметики, чтобы скрыть одряхлевшую кожу, отбеливать зубы, чтобы убрать желтизну, вызванную сигаретами и кофе. Мы – природно красивы и делаем для этого самый минимум – просто правильно питаемся.

Прощай бытовая химия!!! Средство для мытья посуды мне более не нужно. Шампунь? Я не пользуюсь шампунем уже почти год, зубной пастой не пользуюсь более двух лет. Кремами я не пользовалась никогда. У меня нет всяких там чистяще-моющих средств – они разъедают кожу и дышать ими вредно. У меня есть старое доброе советского образца стиральное мыло и мочалка.
Новый уровень сознания. Этот пункт всегда возникает после разрыва с системой. Понимая разрушительные законы системы мы начинаем искать новые пути, и находим их. Кто ищет – тот всегда найдет. Увеличилась скорость мысли, терпимость и понимание выросли во много раз, я стала добрее ко всем людям, гораздо больше полюбила жизнь во всех ее проявлениях. Появляется стремление к познанию мира и самопознанию (что есть неразрывные вещи).
Появляется много свободного времени (мы же убрали время, проводимое на кухне за приготовлением завтрака, обеда, ужина, пирожка и компота) и свободной энергии (которая тратилась ранее на переваривание пищи). Теперь это время можно посвятить: своему хобби, творчеству, семье-детям, своему духовному развитию. Появляется желание развиваться и творчески и духовно – энергию то девать куда-то надо )))
Очень быстрое заживление ран. Арнольд Эрет проводил эксперименты по заживлению ран в условиях тропического климата. Брали людей, которые соблюдали ту или иную диету от 2 лет. Соответственно у мясоедов раны не заживали месяцами, гноились возникали различные осложнения. У вегетарианцев раны заживали в течение нескольких недель и наблюдались небольшие нагноения. У фруктоедов раны заживали в течение нескольких дней без каких либо осложнений и с минимальными кровопотерями.

Почему моносыроедение, а не просто сыроедение?

Есть колоссальная разница между сыроедом и блюдоманом. Такая же разница есть между сыроедом и моносыроедом.

Салатное сыроедение – это постоянное чувство голода, это сильнейшая зависимость от вкуса (что наблюдается и на блюдомании), это постоянное желание получения новых вкусов. Невозможно на салатном сыроедении резко сократить количество потребляемой еды. Все время хочется что-то жевать, ощущать все новые вкусы. Человек часто бросается в крайности – то хочется сильно сладкого (привлекают ОЧЕНЬ ЯРКО ВЫРАЖЕННЫЕ ВКУСЫ), то очень острого (давайте добавим в салат специи – и побольше, побольше), то горького – хочу буряк с чесноком. И чеснока больше!!! ВКУСОВ ХОЧУ!!!

Мед с орехами – это как наркотик. Там где есть мед – там переедание. Где переедание – там опять же не хорошее самочувствие и постоянное желание срывов.

После таких вот, пусть и сыроедческих, но все же кулинарных извращений, обычный помидор кажется пресным, огурец – безвкусным, яблоко становится никакое. Специи, чеснок и мед опять же затупляют вкусовые рецепторы.

Почувствовать истинный вкус банана или яблока, помидора или огурца, шампиньона или ореха может только не избалованный вкусоманией моносыроед.

Моносыроедение – это обретение свободы от пищевого наркотика, это колоссальная денежная экономия и гораздо большее количество свободной энергии. Это и новый уровень ощущения своего тела, новый уровень здоровья и новый уровень сознания. Моносыроед стоит на пищевой пирамиде на порядок выше сыроеда смешанного типа. Описать это трудно – это надо прочувствовать!!!

vedrusk.blogspot.com

Что это такое моносыроедение! Мой опыт и отзыв

Примерно через 4 месяца сыроедения я решил перейти на монотрофное питание или моносыроедение. Что это такое? Это, значит, что есть нужно все продукты по отдельности, не смешивая их между собой. Сейчас оставлю свой отзыв обо всем этом деле и в конце расскажу про самое главное, где взять нормальную еду.

Если на сыроедении основным блюдом были салаты, то на моносыроедении от них пришлось отказаться. Через некоторое время это привело к тому, что я отказался от соли и растительного масла.

Такое питание наглядно показало, что всё познаётся в сравнении.

 

Если отказываясь от мяса, кажется, что ты очень сильно ограничиваешь разнообразие своего рациона, то на моносыроедении такие мысли кажутся смешными

Когда я начал моносыроедить, то понял, что у вегетарианцев, веганов, сыроедов есть просто огромное количество вариантов блюд. А моносыроедение по сравнению с ними просто аскеза. Проще уже некуда (праноедение я в расчёт не беру).

В это время я прошёл интересный курс, связанный с питанием.

Смысл его был в том, что надо было выбрать какой-то один продукт и неделю есть только его. За это время организм привыкал к такому однообразному меню. Затем нужно было начинать пробовать по одному другие продукты и отслеживать реакцию своего организма.

Главная идея в том, что разные продукты, по разному влияют на всех людей.

Например, у одного индивида помидор будет поднимать энергетику и человек почувствует прилив сил, а другой гражданин, съев помидорку вяло опустит руки.

За время курса нужно было составить свой список продуктов и их действие на твой личный организм. И затем по идее, в дальнейшей жизни можно использовать эти знания для целенаправленного изменения своего состояния.

Хочешь расслабиться – ешь банан, нужна активность – лопаешь апельсины. Ну, это я, к примеру, а так у всех всё индивидуально.

Я свой список так и не составил. Потому что не заметил особой разницы в своём самочувствии от поедания разных фруктов и овощей.

Зато в один из дней, питаясь одним изюмом и водой, получил интересный опыт. Но об этом расскажу в другой статье, чтобы не скакать с темы на тему.

Культ еды

Когда я стал питаться монотрофно, стал очевиден такой факт, что в нашем обществе существует, прям таки культ еды. Большинство событий, праздников, так или иначе, связаны с застольем.

Прихожу к брату в гости, он охает и ахает и не знает чем меня угостить. Чаю нальёт и смотрит грустными глазами на меня, жалеет бедолагу, который и съесть то, по его мнению, ничего человеческого не может.

Кстати, я был не правильный сыроед – заваривал чай и ел мёд. А это вроде как не комильфо для настоящего сыроеда

Пошёл на свадьбу, а там ведь основная часть мероприятия это уничтожение съестного — застолье. Я быстро подъел виноград и прочие фрукты с близлежащих тарелок и сижу по сторонам гляжу.

Весь народ делом занят, усердно одно блюдо за другим поедает, а мне и заняться нечем. Вообщем очень многое завязано на еде, и быт и культура и общение людей между собой.

Измени стиль питания и мигом станешь белой вороной среди своего прежнего окружения!

Моё моносыроедение продолжалось около трёх месяцев. Дальше я решил усилить эффект и попробовал сухое голодание.
После выхода из голодания я на какое-то время вернулся к традиционному питанию, к термически обработанной пище.

И сразу, на контрасте после сыроедения, я почувствовал как изменилось моё самочувствие. И изменения эти были не в лучшую сторону. Появилась заложенность носа, ухудшилось пищеварение, появилась сонливость, вялость. Иии, тадам! вернулась изжога!

Таким образом, получив личный опыт, ощутив на своём собственном организме плюсы и минусы традиционной кухни, сыроедения, зелёных коктейлей, голодания я сделал для себя определённые выводы.

В данный момент я питаюсь неким комбинированным способом и стараюсь придерживаться некоторых принципов или, если будет угодно, правил питания. Об этом расскажу в своей следующей статье. Также я продолжаю экспериментировать,проверять, искать и пробовать в теме здоровой еды.

Вывод

В общем и целом опыт сыроедения мне понравился. Я бы и дальше продолжал сыроедить, если бы не одно но. Считаю, что сыроедить на фруктах и овощах из магазина это так себе идея.

Думаю лучше, особенно в зимнее время, съесть, к примеру, овощное рагу из местных овощей, чем набивать живот заморскими бананами, авокадо, апельсинами.

Кто и как их выращивает одному Богу известно. Но созреть «на ветке» им точно никто не даст. Собирают их зелёными, и какая может быть польза от таких фруктов, даже если они и сырые?! Польза от тепличных огурцов и помидоров тоже сомнительная.

Убеждён, что ни о каком качестве при больших объёмах производства не может быть и речи!

Тем более выращивают эти овощи в монокультуре, а это значит, что для защиты от вредителей в обязательном порядке используют обработку химическими препаратами.

Обработка огурцов химией

Также люди, занятые на работах в промышленных теплицах, думают в первую очередь о зарплате, а не о качестве выращиваемой продукции. Главный критерий товарный вид, а до «внутреннего содержимого», до вкуса никому и дела нет.

Моя тёща как-то решила узнать о технологии выращивания петрушки на продажу и ужаснулась тому, сколько раз и чем нужно обработать эту зелень в процессе производства и доставки её на прилавок.

Что делать и где взять нормальную еду?

В идеале выращивать самому. Чтобы если уж сыроедить, то употреблять в пищу качественные продукты, выращенные своими руками.

Мы для этого в своём Родовом поместье заложили большой фруктовый сад: яблони, груши, вишни, черешни, абрикосы, персики, морозостойкую хурму, банановое дерево (азимину), сливы и другие плодовые деревья.

Посадили ореховую рощу: кедр, фундук, сердцевидный орех, чёрный, маньчжурский, серый, пекан, съедобный каштан и дуб (также с съедобными желудями). В планах добавить грецкий, масляный и другие орехи.

Сажаем ягодные кусты: малину, облепиху, иргу, смородину, крыжовник, ежевику, шелковицу, жимолость, боярышник, кизил, барбарис, шиповник, виноград.

Не забываем и про ягодники: голубика, клубника, черника, садовая клюква…Вообщем стараемся посадить максимально возможное для нашей местности разнообразие, чтобы в сезон есть сырым прямо с ветки и грядки, а на зиму заготовить сухофрукты.

Причём сажаем мы с запасом, чтобы урожая хватило не только нашей семье, но и нашим родным, друзьям и знакомым...

А как быть, если вы живёте в городе?

Искать людей живущих в деревне, в своём поместье. Заводить знакомства, налаживать контакты и договариваться о том, что вы купите у них излишки выращенной продукции.

Именно излишки. Потому что когда человек выращивает «для себя», то делает это с душой, с любовью, вкладывая тепло своих рук, относясь к растениям, как к своим детям.

Когда выращивание идёт заведомо для продажи, то отношение будет другое, мысль о деньгах и доходе будет доминировать.

Например, однажды вишня одарила нас таким большим урожаем, что мы и сами наелись и заготовки наделали и друзей угощали.

Да любому деревенскому жителю известно, что когда бывает урожайный год, например, яблок или сливы, то их не то что съесть или переработать не успеваешь, а и просто собрать рук не хватает.

Большой урожай яблок

Когда вы будете лично знать человека, у которого покупаете для себя еду, будете иметь возможность приехать к нему в гости и может даже прямо с грядки собрать для себя овощи и фрукты с ветки, то вы будете полностью уверены в качестве продуктов.

Ведь никакой здравомыслящий человек не будет обрабатывать химией грядку с которой потом будет есть сам и кормить своих детей.

Одним летом у нас в поместье поспело очень много земляники. Для меня собирать её не совсем радостное занятие. А вот моя мама наоборот очень любит это делать, ей нравится сам процесс.

И за три дня она собрала 52 литра этой ягоды! Не знаю как, но она это сделала и была весьма довольна результатом.

 

Мы наелись земляники до отвала, варенье варить было недосуг. Чтобы ягода не пропадала зря, я позвонил своему товарищу живущему в городе.

Зная меня лично, зная, что земляника собрана практически в заповедной зоне, он с пребольшим удовольствием купил у нас излишки превосходной земляники. По его словам: «лучше у своих, чем на трассе неизвестно кем и где собранную».

Для кого-то, проще сходить в ближайший супермаркет или на рынок, каждый волен поступать так, как считает нужным. Но лично я считаю, что лучше потратить определённое количество усилий, чтобы найти поставщика качественной и проверенной еды для себя и своей семьи, чем потом тратить деньги на таблетки и врачей.

Грамотнее заботиться о здоровье, когда оно есть, чем лечить болезнь и пить боржоми, когда почки уже отказали!

На этом у меня всё. Берегите себя и своих близких.
Всем удачи и здоровья! Если возникли вопросы, пишите! Буду рад ответить в комментариях.

evgeniychertkov.ru

Моносыроедение что это такое | Диета

Голодание или моносыроедение, что лучше. Культ еды

Когда я стал питаться монотрофно, стал очевиден такой факт, что в нашем обществе существует, прям таки культ еды. Большинство событий, праздников, так или иначе, связаны с застольем.

Прихожу к брату в гости, он охает и ахает и не знает чем меня угостить. Чаю нальёт и смотрит грустными глазами на меня, жалеет бедолагу, который и съесть то, по его мнению, ничего человеческого не может.

Кстати, я был не правильный сыроед – заваривал чай и ел мёд. А это вроде как не комильфо для настоящего сыроеда

Пошёл на свадьбу, а там ведь основная часть мероприятия это уничтожение съестного — застолье. Я быстро подъел виноград и прочие фрукты с близлежащих тарелок и сижу по сторонам гляжу.

Весь народ делом занят, усердно одно блюдо за другим поедает, а мне и заняться нечем. Вообщем очень многое завязано на еде, и быт и культура и общение людей между собой.

Измени стиль питания и мигом станешь белой вороной среди своего прежнего окружения!

Моё моносыроедение продолжалось около трёх месяцев. Дальше я решил усилить эффект и попробовал сухое голодание. После выхода из голодания я на какое-то время вернулся к традиционному питанию, к термически обработанной пище.

И сразу, на контрасте после сыроедения, я почувствовал как изменилось моё самочувствие. И изменения эти были не в лучшую сторону. Появилась заложенность носа, ухудшилось пищеварение, появилась сонливость, вялость. Иии, тадам! вернулась изжога!

Таким образом, получив личный опыт, ощутив на своём собственном организме плюсы и минусы традиционной кухни, сыроедения, зелёных коктейлей, голодания я сделал для себя определённые выводы.

В данный момент я питаюсь неким комбинированным способом и стараюсь придерживаться некоторых принципов или, если будет угодно, правил питания. Об этом расскажу в своей следующей статье. Также я продолжаю экспериментировать,проверять, искать и пробовать в теме здоровой еды.

СЫРОЕДЕНИЕ С чего начать. Сыроедение: с чего начать

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Этот принцип питания считается индивидуальным , но часто соприкасается с веганством, вегетарианством и большим числом других различных методик, связанным с диетическим и оздоровительным рационом.

Предлагаем Вашему вниманию познавательную статью о самых полезных продуктах для организма человека .

  1. Принципом этого метода является высказывание – «Человек – это часть природы». Вследствие этого он попросту не может есть и включать в свой рацион то, чего нельзя найти в природе, к примеру, жареный картофель, жареной курицы и других продуктов, пройденных термическую обработку. Именно по этой причине во время перехода на рацион сыроедов, нужно исключить всю еду, к которой человек привык в процессе многих лет.
  2. В сырых продуктах, овощах и фруктах имеется большое число микроэлементов и полезных веществ, большая часть которых попросту погибает в процессе какой-либо обработки. В сыром состоянии все они сохраняются и усваиваются организмом в полном количестве. Принципом у сыроедов считается фраза: «просто вымой и съешь».
  3. Сыроеды утверждают, что пища обработанного состояния – это настоящий яд. К такой пище они относят не только такую, что можно найти в заведениях быстрого питания. Такое отношение к этой продукции объясняет сама наука. Жарка, тушение и даже варка приводит к тому, что в пище испаряются все полезные микроэлементы, а также в некоторых случаях появляются новые вредные и даже опасные.
  4. К примеру, возникновение в ней канцерогенов – веществ, которые со временем способны вызвать образование злокачественной опухоли, свободных радикалов и трансизомеров. В сыроеденье обязательно должна присутствовать лишь сырая еда и никакой обработанной. Такой метод питание должен удалить все возможности попадания вредных веществ и элементов в организм человека.
  5. Кроме этого, лишь в органически чистых продуктах имеются так называемые энзимы – частички живой, солнечной энергии, которые помогают фруктам и овощам осуществлять самостоятельное переваривание в организме . Их полно в организме новорождённых детей, и со временем их количество угасает по мере взросления и старения. Но при этом этот уровень можно всё время восполнять, используя для этого лишь сырую пищу.

СЫРОЕДЕНИЕ плюсы и минусы. Основные принципы

Сыроедение — это особая система питания, которая исключает из рациона продукты, подвергшиеся термической обработке. По классике, это веганское течение, так как его последователи отказываются от пищи животного происхождения. Именно о них и пойдёт дальше речь. Различные ответвления, о которых будет рассказано чуть позже, оставим в стороне.

Основные принципы сыроедения:

  1. Употребление свежей, термически не обработанной пищи растительного происхождения.
  2. Исключаются мясо, рыба, молоко, яйца и прочие продукты, связанные с эксплуатацией животных.
  3. Продукты должны быть экологически чистыми: без плесени, нитратов, внешней химической обработки (например, яблоки часто натирают воском для блеска), ГМО.
  4. За день 5-6 приёмов пищи: 3 основных и 2-3 перекуса. Интервал между ними не больше 4 часов.
  5. Распределение питательности между основными приёмами пищи. Завтрак, который в остальных системах питания должен быть самым насыщенным, здесь максимально лёгкий — какой-нибудь напиток, заряжающий энергией до ланча. Обед должен быть полноценным, а ужин — самым сытным.
  6. В размерах порций сыроеды не ограничены, если, конечно, данная система питания не была выбрана для похудения.
  7. Сыроедение относится к веганству, поэтому его сторонники в быту отказываются от предметов, в производстве которых были использованы животные экстракты или которые тестировались на братьях наших меньших.
  8. Эта же причина не позволяет им посещать ипподромы, зоопарки, цирки и т. д.
  9. Под запретом оказываются и лекарства.

Видео Моносыроедение или сыроедение в моно режиме. Зачем?

Кто еще не разбирался, скажу вкратце — для того чтобы питаться той пищей, которая изначально предназначена человеку природой, а значит, наиболее здоровой.А что же такое моносыроедение или монотрофное сыроедение?Это питание только живой, не обработанной термически пищей, не смешанной между собой при ее употребелении.

То есть в один прием пищи — только один продукт. Пища должна быть растительной. Перерыв между приемами разных продуктов может быть различным: от получаса до нескольких часов.Почему моно? Потому что в естественной природе никакие живые существа кроме человека не делают салатики, закусочки, коктейльчики, лепешечки и прочее.

Это только человек нуждается в неестественных комбинациях вкуса натуральных продуктов, усилителях, разрыхлителях, увлажнителях, размельчителях, соли, сахаре и тому подобное. Это все психологичекие привычки и желания. Кроме того, ферменты продуктов, которые идеально предназначены для переваривания именно этого своего продукта, при перемешивании между собой внутри нашего ЖКТ, частично нейтрализуют друг друга, появляются новые неестественные соединения.

Пища, следовательно, переваривается дольше, не полностью, начинаются процессы гниения, брожения и прочее.Человек с его многовековыми привычками смешанного питания уже воспринимает вкус продуктов без соли, специй, сахара, масла и т. д. — пресным и безвкусным.У нас существует сильная психологическая зависимость получения удовольствия от приема пищи, сочетания вкусов различных продуктов, ритуалов приема и приготовления пищи, что в действительности подменяет предназначение еды.

Пища предназначена для насыщения наших организмов энергией продуктов, а мы подменяем это эмоциональным удовольствием.Это провоцирует у нас желание есть независимо от чувства голода, мешает нашему организму выбирать продукты с необходимым составом питательных веществ и микроэлементов (поверьте, чистый организм умеет это делать правильно.

Вот поэтому растительное моносыроедение — это идеальный вид питания для человека, сложившийся в природе. И он не означает полное исключение получения удовольствия от еды, просто приводит это к нормальному, не гипертрофированному состоянию.На этапе перехода к натуральному живому питанию, многие сторонники сыроедения допускают все же смешение сырых продуктов.

Потому что большинству людей очень сложно психологически перейти сразу на моносыроедение, отказаться от удовольствия употребления разнообразной по вкусу пищи. Но и это — уже очень большой шаг к оздоровлению своего организма.Главное не торопитесь, для самосовершенствования у вас впереди вся жизнь! Спокойно идите к своей цели — здоровая, счастливая жизнь!

Итак, что же такое моносыроедение? Это такой вид питания, когда за один прием пищи употребляется только один продукт. Если мы едим яблоко, то только яблоко. Одно, два или десять – но только яблоки. Если груша – только груши. Если орехи, то только орехи, причем определенного вида. Арахис в перемешку с грецкими орехами – уже не моно. Арахис – значит арахис )))

Перерывы между употреблениями пищи – минимум час. Между приемом пищи и воды – минимум двадцать минут.

Перейти на такой вид питания довольно сложно, но учитывая, какие «бонусы» он дает, есть ради чего подумать и постараться.

Давайте подробно рассмотрим «бонусы» сыроедения и моносыроедения.

Почему именно сыроедение?

Разрыв с системой. Система навязывает нам что есть (ешьте ростишку – растите большими), чем лечиться, что смотреть, во что верить. Везде криком кричится о свободе выбора, но реальной свободы не было и нет! Системе выгодны недумающие и частоболеющие люди, которые не могут без нее, системы, обойтись. Такими легче управлять.

Вот мы и слышим от системы – что сыроедение – это смерть, медицина жизненно необходима, ешьте мясо, так как мясо – это сила. Сыроедение – это смерть системы, поэтому система боится его, как огня. Освободитесь от навязываемых вам стереотипов, хоть иногда начните думать своей головой и, перейдя на моносыроедение, вы оторветесь от системы )))

Разрыв и прощание с МЕДИЦИНОЙ и всей ее порочной системой (обещают — не болеть, и не болею).

Любая женщина меня поймет и позавидует мне, если я скажу, что не провожу время на кухне. Нет, я провожу время на кухне: я мою фрукты, потом их ем. Ем не всегда на кухне, поэтому на кухне я провожу около двадцати минут в сутки. Моя газовая плита давно накрыта крышкой, на которой вот уже пол года стоит шикарный цветок.

Мне не нужны всяческие кухонные принадлежности – микроволновки, тостеры, бутербродницы, кухонные комбайны, мясорубки, кофеварки, горы посуды. В семье из трех человек мы пользуемся: одной большой кастрюлей, в которой колем грецкие орехи, двумя тарелками, двумя блюдцами, одной чашкой, одной маленькой кастрюлькой для замачивания орехов, тремя вилками, одной чайной ложечкой и одним ножом. ВСЕ!!!

Сыроеды не тратят деньги на ненужные им продукты питания: промышленные сладости, мясо, масла, соль-специи, пиццы, спиртное, чай-кофе, бары-рестораны, молочные продукты, хлеб … … … Это колоссальная экономия. Многим кажется, что зимой быть моносыроедом дорого, но это не так. Килограмм бананов стоит 11 грн, килограмм арахиса – 20 грн (хватает на неделю двум людям есть), килограмм мяса – 50-70 грн, поход в бар (2 человека) – минимум 100 грн, килограммовый торт – 50 и более грн.

Идеальная фигура – прощай ожирение, прощай лишний вес, прощай пивной живот и танковый зад. При переходе на моносыроедение человек стремительно худеет. Иногда эта худорба даже выглядит нездоровой, но после окончания переходного периода тело приходит в норму и устанавливается ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС. Я не выгляжу худой, я обычная. Я стройная и красивая. И нет среди сыроедов других людей и быть не может )))

Естественная красота. У сыроедов не бывает целлюлита, не бывает кожной сыпи, не воняет изо рта, даже если забывать несколько дней чистить зубы. Здоровый блеск глаз и волос, не надо наносить на себя тонны косметики, чтобы скрыть одряхлевшую кожу, отбеливать зубы, чтобы убрать желтизну, вызванную сигаретами и кофе. Мы – природно красивы и делаем для этого самый минимум – просто правильно питаемся.

Прощай бытовая химия!!! Средство для мытья посуды мне более не нужно. Шампунь? Я не пользуюсь шампунем уже почти год, зубной пастой не пользуюсь более двух лет. Кремами я не пользовалась никогда. У меня нет всяких там чистяще-моющих средств – они разъедают кожу и дышать ими вредно. У меня есть старое доброе советского образца стиральное мыло и мочалка.

Новый уровень сознания. Этот пункт всегда возникает после разрыва с системой. Понимая разрушительные законы системы мы начинаем искать новые пути, и находим их. Кто ищет – тот всегда найдет. Увеличилась скорость мысли, терпимость и понимание выросли во много раз, я стала добрее ко всем людям, гораздо больше полюбила жизнь во всех ее проявлениях. Появляется стремление к познанию мира и самопознанию (что есть неразрывные вещи).

Появляется много свободного времени (мы же убрали время, проводимое на кухне за приготовлением завтрака, обеда, ужина, пирожка и компота) и свободной энергии (которая тратилась ранее на переваривание пищи). Теперь это время можно посвятить: своему хобби, творчеству, семье-детям, своему духовному развитию. Появляется желание развиваться и творчески и духовно – энергию то девать куда-то надо )))

Очень быстрое заживление ран. Арнольд Эрет проводил эксперименты по заживлению ран в условиях тропического климата. Брали людей, которые соблюдали ту или иную диету от 2 лет. Соответственно у мясоедов раны не заживали месяцами, гноились возникали различные осложнения. У вегетарианцев раны заживали в течение нескольких недель и наблюдались небольшие нагноения. У фруктоедов раны заживали в течение нескольких дней без каких либо осложнений и с минимальными кровопотерями.

Почему моносыроедение, а не просто сыроедение?

Есть колоссальная разница между сыроедом и блюдоманом. Такая же разница есть между сыроедом и моносыроедом.

Салатное сыроедение – это постоянное чувство голода, это сильнейшая зависимость от вкуса (что наблюдается и на блюдомании), это постоянное желание получения новых вкусов. Невозможно на салатном сыроедении резко сократить количество потребляемой еды. Все время хочется что-то жевать, ощущать все новые вкусы.

Мед с орехами – это как наркотик. Там где есть мед – там переедание. Где переедание – там опять же не хорошее самочувствие и постоянное желание срывов.

После таких вот, пусть и сыроедческих, но все же кулинарных извращений, обычный помидор кажется пресным, огурец – безвкусным, яблоко становится никакое. Специи, чеснок и мед опять же затупляют вкусовые рецепторы.

Почувствовать истинный вкус банана или яблока, помидора или огурца, шампиньона или ореха может только не избалованный вкусоманией моносыроед.

Моносыроедение – это обретение свободы от пищевого наркотика, это колоссальная денежная экономия и гораздо большее количество свободной энергии. Это и новый уровень ощущения своего тела, новый уровень здоровья и новый уровень сознания. Моносыроед стоит на пищевой пирамиде на порядок выше сыроеда смешанного типа. Описать это трудно – это надо прочувствовать!!!

СЫРОЕДЕНИЕ сайт. Подборка сайтов по сыроедению

Ниже представлена подборка качественных сайтов по сыроедению и сыромоноедству (тематические сайты, форумы, дневники сыроедов). Определимся с понятиями. Сыроедение — это питание продуктами, не подвергшимися термической обработке. Это могут быть свежие овощи, фрукты, орехи, бобовые, злаки — все что растет и пригодно в пищу в том виде, в котором оно встречается в природе.

СЫРОЕДЕНИЕ продукты. Начало сыроедения

Сыроедение начинается с выбора продуктов и как ни крути, полноценного сыроедения не получится, если продукты низкого качества. Многие из нас проживают в городах и источником продуктов служат супермаркеты. Последнее десятилетие и сельские жители находят себе пропитание там же. Продукты, купленные в супермаркетах в большинстве своём прошли своеобразную химиотерапию.

Есть один лайфхак, которым я пользуюсь сама! Конечно часть продуктов я выращиваю сама, а остальные я покупаю с рук у бабушек или у фермеров, которые выращивают ЭКО продукты. Жуликов во все времена хватало и стоит внимательно выбирать овощи, чтобы химически опасные овощи не выдали за продукты своего труда. Отличить домашние продукты ото всех остальных просто. Они все:

  • не идеальные на вид
  • неровной формы
  • не такие яркие по цвету, как их «химические» собратья
  • изредка подпорченные насекомыми (если они пришлись по вкусу насекомому, значит их не поливали химией и нам тоже можно кушать).
  • обладают ярким овощным ароматом. Попросту говоря они пахнут так, как должны пахнуть овощи

Таких бабушек можно встретить на рынках, либо договориться с ними, что за определённую плату они для вас вырастят урожай и продадут вам по осени. А вот ЭКО фермеров нужно искать в своём регионе проживания.

Всё это богатство готово поселиться у вас дома и давать ароматные, вкусные и самое главное полезные плоды.

Палеосыроедение. Палеосыроедение и прогресс

Палеосыроедение и прогресс

Однако палеосыроедение не является наилучшим путём, по крайней мере для большинства современных людей.

Чисто прагматически современные нам насекомые и мелкие животные (например, грызуны) вместе с людьми уже давно питаются варёной пищей, как правило – отбросами, и поэтому концентрируют в себе всевозможные болезни и ядовитые вещества. Даже крупные животные (которых ещё надо суметь поймать где-нибудь в лесу или в степи) уже несут в себе следы современной цивилизации и очень часто больны.

Но есть ещё и иные последствия палеосыроедения: интеллектуальные и духовные. Для человеческого существа питание другими животными есть эволюционный тупик. Вместо того чтобы объединять в своём существе многочисленные природные энергопотоки и тем самым получать опыт построения единства жизни, питающийся мясом, хотя бы и сырым, человек просто заимствует (ворует) накопленное другими, также высокоразвитыми существами. А лень и паразитизм – плохие попутчики в духовном развитии.

Питающиеся сырым мясом обретают прекрасную физическую форму – но в ущерб чувственному, умственному и духовному развитию. Им нравится ощущать себя хищниками. Но удел хищников – наесться и спать после этого 20 часов в сутки. Творчество практически невостребовано на этом пути. Более того, человек, поедающий животных, вплетает в свою психику их предсмертные страдания, даже если эти животные забиваются чужими руками.

Мы становимся связанными со всем тем, что мы съели. И оно войдёт в нас своей позитивной либо негативной стороной – в зависимости от того, помогали мы живому существуу либо осуществляли над ним насилие. В последующих своих перерождениях человек унаследует связь со всеми съеденными им коровами, гусями и цыплятами.

Средний американец за свою жизнь съедает примерно двадцать коров и сотни иных животных помельче. Как долго придётся рассчитываться за это?

С другой стороны, всё в этом мире идёт к благу! И даже таким странным путём Природа добивается ускоренного вовлечения невежественных, отставших в развитии животных в человеческую форму жизни.

Завершая рассмотрение палеосыроедения как диетического метода, отметим, что данные современной археологии свидетельствуют, что даже в самые древнейшие времена первобытные люди применяли термообработку пищи.

dietayou.ru

Сыроеды и моносыроеды ! Анализ ца. UX исследование

Подводя итоги первой части исследования хочется сказать, что сыроеды — это особенная, обособленная каста людей, живущих по своим законам и схожих с хиппи в желании обрести полною свободу от всего. У них есть определенно свои тараканы и они испытывают большие сложности с непониманием и непризнанием их в современном виде, подобно староверам или диким племенам поедающим человечину !

Чтобы составить общее впечатление и не читать все вышесказанное, просто посмотрите вот это:

Примерно так выглядит рай сыроеда !

Для начала посмотрим рекламу

Мы видим как солнце поднимается из-за горизонта и красный шикарный Приус выезжает из потемков, пока что все банально.
Но что мы видим, эффект вау, галактика солнечной системы начинает переворачивать наше сознание и динаминый красный Приус покоряет новое измерение,и плоскость города начинает переворачиваться, подобно тому как мы уже видели по фильму начало с Дикаприо.

Мы начинаем смотреть на Приус под другим углом, новым для нас. Неужели, это уже не тот старперский веганский автомобиль, над которым смеялись все твои соседи.
Это взрыв эмоций, погружение в новый мир, стихия и в тоже время философия Приуса никуда не уходит — это природное единение для тех, кто еще думает о совершенстве природы.
Обновленный японец, готов удивить вас своей неистовой динамикой, вы готовы плясать под современный даб степ его малолитражного мотора.

Они гарантируют новые эмоции, подобно прыжку с самолета и уверенно заявляют, что для Приуса все дороги открыты.

За пределами возможного — гласит их слоган, да уж, действительно неплохо, ведь они попытались продать нам не машину, а так необходимые прагматичному зануде — эмоции, которых в его жизни не хватает.

Как можно использовать в МСЕ ?

Идею бренда можно перенять в данном случае так.
Вы всегда думали что есть овощи круглый год — занятие для сумасшедших и отказывающих себе во всех удовольствиях. Нет, моносыроедение — это новый уровень, способный перевернуть ваше сознание и вывести вас на новый уровень. Почувствуй причастность к эксклюзивному клубу, развей свои предубеждения.
Эту политику и тактику можно было бы использовать в приложении для тех кто только планирует стать моносыроедом или п

designpub.ru

Моносыроедение: метод оздоровления или особый вид тоталитарной секты?

Всем доброго времени суток! Хочу вот сегодня поднять эту скользкую тему. Моносыроедение сегодня стало весьма популярным, и мне, как врачу (по образованию) важно и самому разобраться в этом, и другим людям помочь отделить мух от котлет. Интернет давно уже считается помойкой, и всякого мракобесия здесь хватает (Средневековье, как говорится, "нервно курит в сторонке").

Сразу предупреждаю, что слов очень много будет.

Что это такое и как его едят?

Итак. Вот один из источников, в котором говорится, почему моносыроедение так полезно для организма человека:

Ешь растительную пищу в её живом виде не смешивая и будь здоров!

Довольно любопытный текст. Первая часть текста - это пост на каком-то форуме одного из адепта моносыроедения. Вторая его часть, я так понял, выдержки из первоисточника. Т.е. это и есть сама теория от великого и ужасного Изюма! Изюм - это прозвище самого главного моносыроеда в нашей, по-моему, стране.

Кликать можно спокойно, вирусов нет. Я хотел было опубликовать этот текст полностью здесь, но там такой корявый код, что ЖЖ стал ругаться, что якобы текст слишком большой. Причем, уже после того, как я попытался его разделить на несколько частей.

Обратите внимание на фотографии автора методики (я так понял, что на снимках именно он) до и после изменения режима питания. Не знаю, как другим, а мне он больше нравится на самом первом снимке: нормальный здоровый и сильный мужик. К концу эксперимента заметно исхудал товарищ.

Мое гневное письмо, обличающее мракобесов

Теперь немного истории. Эту заметку я нашел не сам. Мне скинул ссылку по электронной почте мой хороший знакомый, с которым мы сотрудничаем в одном проекте. Он сам к медицине никакого отношения не имеет, поэтому, видимо, ему было интересно мое мнение о моносыроедении.

И я ему написал ответ. Вот он (чтобы все было понятно, текст по ссылке, которую я привел выше, нужно просмотреть хотя бы мельком, т.к. в своем письме я мало его цитирую):

Начало цитаты

Спасибо за ссылку, конечно. Я тоже "балдею", но совсем по другой причине.
Поскольку написан откровенный бред. Причем, не только с точки зрения врача.

Первое. Про "энзимы", которые еще называются ферментами. Они не тратятся и
никуда не переправляются, т.к. ферменты довольно специфические катализаторы
биохимических реакций. К примеру, амилаза слюны может только расщеплять
полисахара на дисахара. Ферменты не перестраиваются, а только вновь
синтезируются с помощью очень сложной системы, в которой участвуют рибосомы
(тоже по сути ферментные системы).

Второе. Виноград сбраживается микроорганизмами, а точнее дрожжами. И
сбраживается в основном сахар. Все остальное (кислоты, таннины и т.д.)
остается в неизменном виде (или почти в неизменном). Я когда-то продавал
вино и знаю, как его производят.

Третье. "Собственные" ферменты пищевых продуктов действительно могут
переваривать эти самые продукты. Они содержатся в лизосомах и участвуют в
апоптозе - уничтожении старых клеток (или мертвых клеток). Но! Наш
желудочно-кишечный тракт очень сложная система по утилизации пищи. Там
десятки разных ферментов выделяются. И без них переваривание пищи
невозможно! Это доказывают различные заболевания, при которых возникает
недостаточность каких-то ферментов.

Четвертое. Животные еще как мешают различные виды пищи. Автор не знаком с
биологией. Микробы жрут иногда очень различные субстраты. Грибы вообще
чемпионы по разнообразию в пище. Плесень одного вида может расти на тысячах
различных минералах, металлах, не говоря уже об органике. Яркий пример из
мира многоклеточных - акулы, медведи, свиньи, гиены и другие падальщики...
Крысы и мыши! Чего только они не едят! И прекрасно переваривают! А
насекомые?

Пятое. Сквашивание и любая другая ферментация наоборот ОБЛЕГЧАЕТ
переваривание продукта. Так как грибки и другие микроорганизмы частично уже
переварили, к примеру, молоко, чтобы из него получился кефир. Кисломолочные
продукты это вообще одно из самых великих изобретений человека в плане
улучшения качества пищи.

Шестое. Бактериии, населяющие наш организм, действительно влияют на очень
многие процессы в человеческом теле (кстати по последним данным они влияют
даже на настроение и мышление). Но их ферменты не заменяют наши собственные.
Кроме того, им самим они тоже нужны. И всего необходимого они для нас не
синтезируют. Если брать витамины, то, к примеру, витамины жирорастворимой
группы бактерии нам не дают вообще. Еще момент: во внутренней среде
организма микробов нет или почти нет (транзиторная бактериемия, например). А
там куча процессов с участием ферментов происходит!

Седьмое. Углерод, азот, кислород и водород нам нахрен не нужны. Нам
необходимы: жирные кислоты, аминокислоты, глюкоза и другие моносахара,
витамины, соли различных минералов и т.д. И все это должно всасываться в
неизменном виде! И всего этого существует дикое количество разных видов. К
примеру, полиненасыщенные жирные кислоты - антиатеросклеротические факторы -
есть далеко не во всех продуктах. Еще пример: железо - необходимый компонет
гемоглобина и кучи ферментов - в растительной пище находится в форме, не
усваивающейся нашим организмом.

Да, кстати! Очень многие пищевые вещества не разрушаются при кулинарной
обработке. Разрушаются в основном водорастворимые витамины, некоторые соли.
Нет, я конечно не спорю, если сжечь пищу, то останется только зола. Но ведь
мы до такой степени не издеваемся над продуктами!

О сыроедении немного. Автору не мешало бы знать о том, что древние люди,
питавшиеся сырым, не доживали в основном до 30-летнего возраста. В некоторых
развитых странах, где существуют большие кулинарные традиции, люди в среднем
живут по 70-80 лет. Причем, неплохо живут.

Да!! Еще вспомнил о животных. А гиены? А грифы и все остальные птицы,
которые не проч поживиться падальщиной?? Как же они-то живут? Уж куда
мертвее пища? Клетки там тоже дохлые. Живые только гнилостные микробы и
жуки.

Про картошку тоже весело. Сырую картошку жрать - это луженый желудок нужен.
Кстати! Пусть он лучше сырых груздей поест или волнушек.:)) И кстати мне 3-4
картошины вполне хватит, чтобы наесться. И в чистом виде ее очень вкусно
есть.

Про карате пусть он почитает. Там сложная история возникновения.

Вот это умиляет:

"Каждый кто пытается перейти или переходит на ПОЛНОЕ сыроедение испытывает
трудности переходного периода: ПОТЕРЯ ВЕСА порой доходящей почти до
дистрофии, СЛАБОСТЬ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ, ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС , ЛОМКОСТЬ НОГТЕЙ, БОЛИ
В СУТАВАХ И КОСТЯХ, ПОТЕМНЕНЕЕ ЗУБНОЙ ЭМАЛИ, ВЫПАДЕНИЕ СТАРЫХ ПЛОМБ ИЗ
ЗУБОВ, ДИАРЕЯ, УВЯДАНИЕ КОЖИ , да много еще чего. Все вышеперечисленные
«ИЗДЕРЖКИ»неизбежны и их количество и обстренность только зависят от
возраста , степени загаженности организма (особенно медикаментами) и
конечно-же РЕЗКОСТЬЮ ПЕРЕХОДА НА ПОЛНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ"

А как жить-то прикажете? Зачем так мучаться-то? А работать? А семья? Это по
сути и есть болезнь. А нафига болеть, чтобы не болеть? Между прочим, многие
могут очень сильно пострадать из-за такой "диеты". И потом. Яркий пример -
страны Африки и Юго-Восточной Азии, где беднота питается почти так же, как
советует этот "изюм". Ничего, что там несколько сот миллионов людей страдают
аскаридозом? Ничего, что там (в основном) 800000 детей в год умирает от
диареи (статистика ВОЗ), которая так тяжело переносится именно из-за плохого
питания?

Дальше там бред про создателя, который я не хочу комментировать...

Сухофрукты. Как бы они не готовились, там нет живого! Даже плесень их не ест
какое-то время.

Микроэлементы. Цитата: "Короче все эти цинки, магнезии, кобальты и ферумы
такие мелочи на фоне всего остального". У миллиарда людей на земле есть
признаки дефицита железа. Если железа сильно не хватает в питании, то
развивается железодефицитная анемия. Очень неприятное состояние. Из-за него
дети мертвые рождаются иногда, либо с дефектами развития. Магний - фактор,
укрепляющий сердечную мышцу. Кобальт содержится в витамине В12 - это фактор
кроветворения вроде. Здесь ион кобальта это свободный лиганд, который
встраивается в порфирин, если правильно все помню. Без цинка зубы будут
крошиться и выпадать.

Орехи кстати довольно тяжелая пища. Плохо переваривается. Могут
провоцировать аппендицит.

Про трупоедство тоже прикольно. А хищники как же? А человек всеяден между
прочим. И многие приматы тоже кстати. Мелкие обезьянки любят жуков есть, к
примеру. А крупные (гамадрилы вроде) и покрупнее живность могут съесть.

В желудке у хищников оказывается кислая среда!! Вау, как говорится!! Сделай
сам себе pH-метрию, голубчик, и узнаешь, что у тебя в желудке водородный
показатель 4-3-2, а иногда даже 1! Уж куда кислее?

Про зубы хищников улыбнуло. Пусть заведет собаку или кошку и узнает, что и
они тоже жуют пищу. Есть у них жевательные зубы. А вот некоторые травояды
глотают целиком.

Еще про анатомию копытных. У многих из них многокамерный желудок, в котором
живут интересные бактерии, помогающие переваривать растительную пищу. Еще
один момент! Любая самая обычная коза глотает траву, а потом отрыгивает ее
(!!) и жует! Ничего такого у человека нет! И простую траву мы есть не можем.
Мы едим плоды и коренья. А листики в основном как приправу используем.

Про сырое мясо круто загнул! Да на каждом углу суши, блин! Это не сырое? А
ростбиф с кровью? А устрицы?

Кровь у него кислотная! Кровь имеет постоянный водородный показатель. Его
сдвиг хоть на одну десятую в обе стороны - это смерть!

Насчет вымывания кальция. Да как раз молоко и кисломолочные продукты
замедляют этот естественный процесс, который начинается после 25-30 лет (так
развивается остеопороз)!

Камни в почках! Убил на повал просто. Камни в почках появляются именно
благодаря растительной пище! Это в первую очередь оксалатные камни. А их
больше всего. Кальциевые камни не так часто встречаются.

Про гниение мяса в кишечнике. Да, такое есть. Но тогда, когда мяса очень
мгного! Либо если есть проблемы с пищеварением.

По поводу флоры в кишечнике тоже интересно: автор какую имел в виду? Она
разная бывает. И живет она там всегда, пока труп не истлеет полностью! До
костей!

Про зависимость от мяса. Если его не есть и смотреть, как его едят другие,
конечно, такие чувства могут возникнуть. А если его в рационе хватает, то я
лично за собой такие страсти не замечал... Мне к примеру больше сладкого
хочется обычно (включая фрукты), а не мяса.

И кстати! Без мяса вполне можно жить (если пить таблетки с железом). Есть же
молоко, яйца, рыба...

Про хранение продуктов. Один пример! Виноград сколько хранится? А вино?
Нормальное, бордосское, к примеру, может "жить" несколько лет. А коньяк из
того же виноградного вина? Тысячи лет!

Мясо кстати может хранится годами. Пусть автор сходит в любой гипермаркет и
найдет там свиную ногу из Северной Европы (по-моему, эта традиция популярна
в Дании или Голландии). Почти сырое мясо, а сколько хранится!

Далее про хлеб, молоко и соки. Тут можно мгногое сказать хорошего. Но не
буду пока.

Насчет фОрмальдегида (посмотрел бы в Википедии что ли, как пишется
правильно). Его использование при обработке туш вроде как нарушение
санитарного законодательства. Для замедления гниения используют низкие
темпаратуры и хитрости вроде обескровливания живой (оглушенной) туши.

Вот про консерванты я согласен. Только без них продукты были бы вреднее
из-за быстрой порчи. Да и не так уж широко их используют. И потом! Зимой
вообще нет овощей и фруктов без консервантов (в смысле не обработанных). А
вот мясо свежее! Как быть?

Про остальную пищевую химию тоже соглашусь. Только с оговоркой. Она бывает
ну очень разной!

Детское питание это вообще консервы в основном. Там химикатов нет. Там
другой принцип стерилизации. Кроме того, фрктовые и овощные пюре это вообще
самые безобидные вещи на прилавке магазина. Из добавок там только вода.

Вот еще фраза: "ВЕДЬ ПРИ НАРУШЕНИИ СИМБИОЗА С МИКРОФЛОРОЙ (в результате ее
полного уничтожения), ОРГАНИЗМ ПОЛНОСТЬЮ БЕРЕТ ВСЕ НА СЕБЯ, И ПЕРЕВАРИВАНИЕ
ПИЩИ , И БОРЬБУ С ЕЕ ПОСЛЕДСТВИЯМИ , И РЕМОНТ ОРГАНИЗМА И ПР. И НА ВСЕ ЭТО
ТРАТЯ СОБСТВЕННЫЕ ЭНЗИМЫ И ПРОЧИЙ МАТЕРИАЛ, КОТОРЫЙ В КОНЕЧНОМ СЧЕТЕ
ИССЯКАЕТ, ПРИВОДЯ К РАННЕЙ СТАРОСТИ И БЕСКОНЕЧНЫМ БОЛЕЗНЯМ И ДЛЯ «ЛЕЧЕНИЯ»
ИСПОЛЬЗУЯ САМЫЕ СТРАШНЕЙШИЕ ПО СВОЕЙ СУТИ ИЗОБРЕТЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА- МЕДИЦИНСКИЕ
ПРЕПАРАТЫ, УСУГУБЛЯЯ И ПОЛНОСТЬЮ ЗАМЫКАЯ ВЕСЬ ПОРОЧНЫЙ КРУГ, В КОТОРОМ
НАХОДИТСЯ СОВРЕМЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК."

Первое: если убить всех микробов, человек умрет почти сразу.

Второе: медицинские препараты реально спасают миллионы жизней на нашей
планете. Инфекционные болезни (никак не связанные с образом жизни) лечатся
антибиотиками (плюс вакцинация). Диабет первго типа, который наследственно
обусловлен (!!), лечится инсулином. Не было бы гепарина, люди умирали бы
после первого инфаркта. Не было бы фуросемида (лазикса) - от аллергических
отеков (Квинке). А промедол во время боевых действий и при катастрофах? А
фентанил и другие анальгетики при операциях? Если бы не последние кстати, то
при рождении моего ребенка жена бы... В общем, ты понял. Ей делали кесарево.

Дальше, при всем моем уважении к тебе, я это читать не буду.

Один лишь момент: автор там хаит рациональное питание и даже не напишет о
том, что принципов такого питания придерживаются очень немногие люди. Так
что писать о его вредности, указывая как раз на тех, людей, которые едят
все, что попало, мягко говоря, нелогично!

Конец цитаты

Эмоций много, но это, можно сказать, письмо другу. Так что мне простительно.:) Главное - это мысли. Как понятно из текста, больше всего меня заинтересовал не сам метод оздоровления, а его аргументация, обоснование.

Еще цитата

Вот еще одно мнение. Высказывается девушка (или женщина), которая сама испытала на себе этот целительный метод. К сожалению, ссылку я потерял при копировании (текст взят из файла txt), но там есть заголовок и подпись. Так что найти источник будет нетрудно.

Начало цитаты

...GO vegan?...

Я была фрукторианцем 2,5 года... и продолжаю им быть, но не в том ключе, в котором это сейчас пропагандируется... Вы состояли в группах по сыроедению? Читали форумы? Книги? Внешне - все очень добрые и открытые, стремящиеся к совершенствованию... Но как только кто-то начинает говорить о недостатках, как и у любой системы питания, то его мнение готовы растоптать и объявляют «Трупоедом»... а вы видели их демотиваторы??? Как? Как люди, которые стремятся стать чище и светлее, могут такое писать и загаживать свои умы такими страшными картинами и мыслями?

Это - жёсткая пропаганда и навязывание своего мнения и мировоззрения посредством достаточно неприятных психологических воздействий... А если ты не принимаешь их "веру", то ты просто глуп, слеп и вообще не имеешь права на существование... А где же во всём этом духовность? Где принятие? Да! У меня накипело! Потому что я сама через всё это проходила... Все кто занимается вопросом питания и доходит до сыроедения, а кто-то ещё и до праны, - подвержены фанатизму. Это печальный факт. Фанатизм доводит до того, что всё делается по правилам, а если ты срываешься, то муки совести тебя пожирают и ты ещё жёстче начинаешь подходить к вопросам питания... И я - не исключение.

Из порочного круга фанатизма может вырвать только жестокая реальность... у меня это произошло когда мои друзья-сыроеды, которые чувствовали себя абсолютно здоровыми - вдруг ломали кости (у них обнаруживали остеопороз, 30% разрушенных костных тканей) или отказывали почки... Что вот я могла им сказать? Не переживайте, это всего лишь криз?! Да какой нафиг криз, когда ещё неделя и у тебя не будет почек?!!! Какой криз, когда ты боишься двигаться, потому что можешь сломать себе очередную кость??? При этом 3 года назад при обследовании у тебя не было даже намёка на проблемы с костями и тебе всего лишь 21 год, а не 91?

Я не отрицаю, что сыроедение даёт лёгкость в теле и все эти положительные эффекты, которые описывают - это чистая правда! Но нужно понимать, что это не панацея! Это как мягкая чистка организма. Кто-то голодовки устраивает, а можно более мягко и длительно почиститься. Вопрос только в этой самой длительности!
Я общалась с диетологами и специалистами по питанию... Все они обеими руками за сыроедение, но только если вы живёте в тёплом климате... Как это не прискорбно, но мы зависим от места нашего обитания... Скажите народам крайнего севера, чтобы они питались только овощами. Им нечего там есть кроме мяса! Там ничего нет! Так что давайте не будем грести всех под одну гребёнку и приводить в пример панду, которая питается одним эвкалиптом! Хватит! Она живёт в тропиках и эта пища в таких климатических условиях идеальна для неё! Белый медведь не выживет на эвкалипте! Так с чего это нам на нём выжить???

Сыроедение - идеально для восстановления, очищения и поддержания. Можно без вреда и ущерба в рационе 80% отвести сырым овощам и фруктам! Но хватит фанатизма! Отнеситесь с умом и пониманием к своему телу. Никто не говорит о пользе мяса и поедания трупов Но ведь лактовегетарианство никто не отменял! Зачем все эти распри и нападки друг на друга? Разве в этом духовность?

Просто живите как хотите... хотите - ешьте мясо, хотите - будьте веганом, хотите - кушайте только необработанную пищу... Но не нужно навязывать свои идеи и образ жизни другим! Не нужно всей этой пропаганды и промывания мозгов! Неужели вы полагаете что человечество за тысячилетия не перешло бы на сыроедение - если бы оно было идеальной системой питания? Или что мы были когда-то сыроедами, но вдруг забыли? Ну что за детские глупости.

Снимите уже эту розовую мишуру и включите наконец мозги... Будьте честными по отношению к себе и живите как хотите, главное - просто будьте счастливы от того что вы делаете, но не нужно никому это навязывать и услаждать своё эго.

(С) Смирнова Анастасия

Конец цитаты

Вот такие вот дела! Надеюсь, что у читателей, одолевших этот некороткий пост, прибавилось ясности в представлении о том, какое оно, это страшное и интересное явление современной жизни - моносыроедение. А выбор, как известно, делать вам...

ktaros.livejournal.com

Монотрофное Сыроедение, плюсы и минусы, правила и противопоказания

Плюсы и минусы монотрофного Сыроедения. Основные правила и противопоказания!

Буянов Олег

бульвар Рябикова, 50 Иркутск Россия 664043

+7 (902) 546-81-72

Дата: ||

 Рубрика: Сыроедение

|| просмотров: 10895

Здравствуйте дорогие мои. В этой статье я познакомлю вас с одним из видов Сыроедения, монотрофным. Вы узнаете в чём преимуществ и недостатки этого типа питания. Познакомитесь с основными правилами и противопоказаниями к его применению.

 

 

Диета Сыроедов, несмотря на запрет обработки продуктов, довольно разнообразная, поскольку кроме салатов можно приготовить интересное меню с вкусными блюдами.

 

к содержанию ↑

Раздельное питание в Сыроедении.

 

Однако некоторые Сыроеды считают, что этого недостаточно. В своей статье, как тело загрязняется обычной едой, я рассказывал что смешивание разных пищевых групп не есть идеальное решение в питании.

 

Поэтому, продолжая разговор, мы сегодня будем знакомиться с разновидностью Сыроедения, которое предполагает употребление плодов без смешивания разных продуктов.

 

Монотрофное Сыроедение – это направление одного продукта за один прием пищи. Кушают приверженцы этого режима примерно каждые 2 часа, однако это все очень индивидуально.

 

Даже для опытного Сыроеда такое ограничение может быть чересчур жестким, поэтому есть можно и чаще, но сохранять при этом позицию не смешивания продуктов.

 

к содержанию ↑

Плюсы моносыроедения.

 

  • При таком режиме пища почти полностью усваивается.

 

  • Меньше затрат энергии на усвоение однотипной пищи.

 

  • Нет гниения к кишечнике. Так как разные виды пищи не смешиваются. Морковь значит морковь.

 

  • Нет отравление токсическими продуктами от гниения.

 

  • Быстрое похудение.

 

  • Нет переедания. Сыроед питается часто, только одним продуктом.

 

Но кроме положительных сторон можно выделить и негативные стороны такого подхода.

 

к содержанию ↑

Минусы рациона.

 

  • К минусам можно отнести всё тоже похудение. Кому нужно сбросить вес, а кому то и нет.

 

  • Возможно ухудшение внешнего вида. Из-за похудения.

 

  • Бедный рацион. Не каждый, даже Сыроед сможет есть морковь за один приём пищи. Всё таки нужно разнообразие.

 

  • Возможно ухудшение усвоения полезных веществ в пище. Так как одни вещества усваиваются в присутствии других.

 

У моносыроедов свой взгляд на мир. Так сказать своя философия и определённое видение.

 

Хотя общеизвестно, что полезные вещества из продуктов растительного происхождения лучше усваиваются, если компоновать их, Сыроеды утверждают, что это приводит к застаиванию еды в организме и гниению.

 

В то время как если не смешивать различные ингредиенты, этого можно избежать. В разное время суток отдается предпочтение разным продуктам.

 

к содержанию ↑

Режим питания.

  • К примеру, завтракать нужно обязательно фруктами. При этом прием пищи желательно максимально отсрочить и дать организму придти в себя с момента пробуждения.

 

  • А вот вечер отлично подойдет для овощей.

 

  • Употреблять лучше сезонные плоды, растущие в месте вашего проживания.

 

  • Обед, как и в других формах Сыроедения, – время плотно поесть, поэтому выбор отдается пророщенным зернам пшеницы, зеленой гречке или орехам.

 

В первую очередь рекомендуется прислушиваться к организму, он сам должен подсказать какой фрукт или овощ в данный момент подойдет лучше всего. Фрукты на завтра лучше выбирать сочные.

 

к содержанию ↑

Водный баланс и перекусы в рационе.

Хотя монотрофные Сыроеды могут пить сырую воду в течение всего дня, предпочтение отдается получению жидкости из фруктов и овощей. Так можно не только утолить жажду, но и убрать чувство голода, которое питье чаще только обостряет.

 

Пить нужно чистую воду. Пить отдельно от приёма пищи, перед или после.

 

Какие-либо запреты или рекомендации в дни монотрофного питания малоэффективны, ведь если придерживаться заготовленного плана с перекусами каждые 1,5-2 часа уже через пару дней вы начнете чувствовать усталость, которую невозможно будет побороть. Апатия, вялость станут вашими постоянными спутниками.

 

Частые перекусы и приёмы пищи небольшими порциями приветствуются.

 

Монотрофное Сыроедение – это очень серьезный шаг. Обычные Сыроеды могут устраивать себе дни моносыроедения, однако как только это становится слишком обременительно, возвращаются к более привычному питанию. Кроме того, у рациона монотрофов есть противопоказания.

 

 

к содержанию ↑

Противопоказания к такому рациону.

Конечно для такого строго рациона есть и свои противопоказания. Не каждый человек легко сможет перейти на него. Людям от мяса то отказаться очень тяжело.

  1. Проблемами ЖКТ.
  2. Чрезмерным истощением.
  3. Анемией.
  4. Психическими заболеваниями.

 

Не рекомендуется переходить на подобный режим, поскольку организм получает необходимых веществ по минимуму. В большинстве случаев это приводит к заметной потере веса, но так же симптоматика монотрофных Сыроедов включает постоянный голод.

 

Желание съесть что-то может вызывать раздражительность, агрессивность. Хочется все бросить и съесть самый большой бургер, который может дать сниться по ночам.

 

к содержанию ↑

Когда переходить на сыромоноедение?

 

В моносыроеды идут, как правило, люди твердой закалки: решительные, морально устойчивые. Чаще всего к моносыроедению прибегают, чтобы достигнуть просветления, поэтому рацион тесно связан с духовным восприятием мира.

 

Лучше всего переходить на такое питание после:

 

  • Веганского Сыроедения. Следующий шаг-монотрофное питание.
  • После раздельного питания, перейти проще, так как оно предполагает раздельное употребление многих продуктов.
  • После голоданий. Голодания закаляют организм и очищают. Подготавливают человека морально.

 

Монотрофное Сыроедение популярно и среди женщин, стремящихся сбросить лишний вес. Такая диета очень эффективна в момент ее проведения. Но даже если не брать в расчет «сорвавшихся», закрепить эффект очень сложно.

 

 

к содержанию ↑

Форум моносыроедов.

Постепенный переход на менее жесткий режим питания может вернуть вес, но выдержать больше нескольких дней неподготовленному человеку очень сложно. существуют разные форумы где можно посоветоваться с опытными Сыроедами. Например, очень популярен форум Либерти.

 

На мой взгляд на монотрофный режим нужно переходить если ты морально готов к этому. Если же есть сомнения лучше остаться на сегодняшнем питании. Так как это более сложная разновидность Сыроедения.

 

 

Вот мы и познакомились с ещё одной разновидностью Сыроедения, с монотрофией. В следующих статьях мы будим подробно знакомиться с веганство и вегатерианством. До скорой встречи.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 3.7 из 5 (3 голоса)

byuanov-ed.ru

Моносыроедение, что это такое. Моносыроедение! Для чего люди переходят на сыроедение, мы с вами уже много раз разбирали.

Моносыроедение, что это такое. Моносыроедение! Для чего люди переходят на сыроедение, мы с вами уже много раз разбирали.

Кто еще не разбирался, скажу вкратце - для того чтобы питаться той пищей, которая изначально предназначена человеку природой, а значит, наиболее здоровой.
А что же такое моносыроедение или монотрофное сыроедение?
Это питание только живой, не обработанной термически пищей, не смешанной между собой при ее употребелении. То есть в один прием пищи - только один продукт. Пища должна быть растительной. Перерыв между приемами разных продуктов может быть различным: от получаса до нескольких часов.
Почему моно? Потому что в естественной природе никакие живые существа кроме человека не делают салатики, закусочки, коктейльчики, лепешечки и прочее. Это только человек нуждается в неестественных комбинациях вкуса натуральных продуктов, усилителях, разрыхлителях, увлажнителях, размельчителях, соли, сахаре и тому подобное. Это все психологичекие привычки и желания. Кроме того, ферменты продуктов, которые идеально предназначены для переваривания именно этого своего продукта, при перемешивании между собой внутри нашего ЖКТ, частично нейтрализуют друг друга, появляются новые неестественные соединения. Пища, следовательно, переваривается дольше, не полностью, начинаются процессы гниения, брожения и прочее.
Человек с его многовековыми привычками смешанного питания уже воспринимает вкус продуктов без соли, специй, сахара, масла и т. д. - пресным и безвкусным.
У нас существует сильная психологическая зависимость получения удовольствия от приема пищи, сочетания вкусов различных продуктов, ритуалов приема и приготовления пищи, что в действительности подменяет предназначение еды. Пища предназначена для насыщения наших организмов энергией продуктов, а мы подменяем это эмоциональным удовольствием.
Это провоцирует у нас желание есть независимо от чувства голода, мешает нашему организму выбирать продукты с необходимым составом питательных веществ и микроэлементов (поверьте, чистый организм умеет это делать правильно.
Вот поэтому растительное моносыроедение - это идеальный вид питания для человека, сложившийся в природе. И он не означает полное исключение получения удовольствия от еды, просто приводит это к нормальному, не гипертрофированному состоянию.
На этапе перехода к натуральному живому питанию, многие сторонники сыроедения допускают все же смешение сырых продуктов. Потому что большинству людей очень сложно психологически перейти сразу на моносыроедение, отказаться от удовольствия употребления разнообразной по вкусу пищи. Но и это - уже очень большой шаг к оздоровлению своего организма.
Главное не торопитесь, для самосовершенствования у вас впереди вся жизнь! Спокойно идите к своей цели - здоровая, счастливая жизнь!

Моносыроедение, что это. Моносыроедение

Итак, что же такое моносыроедение? Это такой вид питания, когда за один прием пищи употребляется только один продукт. Если мы едим яблоко, то только яблоко. Одно, два или десять – но только яблоки. Если груша – только груши. Если орехи, то только орехи, причем определенного вида. Арахис в перемешку с грецкими орехами – уже не моно. Арахис – значит арахис )))
Перерывы между употреблениями пищи – минимум час. Между приемом пищи и воды – минимум двадцать минут.
Перейти на такой вид питания довольно сложно, но учитывая, какие "бонусы" он дает, есть ради чего подумать и постараться.
Давайте подробно рассмотрим "бонусы" сыроедения и моносыроедения.
Почему именно сыроедение?
Человек, занимающийся сыроедением, имеет, по сравнению с другими людьми, и с собой до сыроедения, следующие преимущества:
Разрыв с системой. Система навязывает нам что есть (ешьте ростишку – растите большими), чем лечиться, что смотреть, во что верить. Везде криком кричится о свободе выбора, но реальной свободы не было и нет! Системе выгодны недумающие и частоболеющие люди, которые не могут без нее, системы, обойтись. Такими легче управлять. Вот мы и слышим от системы – что сыроедение – это смерть, медицина жизненно необходима, ешьте мясо, так как мясо – это сила. Сыроедение – это смерть системы, поэтому система боится его, как огня. Освободитесь от навязываемых вам стереотипов, хоть иногда начните думать своей головой и, перейдя на моносыроедение, вы оторветесь от системы )))

Разрыв и прощание с МЕДИЦИНОЙ и всей ее порочной системой (обещают - не болеть, и не болею).
Любая женщина меня поймет и позавидует мне, если я скажу, что не провожу время на кухне. Нет, я провожу время на кухне: я мою фрукты, потом их ем. Ем не всегда на кухне, поэтому на кухне я провожу около двадцати минут в сутки. Моя газовая плита давно накрыта крышкой, на которой вот уже пол года стоит шикарный цветок.
Мне не нужны всяческие кухонные принадлежности – микроволновки, тостеры, бутербродницы, кухонные комбайны, мясорубки, кофеварки, горы посуды. В семье из трех человек мы пользуемся: одной большой кастрюлей, в которой колем грецкие орехи, двумя тарелками, двумя блюдцами, одной чашкой, одной маленькой кастрюлькой для замачивания орехов, тремя вилками, одной чайной ложечкой и одним ножом. ВСЕ!!! Остальное стоит и пылится – ждет гостей. Зимой наш холодильник пуст – фрукты хранятся на балконе. Летом в холодильнике, в котором даже морозильной камеры нет, лежат фрукты.
Сыроеды не тратят деньги на ненужные им продукты питания: промышленные сладости, мясо, масла, соль-специи, пиццы, спиртное, чай-кофе, бары-рестораны, молочные продукты, хлеб … … … Это колоссальная экономия. Многим кажется, что зимой быть моносыроедом дорого, но это не так. Килограмм бананов стоит 11 грн, килограмм арахиса – 20 грн (хватает на неделю двум людям есть), килограмм мяса – 50-70 грн, поход в бар (2 человека) – минимум 100 грн, килограммовый торт – 50 и более грн. Банка кофе, мешок сахара, упаковка соли, кефирчик, сыр голландский, пиво в пятницу … Нет этого всего. Сэкономленные деньги – значит заработанные )))
Идеальная фигура – прощай ожирение, прощай лишний вес, прощай пивной живот и танковый зад. При переходе на моносыроедение человек стремительно худеет. Иногда эта худорба даже выглядит нездоровой, но после окончания переходного периода тело приходит в норму и устанавливается ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС. Я не выгляжу худой, я обычная. Я стройная и красивая. И нет среди сыроедов других людей и быть не может )))
Естественная красота. У сыроедов не бывает целлюлита, не бывает кожной сыпи, не воняет изо рта, даже если забывать несколько дней чистить зубы. Здоровый блеск глаз и волос, не надо наносить на себя тонны косметики, чтобы скрыть одряхлевшую кожу, отбеливать зубы, чтобы убрать желтизну, вызванную сигаретами и кофе. Мы – природно красивы и делаем для этого самый минимум – просто правильно питаемся.

Прощай бытовая химия!!! Средство для мытья посуды мне более не нужно. Шампунь? Я не пользуюсь шампунем уже почти год, зубной пастой не пользуюсь более двух лет. Кремами я не пользовалась никогда. У меня нет всяких там чистяще-моющих средств – они разъедают кожу и дышать ими вредно. У меня есть старое доброе советского образца стиральное мыло и мочалка.
Новый уровень сознания. Этот пункт всегда возникает после разрыва с системой. Понимая разрушительные законы системы мы начинаем искать новые пути, и находим их. Кто ищет – тот всегда найдет. Увеличилась скорость мысли, терпимость и понимание выросли во много раз, я стала добрее ко всем людям, гораздо больше полюбила жизнь во всех ее проявлениях. Появляется стремление к познанию мира и самопознанию (что есть неразрывные вещи).
Появляется много свободного времени (мы же убрали время, проводимое на кухне за приготовлением завтрака, обеда, ужина, пирожка и компота) и свободной энергии (которая тратилась ранее на переваривание пищи). Теперь это время можно посвятить: своему хобби, творчеству, семье-детям, своему духовному развитию. Появляется желание развиваться и творчески и духовно – энергию то девать куда-то надо )))
Очень быстрое заживление ран. Арнольд Эрет проводил эксперименты по заживлению ран в условиях тропического климата. Брали людей, которые соблюдали ту или иную диету от 2 лет. Соответственно у мясоедов раны не заживали месяцами, гноились возникали различные осложнения. У вегетарианцев раны заживали в течение нескольких недель и наблюдались небольшие нагноения. У фруктоедов раны заживали в течение нескольких дней без каких либо осложнений и с минимальными кровопотерями.
Почему моносыроедение, а не просто сыроедение?
Есть колоссальная разница между сыроедом и блюдоманом. Такая же разница есть между сыроедом и моносыроедом.
Салатное сыроедение – это постоянное чувство голода, это сильнейшая зависимость от вкуса (что наблюдается и на блюдомании), это постоянное желание получения новых вкусов. Невозможно на салатном сыроедении резко сократить количество потребляемой еды. Все время хочется что-то жевать, ощущать все новые вкусы. Человек часто бросается в крайности – то хочется сильно сладкого (привлекают ОЧЕНЬ ЯРКО ВЫРАЖЕННЫЕ ВКУСЫ), то очень острого (давайте добавим в салат специи – и побольше, побольше), то горького – хочу буряк с чесноком. И чеснока больше!!! ВКУСОВ ХОЧУ!!!
Мед с орехами – это как наркотик. Там где есть мед – там переедание. Где переедание – там опять же не хорошее самочувствие и постоянное желание срывов.
После таких вот, пусть и сыроедческих, но все же кулинарных извращений, обычный помидор кажется пресным, огурец – безвкусным, яблоко становится никакое. Специи, чеснок и мед опять же затупляют вкусовые рецепторы.
Почувствовать истинный вкус банана или яблока, помидора или огурца, шампиньона или ореха может только не избалованный вкусоманией моносыроед.
Моносыроедение – это обретение свободы от пищевого наркотика, это колоссальная денежная экономия и гораздо большее количество свободной энергии. Это и новый уровень ощущения своего тела, новый уровень здоровья и новый уровень сознания. Моносыроед стоит на пищевой пирамиде на порядок выше сыроеда смешанного типа. Описать это трудно – это надо прочувствовать!!!

Голодание или моносыроедение, что лучше. Культ еды

Когда я стал питаться монотрофно, стал очевиден такой факт, что в нашем обществе существует, прям таки культ еды. Большинство событий, праздников, так или иначе, связаны с застольем.

Прихожу к брату в гости, он охает и ахает и не знает чем меня угостить. Чаю нальёт и смотрит грустными глазами на меня, жалеет бедолагу, который и съесть то, по его мнению, ничего человеческого не может.

Кстати, я был не правильный сыроед – заваривал чай и ел мёд. А это вроде как не комильфо для настоящего сыроеда

Пошёл на свадьбу, а там ведь основная часть мероприятия это уничтожение съестного — застолье. Я быстро подъел виноград и прочие фрукты с близлежащих тарелок и сижу по сторонам гляжу.

Весь народ делом занят, усердно одно блюдо за другим поедает, а мне и заняться нечем. Вообщем очень многое завязано на еде, и быт и культура и общение людей между собой.

Измени стиль питания и мигом станешь белой вороной среди своего прежнего окружения!

Моё моносыроедение продолжалось около трёх месяцев. Дальше я решил усилить эффект и попробовал сухое голодание.
После выхода из голодания я на какое-то время вернулся к традиционному питанию, к термически обработанной пище.

И сразу, на контрасте после сыроедения, я почувствовал как изменилось моё самочувствие. И изменения эти были не в лучшую сторону. Появилась заложенность носа, ухудшилось пищеварение, появилась сонливость, вялость. Иии, тадам! вернулась изжога!

Таким образом, получив личный опыт, ощутив на своём собственном организме плюсы и минусы традиционной кухни, сыроедения, зелёных коктейлей, голодания я сделал для себя определённые выводы.

В данный момент я питаюсь неким комбинированным способом и стараюсь придерживаться некоторых принципов или, если будет угодно, правил питания. Об этом расскажу в своей следующей статье. Также я продолжаю экспериментировать,проверять, искать и пробовать в теме здоровой еды.

СЫРОЕДЕНИЕ С чего начать. Сыроедение: с чего начать

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Этот принцип питания считается индивидуальным , но часто соприкасается с веганством, вегетарианством и большим числом других различных методик, связанным с диетическим и оздоровительным рационом.

Предлагаем Вашему вниманию познавательную статью о самых полезных продуктах для организма человека .

Как правильно перейти на сыроедение и как стать сыроедом

  1. Принципом этого метода является высказывание – «Человек – это часть природы». Вследствие этого он попросту не может есть и включать в свой рацион то, чего нельзя найти в природе, к примеру, жареный картофель, жареной курицы и других продуктов, пройденных термическую обработку. Именно по этой причине во время перехода на рацион сыроедов, нужно исключить всю еду, к которой человек привык в процессе многих лет.
  2. В сырых продуктах, овощах и фруктах имеется большое число микроэлементов и полезных веществ, большая часть которых попросту погибает в процессе какой-либо обработки. В сыром состоянии все они сохраняются и усваиваются организмом в полном количестве. Принципом у сыроедов считается фраза: «просто вымой и съешь».
  3. Сыроеды утверждают, что пища обработанного состояния – это настоящий яд. К такой пище они относят не только такую, что можно найти в заведениях быстрого питания. Такое отношение к этой продукции объясняет сама наука. Жарка, тушение и даже варка приводит к тому, что в пище испаряются все полезные микроэлементы, а также в некоторых случаях появляются новые вредные и даже опасные.
  4. К примеру, возникновение в ней канцерогенов – веществ, которые со временем способны вызвать образование злокачественной опухоли, свободных радикалов и трансизомеров. В сыроеденье обязательно должна присутствовать лишь сырая еда и никакой обработанной. Такой метод питание должен удалить все возможности попадания вредных веществ и элементов в организм человека.
  5. Кроме этого, лишь в органически чистых продуктах имеются так называемые энзимы – частички живой, солнечной энергии, которые помогают фруктам и овощам осуществлять самостоятельное переваривание в организме . Их полно в организме новорождённых детей, и со временем их количество угасает по мере взросления и старения. Но при этом этот уровень можно всё время восполнять, используя для этого лишь сырую пищу.

СЫРОЕДЕНИЕ плюсы и минусы. Основные принципы

Сыроедение — это особая система питания, которая исключает из рациона продукты, подвергшиеся термической обработке. По классике, это веганское течение, так как его последователи отказываются от пищи животного происхождения. Именно о них и пойдёт дальше речь. Различные ответвления, о которых будет рассказано чуть позже, оставим в стороне.

Основные принципы сыроедения:

  1. Употребление свежей, термически не обработанной пищи растительного происхождения.
  2. Исключаются мясо, рыба, молоко, яйца и прочие продукты, связанные с эксплуатацией животных.
  3. Продукты должны быть экологически чистыми: без плесени, нитратов, внешней химической обработки (например, яблоки часто натирают воском для блеска), ГМО.
  4. За день 5-6 приёмов пищи: 3 основных и 2-3 перекуса. Интервал между ними не больше 4 часов.
  5. Распределение питательности между основными приёмами пищи. Завтрак, который в остальных системах питания должен быть самым насыщенным, здесь максимально лёгкий — какой-нибудь напиток, заряжающий энергией до ланча. Обед должен быть полноценным, а ужин — самым сытным.
  6. В размерах порций сыроеды не ограничены, если, конечно, данная система питания не была выбрана для похудения.
  7. Сыроедение относится к веганству, поэтому его сторонники в быту отказываются от предметов, в производстве которых были использованы животные экстракты или которые тестировались на братьях наших меньших.
  8. Эта же причина не позволяет им посещать ипподромы, зоопарки, цирки и т. д.
  9. Под запретом оказываются и лекарства.

Видео Моносыроедение или сыроедение в моно режиме. Зачем?

СЫРОЕДЕНИЕ сайт. Подборка сайтов по сыроедению

Ниже представлена подборка качественных сайтов по сыроедению и сыромоноедству (тематические сайты, форумы, дневники сыроедов). Определимся с понятиями. Сыроедение — это питание продуктами, не подвергшимися термической обработке. Это могут быть свежие овощи, фрукты, орехи, бобовые, злаки — все что растет и пригодно в пищу в том виде, в котором оно встречается в природе. Сыромоноедство — тоже самое, что и сыроедство, только поглащение данной пищи раздельно. Итак, представляем сайты, на которых много полезной и интересной информации по этому стилю жизни.

Сайты

www.syromonoed.com — сайт по сыромоноедству.

www.syroedenie.com — много информации по сыроедению, включая статьи, сыроедение рецепты, книги по сыродству, форум.

www.seryogina.ru — правильное и натуральное питание для здорового образа жизни, простые кулинарные рецепты, информация о полезных продуктах питания.

www.livelymeal.ru — новый сайт по сыроедению.

Форумы по сыроедению

www.syroedenie.com/forum — разделы форума: сыроедение, сыромоноедение, вопросы сыроедам, сыроедение и голодание, результаты сыроедения, чем обедал сыроед, о детях, личные страницы сыроедов, поиск единомышленников, экология продуктов, свой урожай: теория и практика, жизнь на земле.

www.syroed.com — разделы форума: все о сыроедении, дневники сыроедов, сыроедческие продукты, сыроедение и здоровый образ жизни.

СЫРОЕДЕНИЕ продукты. Начало сыроедения

Сыроедение начинается с выбора продуктов и как ни крути, полноценного сыроедения не получится, если продукты низкого качества. Многие из нас проживают в городах и источником продуктов служат супермаркеты. Последнее десятилетие и сельские жители находят себе пропитание там же. Продукты, купленные в супермаркетах в большинстве своём прошли своеобразную химиотерапию. Сначала ГМО семена сажают, потом поливают всё время роста отравой, чтобы их не съели вредители, кормят опасными удобрениями, а затем ещё и обрабатывают не бог весть чем, чтобы они мумифицировались и ждали своего потребителя вечно. Такие продукты практически непригодны в пищу. Но что же делать?

Есть один лайфхак, которым я пользуюсь сама! Конечно часть продуктов я выращиваю сама, а остальные я покупаю с рук у бабушек или у фермеров, которые выращивают ЭКО продукты. Жуликов во все времена хватало и стоит внимательно выбирать овощи, чтобы химически опасные овощи не выдали за продукты своего труда. Отличить домашние продукты ото всех остальных просто. Они все:

  • не идеальные на вид
  • неровной формы
  • не такие яркие по цвету, как их «химические» собратья
  • изредка подпорченные насекомыми (если они пришлись по вкусу насекомому, значит их не поливали химией и нам тоже можно кушать).
  • обладают ярким овощным ароматом. Попросту говоря они пахнут так, как должны пахнуть овощи

Таких бабушек можно встретить на рынках, либо договориться с ними, что за определённую плату они для вас вырастят урожай и продадут вам по осени. А вот ЭКО фермеров нужно искать в своём регионе проживания.

Теперь давайте посмотрим, что мы можем вырастить у себя на подоконнике дома:

Всё это богатство готово поселиться у вас дома и давать ароматные, вкусные и самое главное полезные плоды.

Палеосыроедение. Палеосыроедение и прогресс

Палеосыроедение и прогресс

Некоторые сыроеды, преодолевшие, казалось бы, все превратности переходного периода, через несколько лет нахождения на сырой диете сталкиваются с непреодолимыми трудностями (например, с алкалозом) и вынуждены переходить на так называемое палеосыроедение. То есть начинают питаться тем же, чем и древний человек-собиратель: сырыми личинками, мелкими животными, травами и изредка фруктами. Это приносит облегчение: аминокислотный баланс восстанавливается, кислотно-щелочное равновесие приходит в норму.

Однако палеосыроедение не является наилучшим путём, по крайней мере для большинства современных людей.

Чисто прагматически современные нам насекомые и мелкие животные (например, грызуны) вместе с людьми уже давно питаются варёной пищей, как правило – отбросами, и поэтому концентрируют в себе всевозможные болезни и ядовитые вещества. Даже крупные животные (которых ещё надо суметь поймать где-нибудь в лесу или в степи) уже несут в себе следы современной цивилизации и очень часто больны. А уж те несчастные птицы и коровы, которые выращиваются в животноводческих комплексах, настолько нафаршированы гормонами, ускорителями роста, вредными кормовыми добавками и антибиотиками, что употребление их в пищу сырыми может привести к немедленной мучительной смерти.

Но есть ещё и иные последствия палеосыроедения: интеллектуальные и духовные. Для человеческого существа питание другими животными есть эволюционный тупик. Вместо того чтобы объединять в своём существе многочисленные природные энергопотоки и тем самым получать опыт построения единства жизни, питающийся мясом, хотя бы и сырым, человек просто заимствует (ворует) накопленное другими, также высокоразвитыми существами. А лень и паразитизм – плохие попутчики в духовном развитии.

Питающиеся сырым мясом обретают прекрасную физическую форму – но в ущерб чувственному, умственному и духовному развитию. Им нравится ощущать себя хищниками. Но удел хищников – наесться и спать после этого 20 часов в сутки. Творчество практически невостребовано на этом пути. Более того, человек, поедающий животных, вплетает в свою психику их предсмертные страдания, даже если эти животные забиваются чужими руками. Мы становимся связанными со всем тем, что мы съели. И оно войдёт в нас своей позитивной либо негативной стороной – в зависимости от того, помогали мы живому существуу либо осуществляли над ним насилие. В последующих своих перерождениях человек унаследует связь со всеми съеденными им коровами, гусями и цыплятами. Они придут в его семью уже как не вполне полноценные дети – с задержками развития, имеющими порочные пристрастия. И не восклицайте тогда: «Господи, за что!» – мы с вами теперь знаем, за что.

Средний американец за свою жизнь съедает примерно двадцать коров и сотни иных животных помельче. Как долго придётся рассчитываться за это?

С другой стороны, всё в этом мире идёт к благу! И даже таким странным путём Природа добивается ускоренного вовлечения невежественных, отставших в развитии животных в человеческую форму жизни.

Завершая рассмотрение палеосыроедения как диетического метода, отметим, что данные современной археологии свидетельствуют, что даже в самые древнейшие времена первобытные люди применяли термообработку пищи.

zdorovaya-eda.com

Сыромоноедение: отзывы, описание, видео

Многие люди очень хотят выглядеть красиво и стройно, поэтому идут на риски и отказываются от сытного питания. Конечно, бывают случаи, когда человек не может употреблять определенные продукты. Одним из видов вегетарианства оказывается сыромоноедение.

Суть и правила сыромоноедения

Чаще всего прибегают к такому виду диеты представительницы слабого пола. Они полагают, что употребление определенных продуктов может положительно сказаться на состоянии человеческого организма. Вся суть сыромоноедства состоит в том, что питаться нужно определенными продуктами. Вегетарианцы к примеру не едят мясо, но вот сыромоноеды не употребляют все продукты, кроме выбранного.

Для каждого приема пищи при сыромоноедении следует выбирать только один вид продукта

Стоит отметить, что при таком способе похудения нельзя использовать продукты питания, которые подвергаются обработке. Не приветствуется запекать, жарить, варить или коптить продукты. Практически все люди, которые выбрали данный способ жизни, убеждают себя в том, что употребление только ограниченной еды, способствует улучшению здоровья, сохранению физической формы.

Специалисты рекомендуют употреблять в пищу только еду растительного происхождения. В этом случае организм будет получать больше правильных элементов. Если человек все-таки решился пойти на риски и выбрать сыромоноедство, то нужно обязательно пройти все медицинские обследования и проконсультироваться с врачами.

Для того, чтобы правильно следовать сыромоноедству, необходимо придерживаться определенных правил:

  • не стоит употреблять несколько продуктов одновременно;
  • при сыромоноедении нужно забыть обо всех видах специй;
  • воду пить можно только отдельно от еды, не запивая;
  • пить и есть можно в любое время и не в ограниченном количестве;
  • кушать сразу после пробуждения нельзя;
  • еда утром должна быть очень легкой;
  • запрещено жарить, варить или парить еду;
  • можно поесть немного орехов, злаков и бобов.

Диетологи утверждают, что при правильном выполнении всех пунктов, можно добиться значительного результата в похудении и улучшении здоровья. Люди прислушиваются к советам специалистов, но вот продукт выбирают самостоятельно. Многие предпочитают именно тот продукт, который больше нравится, ну а остальные выбирают более дешевые варианты.

Польза и вред моноедения

Сыромоноедение является следующей ступенью в переходе от традиционного рациона к сыроедению. Основной принцип сыромоноедения выражается в употреблении только одного продукта питания за один пищевой прием, без дополнительного добавления поваренной соли, перца или других специй, которые усиливают вкусовые качества.

Орехи подпитывают сыроеда витаминами и необходимыми организму микроэлементами

Специалисты выделяют несколько положительных и отрицательных сторон данной диеты. К основным плясам сыромоноедства можно отнести:

  • небольшое количество финансовых затрат на продукты;
  • больше свободного времени;
  • постоянная легкость;
  • стремительное похудение.

К минусам диетологи относят:

  • однообразие рациона;
  • бедность в количестве употребляемой пищи;
  • не все полезные вещества усваиваются.
Если питаться в одно время, то можно приучить организм к такому рациону. Человек будет худеть намного быстрее и рассчитывать собственное время. Специалисты рекомендуют делать перерыв между приемами пищи, чтобы минусов становилось намного меньше.

Как перейти на сыромоноедение?

Перейти на такую диеты можно двумя способами, поэтому каждый человек выбирает то, что больше подходит. Существует ускоренный и постепенный переход, поэтому выбор будет зависеть от предпочтений человека.

Переходной период может оказаться достаточно длительным. Нельзя просто перестать есть все продукты, поэтому надо постепенно переходить на определенную еду. Перед тем, как переходить на сыромоноедство необходимо стать вегетарианцем. Для того, чтобы это сделать, нужно:

  • употреблять меньше мяса и молока;
  • с каждым днем уменьшать количество мясных изделий;
  • включить в рацион больше овощей и фруктов;
  • полностью отказаться от яиц;
  • меньше употреблять рыбы.

Если придерживаться таких рекомендаций, то можно быстрее перейти на сыромоноедство. Начать необходимо со следующего:

  • увеличить количество фруктов и овощей;
  • отказаться от соусов;
  • исключить из рациона консерванты, красители и загустители;
  • избавиться от пристрастия к сладким напиткам;
  • постепенно уменьшить количество употребляемых фруктов и орехов.

Ускоренный переход на сыроминоедение подразумевает голодание, чтобы очистить микрофлору. Дольше нескольких дней нельзя голодать, но даже перед этим необходимо немного подготовиться. Стоит очистить кишечник или организм. После чего провести несколько коротких голодовок, чтобы организм начал привыкать. Только потом можно перейти на длительное голодание.

Перед тем, как переходить на сыромоноедство необходимо стать вегетарианцем.

Выбрав способ перехода на сыромоноедство нужно обращать внимание на состояние здоровье. Если проблем не обнаружено, то такая диета будет подходящей, но в противном случае лучше отказаться от этой диеты.

Всегда интересно послушать практикующих сыроедов. Данное видео зарядит вас позитивом и даст важные рекомендации по переходу на моносыроедение.

Меню сыромоноедов

Сыроеды должны питаться не менее 4 раз в сутки. В этом случае человек просто не успеет проголодаться. У тех, кто сидит на такой диете, может быть определенный режим приема пищи. Они не запивают еду, но предпочитают употреблять свежевыжатые соки на завтрак. Орехи являются основой для правильного рациона, потому что они насыщают организм минералами, белками и кислотами. Исключением являются жареные орехи.

Также сыромоноеды употребляют косточки абрикосов, потому что они полны минералами и маслами. Нередко в рационе встречаются злаки и бобовые, но следует их размачивать. В таких продуктах содержатся минералы и клетчатка, очищающая организм.

Абрикосовые косточки

Стоит отметить, что сыромоноеды очень любят употреблять чечевицу, горох, ростки пшеницы, гречиху, потому что эти продукты насыщают организм, дают чувство бодрости, энергии и насыщения. Все люди, сидящие на такой диете предпочитают семечки подсолнечника, льна, тыквы и кунжута.

Еще одним не менее важным ингредиентом правильного рациона питания является морская капуста. Она наполнена йодом и фосфором, которые играют определенную роль в функционировании организма.

Сыромоноедство подходит практически всем людям.

Сыромоноедство подходит практически всем людям, но стоит пройти обследование, перед тем, как переходить на такую диету. Стоит отметить, что этот способ будет действенным при похудении, но вот не нужно слишком сильно увлекаться.

Очень важно правильно подобрать продукт питания, чтобы не вызвать аллергические реакции. Если все сделать правильно, то можно в течение некоторого времени добиться желаемого результата. Также нужно периодически посещать диетолога, чтобы следить за собственным состоянием.

Если у человека появляются малейшие отклонения от нормального самочувствия, то нужно постепенно переходить на нормальное и правильное питание. В том случае, когда все идет как предполагалось, можно продолжить диету, но не сильно затягивать.

Автор статьи Катерина Иванова: «Еще во время учебы в ВУЗе я увлеклась научно-исследовательской работой в области медицинской психологии. И уже 15 лет тема ЗОЖ интересует меня и как исследователя, и как сторонника здорового образа жизни. Фитотерапия, правильное питание (но не диеты!), физические нагрузки (ЛФК, кардио-тренировки, фитнес), забота о психологическом здоровье, активный отдых – это то, что есть в моей жизни».

Статью прочитали: 715

naturopiya.com

Сыромоноедение. Суть и правила — Сыроедение рецепты

Сыроедение – способ питания, похожий на веганство. В нем запрещено принимать пищу, подвергшуюся тепловой кулинарной обработке (запеканию, жарению, варке, копчению и т. д.). Большинство сторонников данного способа питания убеждены в том, что сыроедение способно сохранить здоровье, улучшить физическую форму, вылечиться от многих заболеваний.

Суть сыромоноедения

Сыромоноедение – это то же самое сыроедение, с той лишь разницей, что один прием пищи предполагает прием строго одного продукта растительного происхождения.

Правила сыромоноедения

1. Самое важное – нельзя употреблять совместно несколько продуктов.

2. О приправах (соли, перце и других) при сыроедении следует забыть.

3. Пить разрешается только воду отдельно от еды. Идеально подойдет родниковая вода.

4. Есть и пить не нужно в строго установленное время. Следует помнить, что время и количество еды каждый определяет для себя самостоятельно. Сигналом к приему пищи должно стать появившееся чувство голода. При сыромоноедении идеально, если между приемами пищи будет промежуток в полтора часа.

5. Нельзя есть сразу же после пробуждения. Лучше понять, что организм пробудился полностью и готов к правильному приему пищи.

6. Утренняя еда должна быть достаточно легкой и сочной. К примеру, яблоко или мандарин способствует быстрому пробуждению. Они способны заменить чашку кофе.

7. Варить, парить, жарить продукты запрещено.

8. Разрешено есть замоченные злаки, бобы и орехи.

Отрицательная сторона сыромоноедения

Есть огромный минус – однообразный, скудный рацион. Большая часть полезных веществ, содержащихся в одном продукте, не сможет полностью усвоиться без каких-либо вторых продуктов. Например, овощи – кладезь витаминов, их полноценное усвоение зависит от наличия жиров. Поэтому в салат из овощей добавляют ложечку растительного масла. При сыромоноедении такие добавки строго запрещены.

Как естественным путем перейти на сыромоноедение?

1. Постепенно:

— уменьшить количество приема в пищу мяса до двух раз в неделю, не увеличивать прием молочной продукции;

— не есть пищу, в составе которой имеются загустители, консерванты, красители, ароматизаторы и т. д.;

— про сладкие напитки нужно забыть;

— количество пищи, прошедшей кулинарную обработку, следует сократить;

— для обновления микрофлоры кишечника примерно на месяц следует отказаться от орехов и фруктов.

2. Ускоренно:

— очистить организм по специальной программе очищения;

— сделать несколько коротких голоданий на воде.

Каждый человек, пытающийся перейти на сыромоноедение, испытывает определенные трудности через некоторое время: слабость, выпадение волос, ломоту в костях, ухудшение состояния кожи и ногтей. Острота данных проявлений напрямую зависит от засоренности организма, возраста и резкости или плавности перехода на этот режим питания. Данные проявления считаются нормальными для перестраивающегося организма. Бороться с этим не нужно. Главные помощники – терпение и время.Решившись, не стоит отступать от цели, нужно идти вперед без оглядки. И тогда полученный результат порадует новоявленного сыромоноеда.

syroedenierecepty.ru

Монотрофное сыроедение

Монотрофное сыроедение как залог здорового питания

Многие опытные сыроеды говорят о том, что монотрофное сыроедение (или монотрофия) позволяет вашему организму намного легче переваривать и усваивать пищу. Дело в том, что один продукт не смешивается с другим (что практикуется в классическом сыроедении), а это позволяет вашему организму сконцентрироваться на чем-то одном, тем самым установить своего рода расписание, наподобие школьного плана занятий. Перерыв между приемами пищи при монотрофном сыроедении может длиться от получаса до нескольких часов. Но опытные сыроеды настаивают на том, чтобы вы прислушивались к вашему организму, не истязали его разного рода ограничениями и ели тогда, когда вам этого захочется.

Монотрофное сыроедение: пример режима приема пищи

После пробуждения не торопитесь с завтраком, лучше всего оттянуть этот момент. Начинать день монотрофного сыроедения лучше всего с чего-то сочного, к примеру, яблока или апельсина. Если чувствуете, что не наелись, съешьте два, прислушайтесь к своему организму. Затем через пару часов съешьте пророщенную пшеницу или орехи, еще через 1-2 часа огурцы и т.д. Первый основательный прием пищи лучше всего провести не раньше полудня. Не забывайте, что есть можно не все сразу, а по чуть-чуть, в зависимости от вашего аппетита. Кстати, что можно записать в безусловные плюсы монотрофного сыроедения так это то, что переесть при таким режиме пищи невозможно! Сколько вы сможете съесть моркови за один раз?

Помимо этого, при монотрофном сыроедении стоит учесть время приема пищи: фрукты советуют есть утром и в часы солнечной активности, овощи же лучше есть после полудня и вечером, но не позже 20.00. Из жидкостей монотрофы пьют только воду — небольшими глотками много раз в день.

Если вы не готовы полностью принять монотрофное сыроедение, практикуйте его в зависимости от желаний вашего организма. Это может продлиться несколько дней подряд, а может происходить и раз в три недели.

www.woman.ru

суть, мнения специалистов, отзывы. Монотрофное сыроедение- один растительный продукт без тепловой обработки за один прием пищи

Монотрофное сыроедение – рацион питания, согласно которому в один прием пищи съедается только один продукт растительного происхождения, не подвергшийся термической обработке. Свежие фрукты и овощи, орехи и грибы - вот главный источник питания для тех, кто предпочитает сырую веганскую пищу.

Система питания «один сырой продукт за один прием пищи»

Моносыроедение – это не только система питания. Это, в первую очередь, система взглядов, предпочтений и духовных убеждений. Моносыроедение начинают практиковать, исходя из желания не засорять тело и дух последствиями приема вредной пищи. Сторонники этого движения рассказывают, насколько неприглядны процессы брожения и гниения, происходящие в желудке и кишечнике при потреблении обычной еды, как обременительна зависимость от вкусных, но вредных блюд, и стараются разорвать связь всех праздников с обильным столом. Приверженцы этой системы считают ее путем к очищению организма от шлаков, а разума от умственного «хлама». Следование правилам моно-режима должно привести к духовному просветлению и избавлению от многих заболеваний.

Переход на моносыроедение происходит постепенно. Сначала вы привыкаете к вегетарианскому меню, затем – к веганскому (полностью исключаются продукты животного происхождения, но овощи и фрукты разрешено готовить), затем – к сыроедению и лишь потом – к монотрофному сыроедению.

Правильное питание сыромоноедов

Преимущества монотрофного сыроедения

Сторонники этого вида питания активно пропагандируют свои принципы, приводя в качестве аргументов такие плюсы:

  • организм очищается от шлаков и токсинов;
  • уходит лишний вес;
  • происходит общее оздоровление организма;
  • улучшается внешний вид и состояние кожи;
  • загрязнение волос и тела происходит медленнее, уменьшатся концентрация естественных запахов;
  • человек становится гораздо менее зависим от наличия газа, света, электричества;
  • освобождается путь к духовному развитию;
  • восприятие мира становится более позитивным и спокойным;
  • освобождается масса времени, прежде уходившего на приготовление пищи;
  • экономятся деньги;
  • освобождается жилплощадь, ранее занятая кухней и шкафами для хранения посуды.

Минусы

Сами приверженцы моно-режима признают такие негативные моменты, сопровождающие сыроеда:

  • непонимание окружающих;
  • слишком сильное похудение;
  • постоянные слабость, головокружение, вялость, раздражительность при вхождении в систему;
  • чувство холода, озноб;
  • периодически возникающее желание съесть что-нибудь запретное.

Противопоказания

По мнению врачей, этот принцип питания не принесет пользы людям, у которых имеются:

  • болезни нервной системы;
  • анемия в тяжелых формах;
  • проблемы с ЖКТ в острых стадиях;
  • истощение организма.

Не стоит экспериментировать также детям и людям пожилого возраста.

Как правильно питаться сыромоноедам

Меню

Сторонники этой системы могут принимать в пищу:

  • фрукты;
  • ягоды;
  • овощи;
  • грибы;
  • орехи;
  • зеленую гречку;
  • бобовые;
  • семена;
  • зерновые культуры;
  • воду.

Бобовые, зерна и семена в основном проращивают или замачивают. Орехи должны быть сырыми, не солеными и не обжаренными. Если уверенности в покупном продукте нет, то его лучше не есть, чтобы случайно не нарушить принципов сыромоноедов.

Принципы питания

Приведем основные правила питания монотрофных сыроедов:

  • завтракать нужно как можно позже после пробуждения;
  • в первой половине дня лучше всего употреблять фрукты, после обеда – овощи;
  • перерывы между приемами пищи в среднем занимают от получаса до нескольких часов, здесь полностью нужно полагаться на сигналы организма;
  • в рацион рекомендуется включать местные сезонные фрукты и овощи, считается, что они принесут гораздо больше пользы, чем непривычные экзотические;
  • меню должно быть разнообразным, особенно это касается новичков;
  • пить разрешено только чистую воду.

Монотрофное сыроедение: либерти в помощь

Существует ресурс, на котором есть ответы на многие вопросы практикующих монотрофное сыроедение. Форум охватывает темы, связанные с сыроедением, новички и опытные обмениваются информацией, тонкостями и разными хитростями. У участников форума есть возможность задать вопросы, поделиться знаниями и получить поддержку в трудные периоды.

Моносыроедение - эффективная диета

Желающие похудеть, особенно те, кто перепробовал много средств, выбирают эту систему на время, для достижения вполне определенных целей. Диета, из рациона которой исключены жиры, белки и углеводы животного происхождения, дает поразительный эффект. Ее сложно выдержать, но при настойчивости результат будет просто ошеломительным.

Если вы решили испробовать монотрофное сыроедение в качестве средства для похудения, помните, что такие жесткие ограничения требуют постепенного выхода из диеты.

vesdoloi.ru


Смотрите также